Autor: rickyunic

5 benefícios surpreendentes dos cogumelos para a saúde

Alguma vez parou para apreciar esses pequenos fungos que estão no seu prato ou salada? Deveria comer mais cogumelos! Embora os alimentos brancos sejam frequentemente considerados pobres em nutrientes, os cogumelos são uma excepção. Contêm muitos minerais, como selénio, potássio, cobre, ferro e fósforo, que geralmente não são encontrados em alimentos derivados de plantas. Vamos conhecer seis razões pelas quais os cogumelos são poderosos para melhorar a sua saúde: .1 Os cogumelos podem ajudar a...

14 alimentos que fornecem mais proteína que um ovo

O incrível ovo é uma proteína extremamente popular que combina bem com praticamente qualquer prato – salteados, saladas, torradas, etc. Com 6 gramas de proteína e 13 vitaminas e minerais essenciais – incluindo colina e vitamina D saudáveis para o cérebro – um ovo grande possui um perfil de nutrientes bastante impressionante. Embora seja tentador comer ovos o dia todo, todos os dias, há um número surpreendente de alimentos a serem considerados se necessitar de...

Gosta de queijo? Conheça os queijos mais saudáveis que pode consumir

Embora os queijos sejam difamados por terem mais gordura saturada e sódio do que outros lanches, o queijo é delicioso, nutritivo e pode fazer parte de um lanche equilibrado – fornecendo uma série de nutrientes necessários para se sentir saciado por mais tempo, além de fornecer os principais minerais necessários à saúde em geral. Além disso, cerca de 30 gramas têm 80-100 calorias, dependendo do tipo e do teor de gordura. Considere adicionar estes queijos...

Levedura nutricional: o queijo vegan que precisa na sua vida

Tem um sabor quase igual ao queijo parmesão, mas sem o sal.   O que é extravagante, saboroso e realmente bom para si? Não, não são pipocas. A levedura nutricional – o superalimento saudável que os vegans adoram há muito tempo – tem um sabor muito melhor do que o aspecto pode transmitir. O que é a levedura nutricional? A maioria das leveduras nutricionais são uma forma inactiva e seca de Saccharomyces cerevisiae, uma espécie...

As melhores alternativas vegetais ao leite de vaca

As alternativas vegetais para o leite de vaca já existem há algum tempo, e o crescimento de alternativas proporciona benefícios para todos nós. Se é intolerante à lactose, vegan ou alérgico a nozes, soja ou coco, existem outras alternativas para si.   Estas bebidas alternativas são mais saudáveis que o leite de vaca? Quando se trata de nutrientes, as bebidas alternativas têm quantidades variadas de proteína e fibra (geralmente 1-4g de fibra por porção), uma...

15 razões pelas quais os gatos são os melhores animais de estimação

Não há dúvida que os gatos são uma escolha popular como animais de estimação. São mais os gatos adoptados do que cães. Se está a pensar adoptar um gato, visite o seu canil/gatil mais próximo. Seja contra a venda ou compra de animais de estimação! Há tantos animais abandonados à espera de uma família que os ame incondicionalmente.   Vamos conhecer 15 razões pelas quais os fatos são os melhores animais de estimação.   .1...

Ikigai: o segredo Japonês para uma vida longa, feliz e saudável

Ikigai é um conceito originário de Okinawa, uma ilha japonesa, com a maior população centenária do mundo. Qual é o motivo de acordarmos todas as manhãs? Qual é o significado da vida? Por que não nos suicidamos? Estas são perguntas que pensamos ou temos de responder em algum momento das nossas vidas pessoais ou profissionais. Se conseguir responder a estas perguntas, já encontrou o seu ikigai. O conceito japonês de ikigai responde a essas perguntas,...

TOP 20 cães mais felizes a mostrarem os seus melhores sorrisos [parte 2]

Os cães nunca deixam de ser adoráveis. Não são conhecidos apenas por serem amigos leais, mas também são considerados um dos animais mais alegres e felizes do mundo. Vamos ver algumas fotos adoráveis de cães felizes a mostrar o seu melhor sorriso.   11. Um sorriso matinal     12. Olá, filhote!     13. Criança feliz…     14. Um pequeno sorriso para a foto     15. Sorriso papas cerelac     16....

TOP 20 cães mais felizes a mostrarem os seus melhores sorrisos [parte 1]

Os cães nunca deixam de ser adoráveis. Não são conhecidos apenas por serem amigos leais, mas também são considerados um dos animais mais alegres e felizes do mundo. Vamos ver algumas fotos adoráveis de cães felizes a mostrar o seu melhor sorriso.   1. Um sorriso para a fotografia     2. Smileeee 🙂     3.  Isso faz cócegas!     4. A vida é divertida, não é?!     5. Isso é adorável...