# Rickyunic World

> Um caderno aberto com folhas soltas ao vento...

## Identity & Professional Context
- **Founder:** Ricardo Viveiros
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## Posts

- [Dieta saudável poderá não cortar os malefícios do sal](https://rickyunic.com/dieta-saudavel-podera-nao-cortar-os-maleficios-do-sal/): &nbsp; Seguir uma alimentação saudável pode não atenuar os efeitos do consumo elevado do sal sobre a tensão arterial, demonstrou um estudo. O estudo que foi conduzido por investigadores de várias instituições incluindo o Imperial College London, Inglaterra, analisou a alimentação de 4.680 pessoas de 17 amostras populacionais oriundas da China, Japão, Reino Unido e [&hellip;]
- [A luz nocturna suprime a produção de melatonina em crianças pequenas?](https://rickyunic.com/a-luz-nocturna-suprime-a-producao-de-melatonina-em-criancas-pequenas/): &nbsp; A exposição, por crianças em idade pré-escolar, a luz artificial forte, durante uma hora antes de irem dormir, quase parou a produção da hormona do sono, conhecida como melatonina. O achado foi retirado na sequência de um estudo conduzido por investigadores da Universidade de Colorado Boulder, EUA, com crianças em idade pré-escolar, que ainda [&hellip;]
- [Clima de muito sol pode influenciar risco de esclerose múltipla](https://rickyunic.com/clima-de-muito-sol-pode-influenciar-risco-de-esclerose-multipla/): &nbsp; Um novo estudo sugere que as pessoas que vivem em áreas mais expostas aos raios solares, nomeadamente aos raios UVB, poderão correr um menor risco de desenvolverem esclerose múltipla (EM) posteriormente. Conduzido por uma equipa de investigadores liderados por Helen Tremlett da Universidade de British Columbia, em Vancouver, Canadá, o estudo indicou ainda que [&hellip;]
- [Testes de VIH e hepatites nas farmácias sem necessidade de prescrição médica](https://rickyunic.com/testes-de-vih-e-hepatites-nas-farmacias-sem-necessidade-de-prescricao-medica/): &nbsp; As farmácias vão passar a poder fazer testes rápidos de rastreio ao VIH/sida e às hepatites B e C, sem necessidade de prescrição médica, anunciou a agência Lusa. Segundo um despacho publicado em Diário da República, é determinado que dentro de 30 dias (a contar a partir de 12 de Março) estejam elaboradas as [&hellip;]
- [Portugueses vivem mais anos do que a média da UE mas menos saudáveis](https://rickyunic.com/portugueses-vivem-mais-anos-do-que-a-media-da-ue-mas-menos-saudaveis/): &nbsp; Em Portugal, a esperança de vida (81,3 anos) é superior à média da União Europeia (80,9 anos) e atinge valores semelhantes aos dos países mais ricos, no entanto em termos de anos de vida saudáveis aproximamo-nos mais dos países do Leste europeu. De acordo com os dados avançados pelo livro “Desigualdades Sociais, Portugal e [&hellip;]
- [Cancro familiar da mama não é apenas passado geneticamente](https://rickyunic.com/cancro-familiar-da-mama-nao-e-apenas-passado-geneticamente/): &nbsp; As mutações em genes do cancro da mama, como o BRCA1 e BRCA2, são identificadas em apenas cerca de 20% das mulheres que fazem testes genéticos para o cancro familiar da mama, indicou um estudo. Liderado por Melissa Southey, do Departamento de Patologia Clínica da Universidade de Melbourne, Austrália, o estudo teve como base [&hellip;]
- [Crescer num ambiente verde beneficia desenvolvimento do cérebro](https://rickyunic.com/crescer-num-ambiente-verde-beneficia-desenvolvimento-do-cerebro/): &nbsp; Uma equipa de investigadores sugeriu que os cérebros das crianças na escola primária que crescem rodeadas de vegetação, apresentam benefícios no desenvolvimento dos seus cérebros. As diferenças no desenvolvimento do cérebro daquelas crianças traduzem-se em volumes mais elevados de substância branca e cinzenta em certas áreas do cérebro. Estas diferenças anatómicas traduzem-se, por seu [&hellip;]
- [Insuficiência cardíaca: o papel dos suplementos de sumo de beterraba](https://rickyunic.com/insuficiencia-cardiaca-o-papel-dos-suplementos-de-sumo-de-beterraba/): &nbsp; Os suplementos de sumo de beterraba podem ajudar a promover a capacidade de fazer exercício físico nos pacientes com insuficiência cardíaca, sugeriu um novo estudo. A capacidade de praticar exercício físico é um factor-chave para a qualidade de vida e mesmo sobrevivência dos pacientes com insuficiência cardíaca. Para o estudo que foi conduzido por [&hellip;]
- [Criada bebida à base de bolotas que pode substituir o café](https://rickyunic.com/criada-bebida-a-base-de-bolotas-que-pode-substituir-o-cafe/): &nbsp; Uma equipa de investigadores desenvolveu um produto à base de bolotas para substituir o café, de forma a evitar os efeitos negativos que esta bebida pode ter nos consumidores. Diana Pinto, investigadora neste estudo, da Faculdade de Farmácia da Universidade do Porto (FFUP), disse à agência Lusa que &#8220;o café é uma das bebidas [&hellip;]
- [Classe média tem dificuldade em ir ao dentista](https://rickyunic.com/classe-media-tem-dificuldade-em-ir-ao-dentista/): A Ordem dos Médicos Dentistas quer que o Estado comparticipe cuidados de saúde oral aos utentes do Serviço Nacional de Saúde, lembrando que mesmo grande parte da classe média está impedida de aceder à medicina dentária, noticiou a agência Lusa. De acordo com o Estudo da Empregabilidade realizado no ano passado e agora divulgado pela [&hellip;]
- [Ruído do trânsito prejudica saúde cardíaca. Como?](https://rickyunic.com/ruido-do-transito-prejudica-saude-cardiaca-como/): &nbsp; Um novo estudo conseguiu revelar o mecanismo subjacente ao ruído do trânsito, bem como ambiental em geral, no desenvolvimento de doenças cardíacas. Muitos são já os estudos que demonstraram uma associação entre o ruído proveniente do trânsito e um aumento nas doenças cardiovasculares. No entanto, não se descobriu os mecanismos subjacentes a essa associação. [&hellip;]
- [Auto-estima muito importante no tratamento de problemas mentais](https://rickyunic.com/auto-estima-muito-importante-no-tratamento-de-problemas-mentais/): Um estudo recente sugeriu que o melhoramento da autopercepção dos pacientes com problemas de saúde mental pode ser essencial para o tratamento dos mesmos. O estudo que foi conduzido por uma equipa de investigadores da Universidade de Waterloo, Canadá, apurou que os pacientes jovens com problemas psiquiátricos que recebem cuidados em regime de internamento hospitalar, [&hellip;]
- [Os polifenóis do vinho beneficiam a saúde oral?](https://rickyunic.com/os-polifenois-do-vinho-beneficiam-a-saude-oral/): &nbsp; Além de normalmente agradável, beber vinho poderá trazer benefícios para a saúde oral, indicou um estudo recente. Foi já demonstrado que devido à abundância e diversidade estrutural de polifenóis, presentes naturalmente, o consumo de vinho beneficia a saúde cardiovascular e intestinal. Uma equipa de investigadores liderada por Victoria Moreno-Arribas, do Instituto de Investigação em [&hellip;]
- [Porque é que temos mais fome quando emagrecemos?](https://rickyunic.com/porque-e-que-temos-mais-fome-quando-emagrecemos/): &nbsp; Um estudo recente ajudou a perceber a razão pela qual é tão difícil manter um peso saudável após se ter emagrecido de forma substancial. O estudo que foi conduzido por Cátia Martins, do Departamento de Medicina Clínica e Molecular da Universidade de Ciências e Tecnologia Norueguesa, e equipa, teve por base o acompanhamento de [&hellip;]
- [Refrigerantes com açúcar podem diminuir fecundidade](https://rickyunic.com/refrigerantes-com-acucar-podem-diminuir-fecundidade/): O consumo diário de um ou mais refrigerantes com açúcar, por qualquer um dos parceiros de um casal, foi associado, num estudo, a uma menor possibilidade de gravidez. O estudo que foi conduzido por uma equipa de investigadores liderada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de Boston, EUA, é um dos poucos a investigarem [&hellip;]
- [Basta um cigarro por dia para aumentar significativamente o risco cardiovascular](https://rickyunic.com/basta-um-cigarro-por-dia-para-aumentar-significativamente-o-risco-cardiovascular/): &nbsp; Uma equipa de investigadores concluiu que basta fumar um cigarro por dia para que o risco cardiovascular aumente de forma muito significativa. Esta conclusão foi o resultado de uma análise sistemática e meta-análise de 141 estudos já publicados com o intuito de calcular o risco de doença coronária e de acidente vascular cerebral (AVC) [&hellip;]
- [Yoga e síndrome metabólica: o que diz a ciência](https://rickyunic.com/yoga-e-sindrome-metabolica-o-que-diz-a-ciencia/): &nbsp; Um novo estudo indicou que a prática do yoga poderá beneficiar os pacientes com síndrome metabólica através da promoção dos mecanismos subjacentes a esse benefício. O estudo conduzido por uma equipa de investigadores liderada por Parco Siu da Universidade de Hong-Kong na China, propôs investigar os efeitos da prática prolongada daquela modalidade em indivíduos [&hellip;]
- [Consumo regular de café pode afectar desempenho desportivo. Porquê?](https://rickyunic.com/consumo-regular-de-cafe-pode-afectar-desempenho-desportivo-porque/): &nbsp; O consumo regular de cafeína pode tornar o organismo dos desportistas imune aos benefícios que a mesma exerce sobre o desempenho desportivo, sugere um novo estudo. A cafeína é uma droga com a capacidade de fazer aumentar o desempenho, cujo consumo está bastante generalizado, e que pode ser encontrada no café, chá, bebidas energéticas [&hellip;]
- [Sobrevivência ao cancro tem aumentado, mas riqueza determina quem sobrevive](https://rickyunic.com/sobrevivencia-ao-cancro-tem-aumentado-mas-riqueza-determina-quem-sobrevive/): &nbsp; Segundo um estudo, a taxa de sobrevivência ao cancro está a aumentar no mundo, mas o nível de vida nos países marca as hipóteses de sobreviver, sobretudo para as crianças. Segundo apurou a agência Lusa, no cancro do cérebro, a taxa de sobrevivência em países como a Dinamarca ou a Suécia atinge os 80%, [&hellip;]
- [Diabetes faz duplicar propensão para se desenvolver cataratas](https://rickyunic.com/diabetes-faz-duplicar-propensao-para-se-desenvolver-cataratas/): &nbsp; Um novo estudo indicou que as pessoas com diabetes apresentam o dobro do risco de desenvolverem cataratas. O estudo que foi conduzido por uma equipa de investigadores da Unidade de Visão e Olhos da Universidade de Anglia Ruskin, Inglaterra, apurou ainda que esta propensão é mais elevada em pacientes com 45 a 54 anos [&hellip;]
- [Diabetes: tratar da saúde oral é importante](https://rickyunic.com/diabetes-tratar-da-saude-oral-e-importante/): &nbsp; Um novo estudo demonstrou que os indivíduos com diabetes de tipo 2 que cuidam da sua saúde oral demonstram possuir melhores níveis de glicose no sangue. Conduzido por uma equipa de investigadores liderados por Miquel Viñas, docente de Microbiologia da Universidade de Barcelona, Espanha, o estudo sublinhou a importância da higiene oral nos indivíduos [&hellip;]
- [Uma simples injecção para eliminar o cancro?](https://rickyunic.com/uma-simples-injeccao-para-eliminar-o-cancro/): &nbsp; Uma equipa de investigadores descobriu que injectar quantidades diminutas de dois agentes estimuladores do sistema imunitário em tumores sólidos de ratinho, eliminou todos os vestígios do cancro, incluindo metástase, nos roedores. “A nossa abordagem emprega uma aplicação única de quantidades muito pequenas de dois agentes para estimular as células imunitárias apenas no próprio tumor”, [&hellip;]
- [Cuidado com o consumo prolongado de óleo de peixe e girassol!](https://rickyunic.com/cuidado-com-o-consumo-prolongado-de-oleo-de-peixe-e-girassol/): &nbsp; O consumo de longa duração de óleos de peixe e de girassol prejudicam o fígado, causando alterações que podem conduzir à esteato-hepatite não-alcoólica, revelou um estudo. O estudo conduzido por uma equipa internacional de cientistas, liderada pela Universidade de Granada, Espanha, analisou o impacto do consumo de diferentes fontes alimentares de gordura, incluindo o [&hellip;]
- [Chá quente associado a maior risco do cancro do esófago](https://rickyunic.com/cha-quente-associado-a-maior-risco-do-cancro-do-esofago/): &nbsp; Beber chá a altas temperaturas está associado a um maior risco de cancro do esófago em indivíduos que também consomem bebidas alcoólicas e fumadores, demonstrou um estudo. Conduzido por Jun Lv, do Departamento de Epidemiologia e Bioestatística da Universidade de Pequim, China, e equipa, o estudo teve por base a análise do consumo de [&hellip;]
- [Porque é que o Magnésio é essencial para uma vida feliz e saudável](https://rickyunic.com/porque-e-que-o-magnesio-e-essencial-para-uma-vida-feliz-e-saudavel/): Sabia que o coração de um adulto bombeia aproximadamente 7600 litros de sangue no corpo todos os dias? Ou que bastam apenas 20 segundos para o sangue circular por todo o corpo? Para um músculo do tamanho de um punho, o seu coração desempenha um trabalho bastante difícil, sendo por isso importante dar-lhe os nutrientes [&hellip;]
- [Exercícios faciais podem tornar a aparência mais jovem](https://rickyunic.com/exercicios-faciais-podem-tornar-a-aparencia-mais-jovem/): &nbsp; Uma sessão de 30 minutos diária ou a cada dois dias durante 20 semanas melhorou a aparência de mulheres de meia-idade, fazendo-as parecerem mais jovens, indicou um novo estudo. Conduzido por investigadores da Faculdade de Medicina Feinberg da Universidade Northwestern, EUA, este foi o primeiro estudo científico a comprovar a eficácia de um método [&hellip;]
- [O organismo tem a sua própria balança que regula o peso](https://rickyunic.com/o-organismo-tem-a-sua-propria-balanca-que-regula-o-peso/): &nbsp; Uma equipa de investigadores conseguiu encontrar evidência relativamente à existência, no nosso organismo, de um sistema de detecção interno do peso corporal. Num estudo conduzido por investigadores da Academia Sahlgrenska, da Universidade de Gotemburgo, Suécia, foi descoberto que este sistema interno funciona como uma balança normal, registando o peso corporal e a massa gorda. [&hellip;]
- [Efeitos da privação de sono poderão depender dos genes](https://rickyunic.com/efeitos-da-privacao-de-sono-poderao-depender-dos-genes/): &nbsp; Um novo estudo demonstrou que os efeitos da falta de sono variam em cada indivíduo e que essas diferenças podem ser devidas à constituição genética de cada um. Conduzido por uma equipa de investigadores liderados por Paul Whitney, docente de Psicologia na Universidade do Estado de Washington, EUA, o estudo descobriu uma variação genética [&hellip;]
- [Dieta mediterrânica poderá proteger idosos contra fragilidade](https://rickyunic.com/dieta-mediterranica-podera-proteger-idosos-contra-fragilidade/): &nbsp; A dieta mediterrânica poderá reduzir o risco de fragilidade nas pessoas mais velhas, indicou um estudo. A fragilidade é muito prevalente entre os idosos e tem vindo a aumentar com o envelhecimento da população. Este problema está associado a uma pior qualidade de vida. Os idosos que apresentam fragilidade sentem-se muitas vezes sem energia, [&hellip;]
- [Consumo de álcool na adolescência pode causar problemas no fígado em adulto](https://rickyunic.com/consumo-de-alcool-na-adolescencia-pode-causar-problemas-no-figado-em-adulto/): &nbsp; O consumo de bebidas alcoólicas na adolescência pode provocar doenças hepáticas, como cirrose, numa idade mais avançada, sugere um estudo recente. Para o estudo que foi conduzido por uma equipa de investigadores do Hospital Universitário Karolinska, Estocolmo, Suécia, foram analisados dados recolhidos de um estudo populacional sueco, conduzido em 1969 e 1970, que abrangia [&hellip;]
- [Brócolos podem ajudar a combater o cancro colorrectal](https://rickyunic.com/brocolos-podem-ajudar-a-combater-o-cancro-colorrectal/): &nbsp; Um novo estudo demonstrou que uma mistura de bactérias e de hortaliças poderá ser poderosa contra as células do cancro colorrectal. Para o estudo, conduzido por investigadores liderados por Chun-Loong Ho, da Faculdade de Medicina Yong Loo Lin da Universidade Nacional da Singapura, foi manipulada geneticamente uma forma da bactéria intestinal, conhecida como Escherichia [&hellip;]
- [Os homens mais velhos deveriam partilhar as tarefas domésticas. Porquê?](https://rickyunic.com/os-homens-mais-velhos-deveriam-partilhar-as-tarefas-domesticas-porque/): &nbsp; Um novo estudo indica que os homens mais velhos deveriam dedicar mais do seu tempo aos trabalhos domésticos pois este tipo de actividade beneficia a saúde. Segundo os resultados do estudo liderado pelos investigadores Nicholas Adjei e Tilman Brand, da Universidade de Bremen, Alemanha, os homens e as mulheres mais velhas parecem continuar a [&hellip;]
- [Poluição pode anular benefícios do exercício físico nos idosos](https://rickyunic.com/poluicao-pode-anular-beneficios-do-exercicio-fisico-nos-idosos/): &nbsp; A exposição à poluição atmosférica pode anular os benefícios oferecidos pelo exercício físico em adultos com idade mais avançada, indicou um estudo. O estudo conduzido por investigadores do Imperial College London, Inglaterra, e da Universidade Duke, Carolina do Norte, EUA, teve como objectivo investigar os efeitos da poluição sobre adultos fisicamente activos, com 60 [&hellip;]
- [Açúcar associado a aumentos de epidemias bacterianas](https://rickyunic.com/acucar-associado-a-aumentos-de-epidemias-bacterianas/): &nbsp; Uma equipa de investigadores descobriu que a trealose faz aumentar a virulência das epidemias de linhagens da bactéria C. difficile, que predomina nas infecções hospitalares. Nos últimos anos tem-se verificado um aumento das infecções hospitalares causadas pela bactéria C. difficile nos países desenvolvidos. “O nosso grupo e outros descobriram que as linhagens RT027 e [&hellip;]
- [Caminhar todos os dias faz melhorar a função cerebral](https://rickyunic.com/caminhar-todos-os-dias-faz-melhorar-a-funcao-cerebral/): &nbsp; Dar um passeio diário pode ajudar o cérebro a manter-se saudável, ajudando na resiliência da função cognitiva, atestou um estudo recente. Uma equipa de investigadores da do Instituto Semel para Neurociências e Comportamento Humano, da Universidade da Califórnia em Los Angeles, EUA, contou, para o estudo, com a participação inicial de 29 indivíduos com [&hellip;]
- [Mulheres que fazem turnos à noite apresentam maior risco de cancro](https://rickyunic.com/mulheres-que-fazem-turnos-a-noite-apresentam-maior-risco-de-cancro/): &nbsp; Um novo estudo revelou que as mulheres que trabalham turnos nocturnos durante um longo período podem apresentar um risco acrescido de vários tipos comuns de cancro. As conclusões do estudo foram da autoria de Xuelei Ma e equipa, da Faculdade de Medicina da China Ocidental, da Universidade de Sichuan em Chengdu, China, responsáveis pelo [&hellip;]
- [5 bancos de imagens gratuitos [Parte I]](https://rickyunic.com/5-bancos-de-imagens-gratuitos-parte-i/): Bancos de imagens gratuitas são mais do que que pensamos existir. Podemos encontrar milhares de imagens e fotografias gratuitas e com muita qualidade para podemos usar e modificar como quisermos. É possível encontrar fotografias e imagens gratuitas em praticamente qualquer tema, como animais, tecnologia, viagens, educação, natureza, transporte, alimentação e dezenas de outros temas. Cada [&hellip;]
- [Depressão sazonal afecta mais mulheres que homens](https://rickyunic.com/depressao-sazonal-afecta-mais-mulheres-que-homens/): &nbsp; A desordem afectiva sazonal (DAS) afecta substancialmente mais as mulheres do que os homens, indicou um estudo recente. A SAS normalmente inicia no outono e pode prolongar-se até ao início do verão e caracteriza-se por um conjunto de sintomas como depressão, falta de energia, fadiga e falta de interesse nas actividades que normalmente dão [&hellip;]
- [É possível identificar que cancro da mama poderá desenvolver metástases?](https://rickyunic.com/e-possivel-identificar-que-cancro-da-mama-podera-desenvolver-metastases/): &nbsp; Uma equipa de investigadores acredita que poderá ter encontrado um método de determinar que pacientes, com cancro da mama com células malignas nos gânglios linfáticos, poderão desenvolver metástases incuráveis e quais são os que correm menos risco. Num estudo conduzido por uma equipa de investigadores liderada por Anita Grigoriadis, do King’s College London, Inglaterra, [&hellip;]
- [Refeições regulares em família beneficiam saúde das crianças](https://rickyunic.com/refeicoes-regulares-em-familia-beneficiam-saude-das-criancas/): &nbsp; Partilhar as refeições à mesa regularmente, com a família e sem a distracção da tecnologia poderá beneficiar o bem-estar físico e mental das crianças, sugere um novo estudo. O estudo foi conduzido por uma equipa de investigadores da Universidade de Montreal, Canadá, e demonstrou que as crianças que aos seis anos de idade partilham [&hellip;]
- [Dormir menos de 8 horas por dia associado a mais ansiedade e depressão](https://rickyunic.com/dormir-menos-de-8-horas-por-dia-associado-a-mais-ansiedade-e-depressao/): &nbsp; Um novo estudo apurou que as pessoas que dormem menos do que as oito horas recomendadas por noite podem apresentar mais pensamentos repetitivos e intrusivos, semelhantes aos que ocorrem com a depressão e ansiedade. O estudo foi conduzido por uma equipa de investigadores da Universidade de Binghamton da Universidade do Estado de Nova Iorque, [&hellip;]
- [Sinais que as crianças podem estar viciadas nos dispositivos com ecrãs](https://rickyunic.com/sinais-que-as-criancas-podem-estar-viciadas-nos-dispositivos-com-ecras/): &nbsp; Um estudo recente indicou que a forma como as crianças usam os dispositivos electrónicos com ecrã é a forma melhor de perceber se o vício nos mesmos está a causar problemas emocionais ou sociais nos pequenos utilizadores. O mundo digital invadiu a maioria dos ambientes familiares de hoje em dia, com mesmo crianças pequenas [&hellip;]
- [O estado de humor depende da nossa alimentação](https://rickyunic.com/o-estado-de-humor-depende-da-nossa-alimentacao/): &nbsp; O que comemos também afecta o nosso estado de humor e saúde mental, atestou um novo estudo. O estudo foi conduzido por investigadores da Universidade Binghamton, da Universidade do Estado de Nova Iorque, EUA, e demonstrou que a alimentação e as práticas alimentares afectam a saúde alimentar dos jovens adultos e dos mais velhos [&hellip;]
- [Cancro do pulmão – Nova forma de o combater](https://rickyunic.com/cancro-do-pulmao-nova-forma-de-o-combater/): &nbsp; As células humanas contêm 48 proteínas que dependem de complexos de ferro e enxofre para funcionar. Desfeitos sempre que encontram oxigénio, esses aglomerados de ferro e enxofre devem ser constantemente substituídos para que as células normais sobrevivam em ambientes com níveis elevados de oxigénio, como os pulmões, e ainda mais se as células do [&hellip;]
- [Cogumelos estão cheios de antioxidantes com potencial anti envelhecimento](https://rickyunic.com/cogumelos-estao-cheios-de-antioxidantes-com-potencial-anti-envelhecimento/): &nbsp; Uma equipa de investigadores, que integrou Robert Beelman, professor de Ciência Alimentar e director do Centro de Plantas e Cogumelos para a Saúde da Universidade de Pen State, EUA, descobriu que os cogumelos têm altos níveis de ergotionina e glutationa, ambos antioxidantes importantes. A equipa também descobriu que as quantidades desses dois compostos variam [&hellip;]
- [10 razões pelas quais todos precisamos de Probióticos](https://rickyunic.com/10-razoes-pelas-quais-todos-precisamos-de-probioticos/): Eis 10 razões pelas quais deve consumir probióticos diariamente: 1. Reforçam o seu sistema digestivo. Os probióticos acrescentam bactérias amigáveis ao seu sistema digestivo, melhorando a absorção de nutrientes e vitaminas. Uma melhor absorção significa uma boa digestão, o que permite ao seu organismo obter um maior valor nutricional dos alimentos que consome e ajuda [&hellip;]
- [10 sintomas que identificam que você é intolerante ao glúten](https://rickyunic.com/10-sintomas-que-identificam-que-voce-e-intolerante-ao-gluten/): Mais de 55 doenças têm sido associadas ao glúten, a proteína presente no trigo, centeio e cevada. Estima-se que 99% das pessoas que são intolerantes ao glúten ou celíacos nunca são diagnosticadas. Se você tiver qualquer um dos seguintes sintomas pode ser um sinal de que tem intolerância ao glúten: 1- Problemas digestivos, como gases, [&hellip;]
- [Árvores em ambientes urbanos podem evitar crises de asma](https://rickyunic.com/arvores-em-ambientes-urbanos-podem-evitar-crises-de-asma/): Habitar num ambiente urbano poluído, mas com muitas árvores pode reduzir o risco de hospitalização devido a uma crise de asma, sugere um estudo recente. O estudo liderado por Ian Alcock, investigador na Faculdade de Medicina da Universidade de Exeter, Inglaterra, teve por objectivo investigar o impacto dos espaços verdes sobre a asma e apurou [&hellip;]
- [Sobreviventes de cancro: muitos vivem com perturbação de stress pós-traumático](https://rickyunic.com/sobreviventes-de-cancro-muitos-vivem-com-perturbacao-de-stress-pos-traumatico/): Cerca de um quinto dos pacientes com cancro poderão sofrer de perturbação de stress pós-traumático (PSPT), muitos meses após terem recebido o diagnóstico de cancro, e alguns mesmo anos, indica um novo estudo. Embora seja associada a indivíduos que tenham experienciado um evento traumáticos como um desastre natural ou um acidente grave, a PSPT pode [&hellip;]
- [É possível tratar o cancro sem destruir as células T?](https://rickyunic.com/e-possivel-tratar-o-cancro-sem-destruir-as-celulas-t/): &nbsp; Uma equipa de investigadores desenvolveu uma abordagem inovadora e única no tratamento de linfomas de células T que apenas actua sobre as células T anormais, sem destruir as células T saudáveis. O novo tratamento foi desenvolvido em parceria entre investigadores da Universidade de Cardiff, País de Gales, e a empresa farmacêutica Autolus Ltd. e [&hellip;]
- [Psoríase: severidade associada a maior risco de diabetes tipo 2](https://rickyunic.com/psoriase-severidade-associada-a-maior-risco-de-diabetes-tipo-2/): &nbsp; Um novo estudo revelou que os pacientes com psoríase apresentam um risco acrescido de desenvolverem diabetes de tipo 2. Conduzido por uma equipa de investigadores da Faculdade de Medicina Perelman da Universidade da Pensilvânia, EUA, o estudo demonstrou ainda que o risco aumenta substancialmente com a severidade da psoríase. Para o estudo, Joel M. [&hellip;]
- [Glúten: Tolerar a intolerância](https://rickyunic.com/gluten-tolerar-a-intolerancia/): A intolerância ao glúten implica deixar ao longe alguns alimentos que aguçam o apetite. Mas, mesmo sem chocolates, bolos ou pizzas, não faltarão saborosos motivos para celebrar a Vida! Viver implica comer, porque os alimentos são os nossos fornecedores de energia e nutrientes essenciais. Só que, para cumprirem a missão, têm de ser digeridos e [&hellip;]
- [Atenção aos copos para beber: encontrados níveis tóxicos de metais](https://rickyunic.com/atencao-aos-copos-para-beber-encontrados-niveis-toxicos-de-metais/): &nbsp; Os copos esmaltados e outros artigos comuns usados na alimentação humana podem conter níveis tóxicos de chumbo e cádmio, revelou um estudo recente. O estudo conduzido por uma equipa de investigadores da Universidade de Plymouth, em Inglaterra, efectuou 197 testes em 72 produtos de vidro para beber, novos e em segunda mão, que incluíam [&hellip;]
- [É possível erradicar células cancerígenas em três dias?](https://rickyunic.com/e-possivel-erradicar-celulas-cancerigenas-em-tres-dias/): &nbsp; Um novo estudo revelou que alterar a estrutura da cromatina nas células cancerígenas torna-as mais vulneráveis a serem destruídas. Dentro do núcleo das células encontra-se o ADN enrolado em proteínas conhecidas como histonas. O ADN e as histonas formam a cromatina. A função da cromatina consiste em “empacotar” o código genético de forma organizada [&hellip;]
- [Cogumelos poderão ter efeito anti-envelhecimento](https://rickyunic.com/cogumelos-poderao-ter-efeito-anti-envelhecimento/): Um estudo recente descobriu que os cogumelos podem conter quantidades muito elevadas de dois antioxidantes que podem combater o envelhecimento e promover a saúde. Conduzido por uma equipa de investigadores do Departamento de Ciências da Alimentação, da Universidade do Estado da Pensilvânia, EUA, o estudo revelou que os cogumelos, dependendo da espécie, são ricos em [&hellip;]
- [A poluição é responsável por 16% das mortes globalmente](https://rickyunic.com/a-poluicao-e-responsavel-por-16-das-mortes-globalmente/): &nbsp; Um relatório elaborado pela Comissão da Poluição e Saúde da revista científica “The Lancet” (“The Lancet Commission on Pollution and Health”), no seu original em inglês), indicou que em 2015 sucederam 9 milhões de mortes prematuras globalmente devidas à poluição. Bruce Lanphear, docente de ciências da saúde da Universidade Simon Fraser, EUA, é o [&hellip;]
- [Cigarros electrónicos poderão não ser uma alternativa mais saudável ao tabaco](https://rickyunic.com/cigarros-electronicos-poderao-nao-ser-uma-alternativa-mais-saudavel-ao-tabaco/): Um novo estudo sugere que os cigarros electrónicos aparentam desencadear respostas imunitárias únicas, tal como as que os cigarros convencionais desencadeiam e que levam às doenças pulmonares. Este estudo conduzido por uma equipa de investigadores liderada por Mehmet Kesimer, da Universidade da Carolina do Norte Chapel Hill, EUA, empregou amostras das vias respiratórias para explorar [&hellip;]
- [Vitamina C poderá ajudar a aumentar a eficácia da quimioterapia](https://rickyunic.com/vitamina-c-podera-ajudar-a-aumentar-a-eficacia-da-quimioterapia/): A administração intravenosa de vitamina C juntamente com a toma da quimioterapia convencional pode ajudar a matar as células cancerígenas e a reduzir alguns dos efeitos tóxicos decorrentes da terapia, sugere um estudo publicado na revista “Science Translational Medicine”. Desde de 1970 que a vitamina C é utilizada como terapia alternativa para o cancro. Contudo, [&hellip;]
- [Terapias alternativas em benefício da saúde feminina](https://rickyunic.com/terapias-alternativas-em-beneficio-da-saude-feminina/): A menopausa é frequentemente associada a uma degradação da qualidade de vida da mulher devido aos sintomas que podem surgir em sequência das alterações hormonais que lhe estão subjacentes. Esta fase da vida acarreta riscos aumentados de doença a nível cardiovascular, ósseo e psíquico. Durante os últimos anos, muitas mulheres e médicos têm repensado as [&hellip;]
- [Alimentação Económica e Saudável](https://rickyunic.com/alimentacao-economica-e-saudavel/): Como se alimentar de forma saudável durante a crise financeira É possível seguir algumas directrizes e continuar a comprar alimentos saudáveis, ao invés de passar, devido à crise, para uma dieta de batatas fritas, queijo e massas, ou hambúrguer e cachorro quente. Faça o seu próprio café em casa, compre fruta e legumes da estação, [&hellip;]
- [Lombrigas - Ascaris Lumbricoides](https://rickyunic.com/lombrigas-ascaris-lumbricoides/): Ascaris Lumbricoides, conhecida popularmente como lombriga, são parasitas que crescem e reproduzem-se nos intestinos. São vermes nemátodes com tubo digestivo completo. A reprodução é sexuada, e a fêmea, que poderá ter até 40 cm de comprimento, bem maior que o macho, poderá ter o diâmetro de um lápis. Os ovos têm 50 micrometros e são [&hellip;]
- [Psoríase](https://rickyunic.com/psoriase/): A psoríase é uma doença de pele genética auto-imune não infecciosa. É uma doença crónica apresentando uma grande variedade quanto à severidade e distribuição das lesões cutâneas. É uma doença que resulta de uma alteração na pele do indivíduo e não por agentes infecciosos transmissíveis a outras pessoas. Por isso o doente não deve ser [&hellip;]
- [Crianças Índigo](https://rickyunic.com/criancas-indigo/): Crianças Índigo é uma teoria que acredita numa nova geração de crianças com características e habilidades especiais, tais como maior sensibilidade, questões ético-morais e habilidades sociais mais desenvolvidas. Esta teoria nasceu a partir da cor índigo que aparece associada à mente e à espiritualidade. Segundo alguns livros as crianças índigo estão envolvidas por uma aura [&hellip;]
- [Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST)](https://rickyunic.com/doencas-sexualmente-transmissiveis-dst/): Doenças sexualmente transmissíveis (DST) são doenças infecciosas que se transmitem essencialmente (porém não de forma exclusiva) pelo contacto sexual. O uso de preservativo tem sido considerado o método mais eficiente para prevenir a contaminação e impedir a sua disseminação. Existem várias doenças sexualmente transmissíveis como a Sífilis, o Herpes genital, a Hepatite B, a SIDA, [&hellip;]
- [8 coisas que não deve fazer depois de apanhar um escaldão](https://rickyunic.com/8-coisas-que-nao-deve-fazer-depois-de-apanhar-um-escaldao/): Existem muitas formas de tratar a pele queimada pelo sol naturalmente, mas algumas acções aparentemente inocentes podem piorar ainda mais o seu eritema solar (escaldão). Os alimentos ingeridos ou até mesmo a roupa que usa pode ajudar a tratar a sua queimadura solar ou fazer com que doa ainda mais. Vamos descobrir quais os erros a evitar se apanhar um escaldão neste Verão. 1. Utilizar aloé vera com aditivos Embora a aloé vera possa ajudar a vermelhidão, deve prestar atenção ao tipo de gel de aloé vera que está a aplicar na pele. Alguns ingredientes artificiais, como a benzocaína ou [&hellip;]
- [O que indicam as listras de cor no tubo da pasta de dentes?](https://rickyunic.com/o-que-indicam-as-listras-de-cor-no-tubo-da-pasta-de-dentes/): Já reparou nas listras coloridas na parte inferior dos tubos da pasta de dentes? Sabe o que elas significam? Não se deixe enganar pelo que lê nas redes sociais sobre o seu significado. As redes sociais e a Internet em geral têm muitas informações úteis para os utilizadores. No entanto, nem sempre podemos confiar cegamente nessas informações, ainda mais nesta era de notícias falsas e desinformação. Uma desinformação específica que já se tornou viral nas redes sociais várias vezes, diz respeito às listras ou barras coloridas que vemos na extremidade dos tubos das pastas de dentes, alegando que essas barras [&hellip;]
- [Por que comemoramos o aniversário com um bolo?](https://rickyunic.com/por-que-comemoramos-o-aniversario-com-um-bolo/): Comer bolo ou soprar as velas são, hoje em dia, uma prática padrão nos aniversários de todo o mundo. Na verdade, é difícil imaginar um aniversário sem eles, não é verdade? Pensamos nessas tradições como rituais inseparáveis que devem ser praticados nos aniversários porque são os fundamentos de uma festa de aniversário. Mas o leitor já parou para se perguntar por que comemos bolo nos aniversários? Será que foi sempre assim? Além disso, por que colocamos velas nos bolos de aniversário e depois as sopramos? De onde vêm essas tradições? É isso que vamos descobrir neste artigo. Os gregos A [&hellip;]
- [Conseguirá continuar a comer gomas, depois de ver este vídeo?](https://rickyunic.com/conseguira-continuar-a-comer-gomas-depois-de-ver-este-video/): Depois de vermos um vídeo como o que lhe trazemos hoje, vamos sentir falta de sermos uma criança inocente que comia gomas em forma de ursinhos e outros doces à base de gelatina. Toda a gente sabe que as gomas são feitas de gelatina&#8230; de porco. Mas será que você sabe exactamente como isso é feito? Você irá ver no vídeo (se tiver coragem) como são feitas as gomas. Certamente que da próxima vez que passar na zona das gomas no supermercado e tiver a tentação de colocar uma embalagem no carrinho, irá lembrar-se de que a gelatina desses doces [&hellip;]
- [Os melhores óleos essenciais no combate às rugas](https://rickyunic.com/os-melhores-oleos-essenciais-no-combate-as-rugas/): Quer sejam os produtos de beleza, o sol, os químicos, as mudanças de temperatura, o vento, a acne, os alimentos e até as nossas emoções: tudo contribui a favor do aparecimento da rugas. A primeira coisa a saber é que não importa o que façamos, todos vamos acabar com rugas. Dependem das nossas expressões, os nosso genes e o nosso estilo de vida. No entanto, só podemos controlar a parte do nosso estilo de vida para abrandar o aparecimento de rugas o máximo possível. Com o tempo, a renovação das células da pele diminui, principalmente daquelas que produzem colagénio e [&hellip;]
- [5 coisas que acontecem ao corpo quando comemos muito sal](https://rickyunic.com/5-coisas-que-acontecem-ao-corpo-quando-comemos-muito-sal/): O sal é necessário para a nossa sobrevivência. O excesso de sal é o que nos faz mal. O sal torna os alimentos mais saborosos, mas ingerir demasiado sal pode ter efeitos nocivos na nossa saúde. As empresas no ramo alimentar gastaram milhões para descobrir o que nos faz continuar a querer consumir os produtos deles e, infelizmente, descobriram que o sal aumentava os seus lucros ao mesmo tempo que nos mantém viciados e doentes. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda o consumo de 5g (uma colher de chá rasa) de sal por dia para um adulto e 3g [&hellip;]
- [Ame-se a si próprio primeiro, neste Dia dos Namorados](https://rickyunic.com/ame-se-a-si-proprio-primeiro-neste-dia-dos-namorados/): Este dia, geralmente vem com muita pressão e expectativa sobre como o dia deve ser, estejamos num relacionamento ou não. Para alguns, o Dia dos Namorados pode ser uma dura lembrança do seu status de solteiro. As lojas e supermercados têm prateleiras imensas com bonecos de peluche, caixas de bombons em forma de coração, cartões para enviar àquela pessoa especial, enfim&#8230; o Dia dos Namorados exige que o consumismo seja celebrado. Este dia parece basear-se em dar presentes, dinheiro e tempo a outra pessoa como disfarce de &#8220;amor&#8221;. Numa sociedade onde o romance e encontrar o amor verdadeiro são frequentemente [&hellip;]
- [Preservativos veganos? Sim, para sexo sustentável](https://rickyunic.com/preservativos-veganos-sim-para-sexo-sustentavel/): Em todas as orientações sexuais e identidades de género, o acesso a produtos de saúde sexual e reprodutiva seguros é um passo essencial no caminho para a igualdade. Todas as pessoas merecem ter acesso a produtos que não sejam tóxicos, não irritantes e alinhados com os seus estilos de vida e valores &#8211; e é aí que entram estes preservativos veganos totalmente naturais. Quase todos os preservativos são feitos de latex ou um derivado do látex &#8211; materiais estes que demoram uma eternidade para se degradar no ambiente. Existem mais opções de preservativos do que nunca, e estamos entusiasmados em [&hellip;]
- [[POEMA] Sou uma esperança perdida e um sonho partido](https://rickyunic.com/poema-sou-uma-esperanca-perdida-e-um-sonho-partido/): A chuva cai lá fora, neste dia escuro e triste. Olho directamente para o céu, perdido nos meus pensamentos e no tempo, enquanto as sementes da vida estão a ser plantadas. Penso no perigoso e irresistível futuro, morrendo de vontade de acreditar no amanhã melhor. Corro contra o tempo, mas sinto que me rouba a vida. Morro com vontade de viver, esta vida que deixou de ter tempo. Perdi-me no tempo da vida. Perdi-me na esperança e na fé de um amanhã melhor. Perdi-me nos gritos que ecoam nos meus ouvidos, tão alto que me estão a deixar louco. A [&hellip;]
- [Faça um detox com carvão activado](https://rickyunic.com/faca-um-detox-com-carvao-activado/): Quando os humanos descobriram o fogo, também começaram a aproveitar as propriedades medicinais e desintoxicantes do carvão. Na Idade Antiga, os egípcios costumavam usar a substância para absorver odores desagradáveis e curar certas doenças digestivas. Mas foram os fenícios que descobriram as propriedades anti-sépticas do carvão e usaram-no para purificar a água. Até existem registos de Hipócrates que utilizava carvão para curar pacientes doentes. Muitos milénios depois, ainda o usamos para muitas das mesmas coisas. Carvão: o íman da natureza Um pequeno esclarecimento: quando falamos sobre carvão no que se refere à saúde e beleza, não estamos a falar sobre [&hellip;]
- [7 formas de se proteger dos "vampiros de energia"](https://rickyunic.com/7-formas-de-se-proteger-dos-vampiros-de-energia/): Já se sentiu esgotado depois de estar com um amigo, colega, familiar ou até mesmo o seu companheiro? &#8220;Vampiro de energia&#8221; é um termo usado para descrever uma pessoa que, figurativamente e literalmente, suga a sua energia. Estas pessoas esgotam-nos com a sua carência e muitas vezes nem têm consciência disso. A má notícia é que ter alho por perto não será suficiente para afastar estes vampiros. &nbsp; Vivemos num mar de energia em movimento. Ao longo de cada dia, esbarramos em diferentes energias que não são as nossas. Como a energia flui na direcção da força, podemos ser puxados [&hellip;]
- [Boas festas!](https://rickyunic.com/boas-festas-2020/): Cada vez que uma mão se estende para ajudar outra pessoa&#8230; isso é Natal. Cada vez que alguém põe a sua raiva de lado e se esforça para compreender&#8230; isso é Natal. Cada vez que as pessoas esquecem as suas diferenças e percebem o seu amor um pelo outro&#8230; isso é Natal. Que este Natal nos traga a liberdade de estarmos mais próximos daqueles que amamos&#8230; isto é Natal. Boas Festas e Feliz Ano Novo.
- [13 frases inspiradoras sobre gratidão](https://rickyunic.com/13-frases-inspiradoras-sobre-gratidao/): O acto de sentir e expressar gratidão pode realmente mudar o nosso cérebro. É por isso que devemos tentar encarar cada dia com gratidão. Embora alguns dias possamos precisar de um pequeno lembrete. 1. &#8220;Reconhecer o bem que você já tem na sua vida é a base de toda a abundância&#8221; -Eckhart Tolle, professor espiritual &nbsp; 2. &#8220;Na vida, cada um tem a opção de escolher um de dois caminhos: esperar por um dia especial &#8211; ou celebrar cada dia especial.&#8221; -Rasheed Ogunlaru, autor, coach, palestrante &nbsp; 3. &#8220;Ande como se estivesse a beijar a Terra com os pés.&#8221; -Thich [&hellip;]
- [O incenso melhora o humor e acalma o espírito](https://rickyunic.com/o-incenso-melhora-o-humor-e-acalma-o-espirito/): Há milhares de anos, resinas perfumadas de olíbano e mirra (sim, aquilo que os Reis Magos deram ao menino Jesus) eram negociadas como moeda, muitas vezes com valor muito mais alto do que prata ou ouro. No antigo Egipto, o olíbano era procurado como repelente de insectos, perfume, pomada para feridas e incenso aromático que era queimado em oferendas aos deuses. Os gregos e os romanos importavam essas resinas como incenso pela Rota da Seda para uso em rituais de cremação e outros cultos cerimoniais. Na mesma época, os índios Americanos também adoptaram o costume de queimar ervas, principalmente sálvia, [&hellip;]
- [6 benefícios do Palo Santo](https://rickyunic.com/6-beneficios-do-palo-santo/): Palo santo, que significa &#8220;madeira sagrada&#8221; ou &#8220;madeira dos santos&#8221;, é uma madeira de uma árvore doce e perfumada que cresce na América do Sul. Pertence à família dos cítricos e está relacionado ao olíbano e à mirra. Durante séculos, os incas, os xamãs, os curandeiros e as comunidades indígenas da América do Sul usaram esta forma poderosa de remédio para árvores para limpeza de energia, cura e limpeza espiritual. &nbsp; O palo santo é tão sagrado no Equador que é ilegal derrubar árvores. Na verdade, até mesmo o acto de colher uma árvore morta de palo santo requer uma [&hellip;]
- [[Poema] Tem alguém desse lado?](https://rickyunic.com/poema-tem-alguem-desse-lado/): Não consigo respirar. Cada minuto é uma eternidade. A minha luz está a se apagar. Dói demais! É difícil respirar&#8230; Tem alguém desse lado? Alguém que me possa guiar até à luz? Porque eu não consigo mais respirar. Porque eu sinto o peso do mundo. As minhas pernas não se mexem. O meu coração está a parar. Os meus olhos estão a fechar&#8230; Está alguém desse lado? Estou sozinho. O meu coração está a morrer sem luz. O meu corpo está a calcificar. Tem alguém desse lado? Alguém que me carregue nos seus braços, Até à luz? Não tenho mais [&hellip;]
- [Quando acender uma vela peça um desejo](https://rickyunic.com/quando-acender-uma-vela-peca-um-desejo/): Acender uma vela com um propósito ou uma intenção específica é praticado em todo o mundo por pessoas de todas as esferas da vida, variadas inclinações espirituais e uma ampla gama de religiões. Já se perguntou por que quase todas as culturas do mundo usam velas nas suas cerimónias, rituais e celebrações? Embora pouco se saiba da sua origem exacta, as velas já existem há mais de 5 mil anos. Antes da propagação da electricidade, o mundo contava com velas para iluminar as suas casas à noite, para marcar as horas e para fins cerimoniais. As velas foram desenvolvidas por [&hellip;]
- [Faça o seu próprio amaciador de roupa e evite químicos](https://rickyunic.com/faca-o-seu-proprio-amaciador-de-roupa-e-evite-quimicos/): Fazer o nosso próprio amaciador de roupa é uma óptima forma de criar aromas que mais gostamos, garantindo que a roupa fica macia sem o uso de produtos químicos. Os ingredientes naturais não vão causar coceira em pessoas com pele sensível, nem prejudicam o meio ambiente, sendo que é um removedor de odores totalmente natural. Com esta receita de baixo custo, simples de fazer e personalizável, pode garantir que está a utilizar produtos caseiros que não têm um impacto negativo, tendo ainda uma acção poderosa, limpando manchas de urina e vómito. Amaciador de roupa caseiro Este amaciador de roupa caseiro [&hellip;]
- [Como fazer pasta de dentes caseira e saudável](https://rickyunic.com/como-fazer-pasta-de-dentes-caseira-e-saudavel/): Milhões de pessoas cumprem a sua rotina matinal de lavar os dentes. No entanto, acredito que a sua intenção não era ingerir ingredientes tóxicos logo pela manhã. As pastas de dentes comerciais mais comuns contêm uma miríade de produtos químicos que são potencialmente perigosos para o nosso bem-estar a longo prazo. A maioria das pastas de dentes comerciais não são benéficas para a nossa saúde em geral. Infelizmente, 95% (sim, noventa e cinco por cento) das pastas de dentes comerciais são carregadas com flúor. Embora o flúor seja defendido pelas suas propriedades em termos de higiene dentária, também é muito [&hellip;]
- [Viral: Partida de tigre falso assusta macacos e cães](https://rickyunic.com/viral-partida-de-tigre-falso-assusta-macacos-e-caes/): Pregar partidas a animais pode ser engraçado, mas ver a reacção deles é hilariante. Este vídeo captura a reacção de cães e macacos a um tigre falso e que tem deixado os internautas aos pulos. Desde que foi publicado, este vídeo já conta com mais de 6 milhões de visualizações no youtube. Veja o vídeo:
- [Só um génio consegue resolver esta operação matemática](https://rickyunic.com/so-um-genio-consegue-resolver-esta-operacao-matematica/): É um amante de matemática? Talvez até tenha sido a disciplina que mais gostou na escola ou apenas gosta do desafio de descobrir o resultado de uma operação difícil. Esta operação não é como uma operação regular de matemática: ele quebra todas as &#8220;regras&#8221; conhecidas da matemática e só os génios vão conseguir resolvê-la. Vamos ao teste: (tente resolver esta operação antes de saltar para o resultado) &nbsp; Não consegue descobrir? Uma dica rápida: Vamos dar uma dica: não se concentre tanto no resultado da operação. Em vez disso, pense nos resultados como vários números menores juntos, em vez de [&hellip;]
- [7 benefícios do vinagre de maçã para a nossa saúde](https://rickyunic.com/7-beneficios-do-vinagre-de-maca-para-a-nossa-saude/): Podemos dizer que a nossa saúde é aquilo que damos ao nosso corpo. O que comemos e bebemos tem um impacto directo na capacidade do nosso corpo funcionar ao longo do dia. Hoje vamos falar dos benefícios surpreendentes do vinagre de maçã. Há tantos benefícios para a nossa saúde quando incluímos o vinagre de maçã regularmente na nossa dieta. Há vários séculos que as pessoas consomem vinagres pelas suas propriedades digestivas e pelas muitas outras propriedades medicinais. Em 5000 a.C., Hipócrates costumava prescrever o vinagre de maçã misturado com um pouco de mel para tosses e resfriados. O vinagre, especialmente [&hellip;]
- [5 benefícios de dormir nu](https://rickyunic.com/5-beneficios-de-dormir-nu/): Uma nova investigação revelou alguns efeitos surpreendentes para a nossa saúde quando dormimos nus. Na verdade, é uma forma incrível de melhorar alguns aspectos da nossa saúde, mente e corpo. Vamos descobrir por que tirar a roupa para dormir é óptimo para a nossa saúde (e vida amorosa 😀 ). 1. Sono mais reparador Quando dormimos de pijama e enrolados num cobertor, estamos a fazer com que o nosso corpo sobreaqueça. Isso impede que o corpo alcance a temperatura ideal para que entremos num sono profundo. Os incómodos nocturnos provocados pela excessiva temperatura podem ser evitados usando menos roupa e [&hellip;]
- [[Poema] Apenas sê](https://rickyunic.com/poema-apenas-se/): Balanço docemente, a brisa quente apodera se do meu corpo&#8230; que prazer! Os meus olhos fecham-se de vontade de sentir cada nota, cada palavra como se fossem ditas por mim. Mas eu sinto como se fossem. Fazem me sorrir e arrepiar de emoções&#8230; E tu, que me observas, o que olhas? Nunca viste uma mulher saborear a beleza de estar viva, de respirar, de ter emoção e uma grande sensibilidade? Ah, é verdade! São coisas que se escondem, coisas que não se mostram! Não tenhas medo, não precisas de olhar. Faz igual, deixa sair quem realmente és. Para de me [&hellip;]
- [Os edifícios mais estranhos (e malignos) do mundo [Parte 5]](https://rickyunic.com/os-edificios-mais-estranhos-e-malignos-do-mundo-parte-5/): O ambiente e a arquitectura devem se fundir de forma orgânica, de acordo com o famoso arquitecto Frank Lloyd Wright. Por vezes os arquitectos criam projectos que parecem saídos de uma história de terror. &nbsp; Vamos conhecer algumas criações arquitectónicas impressionantes e maravilhosas que têm uma aparência sinistra. Embora não seja intencionalmente (esperamos) o plano do arquitecto, a maioria das pessoas não consegue deixar de ver o lado mais sinistro destas criações. &nbsp; 41 &#8211; Teatro Jinbōchō &#8211; Tóquio, Japão &nbsp; 42 &#8211; Selfridges London &#8211; Birmingham, Inglaterra &nbsp; 43 &#8211; Museu de Arte de Chongqing &#8211; Chongqing Shi, China [&hellip;]
- [10 coisas que o dinheiro não pode comprar](https://rickyunic.com/10-coisas-que-o-dinheiro-nao-pode-comprar/): &#8220;O dinheiro nunca fez o homem feliz, nem fará; não há nada na sua natureza que produza felicidade. Quanto mais se tem, mais se quer.&#8221; &#8211; Benjamin Franklin Quando atingirmos uma certa idade, começamos a perceber a importância do dinheiro. Embora seja verdade que o dinheiro não compra felicidade, pelo menos fornece alguma segurança e estabilidade. Ser pobre nunca é algo que alguém se esforce para alcançar. Muitas pessoas que se tornam extremamente ricas costumam crescer em família pobres, o que fortalece a sua decisão de nunca mais reviver essa experiência. Não há nada de errado em termos dinheiro, por [&hellip;]
- [Os edifícios mais estranhos (e malignos) do mundo [Parte 4]](https://rickyunic.com/os-edificios-mais-estranhos-e-malignos-do-mundo-parte-4/): O ambiente e a arquitectura devem se fundir de forma orgânica, de acordo com o famoso arquitecto Frank Lloyd Wright. Por vezes os arquitectos criam projectos que parecem saídos de uma história de terror. &nbsp; Vamos conhecer algumas criações arquitectónicas impressionantes e maravilhosas que têm uma aparência sinistra. Embora não seja intencionalmente (esperamos) o plano do arquitecto, a maioria das pessoas não consegue deixar de ver o lado mais sinistro destas criações. &nbsp; 31 &#8211; Mcdonald&#8217;s &#8211; Roswell, Novo México, Estados Unidos da América &nbsp; 32 &#8211; Museu Kunsthaus Graz &#8211; Graz, Áustria &nbsp; 33 &#8211; Centro de Ciência e [&hellip;]
- [[Poema] Os anjos 😇 chamam-me para casa](https://rickyunic.com/poema-os-anjos-chamam-me-para-casa/): Onde estou? Onde vim parar? Que sítio é este? Por que é que as pessoas correm de um lado para outro? Porque é que elas não conhecem a felicidade? Porque sofrem? O que se passa? Que sítio é este onde o sol se põe e a lua nasce na escuridão? Que sítio é este onde as pessoas choram de tristeza? Sinto-me estranho. Sinto-me perdido. Onde estou? Ouço os sinos a tocar. Ouço os anjos a chamarem-me. Mais alguém ouve? Não, só eu. Os anjos chamam-me para casa. Chegou a minha hora. Chegou a minha vez de ser feliz. Sinto a [&hellip;]
- [A ordem de nascimento diz muito sobre a sua personalidade](https://rickyunic.com/a-ordem-de-nascimento-diz-muito-sobre-a-sua-personalidade/): Filho mais velho, do meio, mais novo ou único &#8211; a ordem pela qual os filhos nascem afecta a sua personalidade. Pode influenciar o seu comportamento, como interagem com os outros ou a sua visão do mundo. &nbsp; Alguns cientistas acreditam que a ordem pela qual os filhos nascem é tão importante quanto o género e a genética. &nbsp; Os filhos únicos têm dificuldade em partilhar os seus sentimentos. Os filhos mais velhos são mandões. Os filhos mais novos são travessos e mimados. Vamos conhecer melhor as características de personalidade de cada um dos casos. &nbsp; Filhos mais velhos Os [&hellip;]
- [Os edifícios mais estranhos (e malignos) do mundo [Parte 3]](https://rickyunic.com/os-edificios-mais-estranhos-e-malignos-do-mundo-parte-3/): O ambiente e a arquitectura devem se fundir de forma orgânica, de acordo com o famoso arquitecto Frank Lloyd Wright. Por vezes os arquitectos criam projectos que parecem saídos de uma história de terror. &nbsp; Vamos conhecer algumas criações arquitectónicas impressionantes e maravilhosas que têm uma aparência sinistra. Embora não seja intencionalmente (esperamos) o plano do arquitecto, a maioria das pessoas não consegue deixar de ver o lado mais sinistro destas criações. &nbsp; 21 &#8211; Templo Reiyukai Shakaden &#8211; Tóquio, Japão   22 &#8211; Geisel Library (Biblioteca Geisel) &#8211; Califórnia, Estados Unidos da América &nbsp; 23 &#8211; Svalbard Global Seed [&hellip;]
- [Estudo confirma que "piscadelas lentas" funcionam para comunicar com o seu gato](https://rickyunic.com/estudo-confirma-que-piscadelas-lentas-funcionam-para-comunicar-com-o-seu-gato/): Os gatos têm uma reputação de serem seres frios e distantes, especialmente quando comparados com os cães. No entanto, se você tem um gato e também acha difícil relacionar-se com ele, talvez não estejam a falar a mesma língua. Não tenha medo. Uma nova pesquisa mostrou que não é tão difícil. Só é necessário sorrir para eles. Mas não da mesma forma como estamos habituados a fazer com as outras pessoas, mostrando os dentes, mas da forma dos gatos, estreitando os olhos e piscando lentamente. Ao observar as interacções entre os gatos e os humanos, os cientistas conseguiram confirmar que [&hellip;]
- [Os edifícios mais estranhos (e malignos) do mundo [Parte 2]](https://rickyunic.com/os-edificios-mais-estranhos-e-malignos-do-mundo-parte-2/): O ambiente e a arquitectura devem se fundir de forma orgânica, de acordo com o famoso arquitecto Frank Lloyd Wright. Por vezes os arquitectos criam projectos que parecem saídos de uma história de terror. &nbsp; Vamos conhecer algumas criações arquitectónicas impressionantes e maravilhosas que têm uma aparência sinistra. Embora não seja intencionalmente (esperamos) o plano do arquitecto, a maioria das pessoas não consegue deixar de ver o lado mais sinistro destas criações. &nbsp; 11 &#8211; Catedral Metropolitana de São Sebastião &#8211; Rio de Janeiro, Brasil &nbsp; 12 &#8211; As pirâmides (College Life Insurance Company) &#8211; Indianápolis, Estados Unidos da América [&hellip;]
- [8 sinais de alerta de anemia](https://rickyunic.com/8-sinais-de-alerta-de-anemia/): Um dos dilemas da anemia é que os sintomas são bastante vagos: cansaço, fraqueza e dificuldade de pensar com clareza. Poucas pessoas conhecem os sinais de alerta da anemia, apesar da anemia por deficiência de ferro ser uma das formas mais comuns desta doença subtil e silenciosa. O corpo necessita de ferro e é essencial para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis. Sem o ferro, o corpo tem problemas para produzir células sanguíneas &#8211; o que significa que a perda de sangue de um corte ou do ciclo menstrual de uma mulher pode causar complicações. Sem falar que ser anémico [&hellip;]
- [Os edifícios mais estranhos (e malignos) do mundo [Parte 1]](https://rickyunic.com/os-edificios-mais-estranhos-e-malignos-do-mundo-parte-1/): O ambiente e a arquitectura devem se fundir de forma orgânica, de acordo com o famoso arquitecto Frank Lloyd Wright. Por vezes os arquitectos criam projectos que parecem saídos de uma história de terror. &nbsp; Vamos conhecer algumas criações arquitectónicas impressionantes e maravilhosas que têm uma aparência sinistra. Embora não seja intencionalmente (esperamos) o plano do arquitecto, a maioria das pessoas não consegue deixar de ver o lado mais sinistro destas criações. &nbsp; 1 &#8211; Igreja San Giovanni Bono &#8211; Itália &nbsp; 2 &#8211; Museu Guggenheim Bilbao &#8211; Bilbao, Espanha &nbsp; 3 &#8211; Edifício AT&amp;T &#8211; Nashville, Tennessee, Estados Unidos [&hellip;]
- [16 fotos que se parecem com algo totalmente diferente](https://rickyunic.com/16-fotos-que-se-parecem-com-algo-totalmente-diferente/): Pode pensar que é o único que vê rostos humanos em objectos e coisas, mas isso não é verdade. Este fenómeno científico é denominado pareidolia. É comum detectar detalhes incomuns de objectos ou coisas vivas em objectos ou coisas não vivas. &nbsp; Neste artigo vamos ver 15 fotografias de paisagens estranhas a alimentos que se parecem totalmente com outra coisa. Vais ter de olhar duas vezes para descobrir o que realmente está a acontecer na imagem. &nbsp; 1. Estas duas pedras parecem uma mãe a amamentar o seu bebé. &nbsp; 2. Este pão no supermercado está a olhar para mim&#8230; [&hellip;]
- [Aceite os outros como são. Julgue menos e seja mais feliz](https://rickyunic.com/aceite-os-outros-como-sao-julgue-menos-e-seja-mais-feliz/): O mundo é um lugar complicado, cheio de individualidades diversas, todas tentando entender o que está a acontecer ao seu redor. É fácil tentarmos impor a nossa própria visão do mundo às pessoas ao nosso redor, pensando que o nosso ponto de vista é mais importante, mais perspicaz ou mais iluminado do que aqueles que têm opiniões diferentes da nossa. O problema com essa perspectiva é que poucas pessoas querem admitir que podem estar erradas sobre como percebem o mundo. E aqueles que querem mudar a opinião dos outros fazem um péssimo trabalho de convencer sem insultar ou ofender. Frequentemente, [&hellip;]
- [Este homem está de frente ou de perfil? Saiba o que isso diz da sua personalidade](https://rickyunic.com/este-homem-esta-de-frente-ou-de-perfil-saiba-o-que-isso-diz-da-sua-personalidade/): Os testes psicológicos conseguem colocar-nos à prova e também nos fazem ver que o nosso cérebro é realmente incrível. &nbsp; Este teste pode muito bem virar a sua mente ao contrário. A imagem pode parecer confusa, mas a pergunta que fazemos é simples: o homem que vê na imagem está de frente ou de perfil? &nbsp; Dependendo da sua resposta, os segredos da sua personalidade serão revelados. Olhe com atenção e leia o correspondente à sua opção. &nbsp; &nbsp; O homem está de frente ou de perfil? &nbsp; Se viu o homem de frente Isso significa que a primeira coisa [&hellip;]
- [Quer pedir algo ao universo? 7 passos que deve seguir](https://rickyunic.com/quer-pedir-algo-ao-universo-7-passos-que-deve-seguir/): Todos nós pedimos coisas ao universo. Nem sempre é um processo consciente mas, por vezes, através das nossas esperanças e sonhos, cada um de nós faz pedidos de uma forma ou de outra ao universo. Desde muito cedo percebi aquilo que fazia mais sentido para mim. Deus, universo, energia cósmica &#8211; seja o que for em que acredita, não interessa. Pedir algo pode funcionar! Ao longo deste artigo vou me referir ao &#8220;o universo&#8221; como o poder maior &#8211; mas você pode substituir por outra palavra que faça mais sentido para si. Há espaço para todas as crenças neste espaço. [&hellip;]
- [10 alimentos que desobstruem as artérias naturalmente](https://rickyunic.com/10-alimentos-que-desobstruem-as-arterias-naturalmente/): As artérias são vasos sanguíneos que transportam nutrientes e oxigénio do coração para os restantes órgãos. Se as artérias estiverem obstruídas, pode provocar doenças cardiovasculares graves. Portanto, é importante manter os vasos sanguíneos limpos e desobstruir as artérias saudáveis através de uma dieta adequada, exercícios regulares e um estilo de vida equilibrado e saudável. &nbsp; Vamos conhecer algumas dicas para desobstruir as artérias naturalmente com a alimentação. &nbsp; 1. Maçã A maçã é um dos alimentos de desobstruí as artérias naturalmente. Cientistas da Universidade Estadual de Ohio descobriram que as maçãs podem prevenir o acumulo de placas nas artérias. Os [&hellip;]
- [O que vê primeiro nesta imagem? Veja o que isso diz sobre a sua personalidade](https://rickyunic.com/o-que-ve-primeiro-nesta-imagem-veja-o-que-isso-diz-sobre-a-sua-personalidade/): A forma como percebemos o mundo diz quase tudo sobre nós próprios. A nossa percepção às vezes muda dependendo de algumas variantes, e essa mudança geralmente é causada por estímulos visuais, audíveis ou físicos. E quanto ao subconsciente? Os psicólogos têm tentado cavar fundo na mente subconsciente. O subconsciente ainda é um mistério para os especialistas, embora tenham tentado tocar em alguns dos seus pontos mais próximos. Os nossos desejos, pensamentos e sonhos profundos criam o nosso subconsciente. Antes de continuar a ler este artigo, olhe para a imagem acima e observe a primeira coisa que vê. O que é [&hellip;]
- [12 superfrutas para comer durante e depois do tratamento do cancro](https://rickyunic.com/12-superfrutas-para-comer-durante-e-depois-do-tratamento-do-cancro/): Os principais tratamentos do cancro, como a quimioterapia e a radioterapia, podem causar imensos danos, e às vezes irreparáveis, às células, tecidos, músculos e outros. Mas o tratamento do cancro não deveria terminar por aí. Num artigo recente publicado online, a nutricionista Rachael Link indicou que frutas podem ajudar os pacientes com cancro a recuperar as forças e a se reabilitarem mais rapidamente. Os tratamentos para o cancro costumam causar efeitos secundários prejudiciais, mas algumas superfrutas podem ajudar a compensar esses efeitos e fortalecer o sistema imunitário, explica a nutricionista. Além disso, estas frutas possuem compostos anti-cancerígenos potentes que ajudam [&hellip;]
- [Elefanta cega abusada durante 46 anos, experimenta a liberdade pela primeira vez](https://rickyunic.com/elefanta-cega-abusada-durante-46-anos-experimenta-a-liberdade-pela-primeira-vez/): Os elefantes são os gigantes gentis da terra. Pesam até 6 toneladas, são os campeões dos pesos pesados na África e na Ásia. Ser tão grande e amigável, no entanto, teve algumas consequências negativas. &nbsp; Os elefantes em cativeiro vivem menos tempo Os humanos gostam de impor a sua vontade a criaturas gentis, mas úteis. Na Índia, existem mais de 4 mil elefantes a viver em cativeiro. Vamos conhecer a Karma &#8211; um desses elefantes. &nbsp; &nbsp; A expectativa média de vida dos elefantes selvagens está na faixa dos 60-70 anos. Os elefantes de cativeiro geralmente morrem antes dos 40. [&hellip;]
- [WordPress: Criar uma página personalizada de erro de conexão à base de dados](https://rickyunic.com/wordpress-criar-uma-pagina-personalizada-de-erro-de-conexao-a-base-de-dados/): Se utiliza o CMS WordPress provavelmente já viu a mensagem &#8220;Erro ao estabelecer conexão com a base de dados&#8221; ou &#8220;Erro ao estabelecer uma ligação com a base de dados&#8221; ou &#8220;Error establishing a database connection&#8221;. &nbsp; Vamos mostrar como personalizar a sua página de erro no WordPress, deixando para trás aquela página feia que assusta qualquer visitante, ao mesmo tempo que recebe um e-mail quando é mostrada esta página de erro a um visitante. &nbsp; Vamos lá: Faça download do ficheiro com  código já pré-feito [clique aqui]. Basta efectuar as alterações necessárias e carregue este ficheiro para a pasta [&hellip;]
- [4 crenças budistas que mudarão a sua compreensão da vida e será mais feliz](https://rickyunic.com/4-crencas-budistas-que-mudarao-a-sua-compreensao-da-vida-e-sera-mais-feliz/): No que diz respeito às várias religiões e crenças neste pequeno planeta, o Budismo tem muito a seu favor. Em vez de estar centrado na adoração a um ser supremo, é uma filosofia que se baseia em conhecer a si próprio, aceitar o que é, estar presente e ter compaixão. O budismo pode ser praticado em conjunto com outras religiões, visto que os seus princípios se complementam, em vez de entrar em conflito. &#8220;Inspirando, eu acalmo o corpo e a mente. Expirando, eu sorrio. Vivo no presente. Eu sei que este é o único momento.&#8221; -Thich Nhat Hanh O que [&hellip;]
- [As 20 frutas mais saudáveis do planeta](https://rickyunic.com/as-20-frutas-mais-saudaveis-do-planeta/): Comer frutas de forma regular pode melhorar a nossa saúde. No entanto, nem todas as frutas são iguais. Algumas delas oferecem benefícios únicos para a nossa saúde. Vamos conhecer as 20 frutas mais saudáveis do planeta: 1. Toranja A toranja é uma das frutas cítricas mais saudáveis. Além de ser uma boa fonte de vitaminas e minerais, é conhecida pela sua capacidade de auxiliar na perda de peso e reduzir a resistência à insulina. Além disso, comer toranjas demonstrou reduzir os níveis de colesterol e ajudou a prevenir pedra nos rins. &nbsp; 2. Abacaxi Entre as frutas tropicais, o abacaxi [&hellip;]
- [[Poema] Um grito](https://rickyunic.com/poema-um-grito/): Hoje sou um misto de revolta, de ânsia de tudo partir&#8230; de puxar a toalha da mesa e sacudir a poeira, mesmo que tudo se parta. Ao menos posso recomeçar do zero. Eliminar tudo o que me incomoda, as pessoas, as vozes, as frustrações&#8230; e partir. Partir à procura da liberdade que procuro desde que me conheço, e que tanto preciso para equilibrar este vulcão que é o meu coração, pleno de emoção. Quero revoltar-me contra todos, contra o mundo, contra as pessoas cínicas, hipócritas e que fazem mal de forma gratuita&#8230; Estou farta!!! Mundo hipócrita, onde todos parecem ter [&hellip;]
- [Vegano vs Vegetariano - Quais são as diferenças?](https://rickyunic.com/vegano-vs-vegetariano-quais-sao-as-diferencas/): As dietas vegetarianas já existem desde 700 a.C. e existem vários tipos de vegetarianos que podem praticar o vegetarianismo por uma variedade de razões, incluindo a saúde, ética, ambientalismo e religião. As dietas veganas são um pouco mais recentes, mas estão cada vez mais populares. Neste artigo vamos analisar as semelhanças e diferenças entre as duas e em como elas afectam a nossa saúde e o meio ambiente. &nbsp; O que é uma dieta vegetariana? Um vegetariano é aquele que não come carne, incluindo frango, caça, peixe, marisco ou subprodutos do abate de animais. As dietas vegetarianas contêm vários níveis [&hellip;]
- [5 benefícios das mangas para a nossa saúde](https://rickyunic.com/5-beneficios-das-mangas-para-a-nossa-saude/): A manga é uma das frutas mais populares do mundo. O seu sabor doce torna um dos ingredientes favoritos para sobremesas, smoothies, molhos e saladas, enquanto que o seu sumo é refrescante no verão. Embora seja uma das frutas mais doces, as mangas têm diversas variedades que podem ser mais azedas do que doces e mais verdes ou laranjas do que amarelas. Apesar das suas diferenças, todas as variedades têm vitaminas e minerais essenciais para uma boa saúde. Por um lado, as mangas são ricas em vitamina C e vitamina A, fornecendo 76% e 25% respectivamente, da ingestão diária recomendada [&hellip;]
- [O milho é um vegetal, um fruto ou um grão?](https://rickyunic.com/o-milho-e-um-vegetal-um-fruto-ou-um-grao/): O milho não é só um vegetal, já que diferentes partes deste alimento popular também são consideradas frutas e grãos. Nada completa uma boa experiência cinematográfica como um balde de pipocas doces ou salgadas. Em churrascos, saladas, cremes, bolinhos ou até gelados (sim, existe mesmo gelado de milho), são apenas algumas formas pelas quais o milho é uma cultura e apreciado em todo o mundo. Como acontece com qualquer tipo de alimento, as pessoas tentam categorizar o milho, chamando-o de vegetal. Mas é verdade? Acontece que diferentes partes da planta do milho, em diferentes formas, também são consideradas grãos e [&hellip;]
- [Qual é o sentido disto tudo?](https://rickyunic.com/qual-e-o-sentido-disto-tudo/): Pergunto-me tantas vezes qual o sentido da minha estadia neste mundo. O que faço aqui, para quê? Porquê? Há muita coisa que não faz sentido como tantas vidas de dor, de sofrimento, sem aparente sentido. Qual a lógica? Qual é a razão disto tudo? Quanto mais penso e analiso, mais me convenço que faz parte de outra coisa. De um plano para algo maior, para outra dimensão, para outro mundo, como lhe queiram chamar. Mas que não pode ser só isto, não! Nascemos e morremos. De uma forma violenta, lutando, sofrendo, caindo, levantando, sonhando, sempre insatisfeitos e esperando um milagre. [&hellip;]
- [Aquafaba: o que é e como usá-la como substituto do ovo](https://rickyunic.com/aquafaba-o-que-e-e-como-usa-la-como-substituto-do-ovo/): O nome pode parecer estranho mas a maioria das pessoas tem em casa e deita fora a aquafaba sem se aperceber do seu potencial. Estamos a falar exactamente do quê? Vamos descobrir. O que é aquafaba? Aquafaba é o líquido espesso dentro de uma lata de grão-de-bico ou de feijão. De facto, é exactamente isso que a palavra significa. Do latim, aqua significa água e faba significa feijão. Esses grãos são enlatados com água pura. Com o tempo, começam a se decompor e a água que retêm começa a se soltar na lata. O resultado é aquafaba &#8211; o líquido [&hellip;]
- [[Poema] No dia em que me perdi](https://rickyunic.com/poema-no-dia-em-que-me-perdi/): No dia em que me perdi, e não sei onde me deixei. Nesse dia como tantos outros da minha existência terrena, depois de tantas dificuldades e emoções vividas, experimentadas, choradas e sentidas&#8230; Nesse dia, que não sei qual foi, um dia algures no meio do caminho, eu perdi-me. Nem sei quando, nem onde. Só sei que procuro, procuro e não me encontro&#8230; Anda, tenho saudades tuas, do teu sorriso, do teu olhar puro, da tua compaixão, ingenuidade&#8230; Anda, procuro-te bem lá no fundo do meu ser, mas não te encontro&#8230; onde estás tu? Estas perdida? Grita-me, vem, eu preciso de [&hellip;]
- [[Poema] Viagem ao outro lado...](https://rickyunic.com/poema-viagem-ao-outro-lado/): Adormeci com a visão do paraíso no coração. Nas asas da luz me fiz voar, leve como um simples pensar, num pulsar de imaginação saltei longe, tão longe, que daqui não saí, mas no final do caminho, estava lá&#8230; e ouvi sem parar o canto dos pássaros da noite, que uivam ao brilho da lua, quando acordam do seu madrugar. Numa das suas fases, abraçou-me de emoção. Os rios correndo encantados, serviam de beber a todos os caminhantes da luz, o sossego era tanto que os corações estremeciam de tanto ensurdecedor silêncio, mas a magia tranquilizava, como se me desse [&hellip;]
- [Aumentar a imunidade através dos alimentos](https://rickyunic.com/aumentar-a-imunidade-atraves-dos-alimentos/): O nosso sistema imunitário é uma máquina bastante complexa. Neste artigo vamos falar sobre algumas formas de reforçar o nosso sistema imunitário. A nossa saúde física e mental está directamente ligada à nossa dieta. Equilibrar a dieta vai optimizar o funcionamento do nosso sistema imunitário. Seleccionamos algumas dicas para fortalecer o sistema imunitário com alguns alimentos. Alho O alho é um aliado ideal na prevenção de certas infecções. Os componentes deste alimento trabalham em sinergia para ajudar o sistema imunitário. Sabendo que alguns componentes são muito sensíveis ao calor, é importante não submetê-los a altas temperaturas. O alho é rico [&hellip;]
- [[Poema] Fragmento de pensamentos](https://rickyunic.com/fragmento-de-pensamentos/): Escuta os pensamentos que chegam à velocidade de um dia em pleno verão. Quentes, a fervilhar de outros pensamentos que se cruzam por acaso, e no meio de tal agitação nocturna, os caminhos separam-se, dando lugar a dúvidas existenciais, na existência do pensar. Aquele pensar de dia de verão, como se nas estrelas andasse, ocultando a sua verdadeira natureza&#8230; aquela que tu sentes lá perdida no fundo do teu ser. Lá no sentido onde os teus pensamentos menos são, nem mais são, do que pensamentos livres de conceitos e preconceitos, na essência da alma, na pureza do ser&#8230; E depois, [&hellip;]
- [Desintoxique o seu corpo de açúcar. Pela sua saúde.](https://rickyunic.com/desintoxique-o-seu-corpo-de-acucar-pela-sua-saude/): Uma desintoxicação não consiste necessariamente em parar de comer ou fazer batidos detox. Também pode parar de comer comidas más para si. Isso é uma boa base para iniciar. Durante muito tempo, a gordura era considerada o maior inimigo do corpo. Hoje sabemos que isso não é verdadeiro. O alimento que temos de eliminar o máximo possível é, na realidade, o açúcar. Açúcar, um perigo para a nossa saúde O açúcar não é apenas a principal causa da epidemia de obesidade que afecta o mundo inteiro, mas também está envolvido em muitas doenças, como doenças cardiovasculares, cancro, demência, diabetes do [&hellip;]
- [Paris vai ter a maior horta urbana do mundo num telhado](https://rickyunic.com/paris-vai-ter-a-maior-horta-urbana-do-mundo-num-telhado/): Imagine que está no meio de uma cidade enorme e extensa como Paris, e no topo de um prédio, em vez de estar vazio como seria de esperar, encontra um espaço verde repleto de árvores, arbustos e trepadeiras que cultivam uma variedade de frutas e legumes. Isto pode soar como um sonho, mas em breve tornar-se-á realidade em Paris, França, quando a maior horta orgânica do mundo num terraço estiver concluída. A maior horta do mundo num terraço Com 14 mil m2, a maior horta do mundo num terraço, no sudoeste de uma das cidades mais visitadas no mundo, terá [&hellip;]
- [Qual é a cor da Lua? Consegue adivinhar?](https://rickyunic.com/qual-e-a-cor-da-lua-consegue-adivinhar/): Quando a Lua estiver visível no céu, olhe atentamente para ela e veja de que cor é. Se conseguir ver a Lua durante o dia, parece mais fraca e branca, rodeada pelo azul do céu. Se for de noite, a Lua ficará mais amarela e brilhante. Por que a cor da Lua muda quando passa do dia para a noite? E por que parece cinzenta em muitas fotografias, especialmente do espaço? Afinal, qual é a cor da Lua? As fotografias da Lua, tiradas do espaço, são as que nos mostram a sua cor verdadeira. Essa tonalidade cinza que vemos vem [&hellip;]
- [O vinagre mata germes e mofo? E a gripe? Bónus: 7 usos do vinagre](https://rickyunic.com/o-vinagre-mata-germes-e-mofo-e-a-gripe-bonus-7-usos-do-vinagre/): Conheça os 7 melhores usos para o vinagre no combate aos germes e mofo. Se verificar a lista de ingredientes de produtos de limpeza caseiros, provavelmente irá encontrar vinagre nessa lista. O vinagre é elogiado pelos seus efeitos desinfectantes e não tóxicos, mas muitas pessoas perguntam se realmente é bom para limpar superfícies da cozinha e casa de banho. O vinagre mata o mofo e os germes ou é realmente uma perda de tempo? Há uma razão pela qual Hipócrates, pai da medicina, ter utilizado vinagres para combater infecções e outros problemas de saúde. O vinagre foi utilizado para ulcerações, [&hellip;]
- [Os 10 destinos da Europa mais seguros para viajar em 2020](https://rickyunic.com/os-10-destinos-da-europa-mais-seguros-para-viajar-em-2020/): O nosso planeta é tão belo como assustador, mas a realidade é que existem muitos destinos que pode visitar, sem comprometer a sua segurança desfrutando das mais belas paisagens do nosso planeta Terra. A segurança deve ser sempre uma prioridade ao viajar, e a boa notícia é que não faltam destinos seguros e dignos de entrar para a sua lista de destinos. Embora nenhum país seja completamente livre de crimes ou de perigos, vamos conhecer os 10 destinos na Europa mais seguros para viajar em 2020. 1. Suíça A Suíça é um país que costuma ser considerado como o país [&hellip;]
- [Não consegue perder peso? Deixe de se preocupar!](https://rickyunic.com/nao-consegue-perder-peso-deixe-de-se-preocupar/): Se realmente se preocupa com a sua saúde, em 2020, tem de parar de tentar perder peso. Eu sei que é contrário àquilo que aprendemos a acreditar, mas irei explicar-lhe tudo ao longo deste artigo. &#8220;Encolher ser saudável em vez de magro, você escolhe o amor próprio em detrimento do julgamento pessoal&#8221; &#8211; Steve Maraboli As obsessões por dietas e perda de peso causam ganho de peso e piora a saúde da população. A nossa sociedade tem estado obcecada com a perda de peso há várias gerações. Somos constantemente bombardeados com alegações ridículas de &#8220;perder peso rapidamente&#8221; com dietas supostamente [&hellip;]
- [Foda-se a opinião dos outros](https://rickyunic.com/foda-se-a-opiniao-dos-outros/): Todos os dia, a partir do momento em que acordamos, vivemos as nossas vidas de acordo com o que as outras pessoas pensam acerca de nós. Caminhamos pela vida a fazer coisas para agradar os outros. Como é que estas calças me fazem parecer? O que vão pensar os meus colegas se eu falar? Se eu tomar esta decisão o que é que os meus amigos e familiares vão pensar de mim? Passei inúmeras horas, dias e até anos a dar importância à opinião das outras pessoas. Isso incomodava-me e perguntava-me como podiam chegar a essa conclusão, por que pensavam [&hellip;]
- [Receita: o melhor cheesecake de morango](https://rickyunic.com/receita-o-melhor-cheesecake-de-morango/): Descubra a receita do melhor cheesecake de morango. Aqueles que me conhecem sabem que eu não sou apreciador de queijo &#8211; o único que tolero é mozzarella como topping. Por isso, nunca tive curiosidade em experimentar o cheesecake. Sempre imaginei que esta sobremesa tinha um sabor demasiado intenso a queijo. Um dia, fui almoçar a um restaurante vegetariano e tinha como sobremesa um cheesecake de morango, que decidi experimentar, pela primeira vez na vida. Adorei. A princípio estava um pouco cético em relação a esta sobremesa. Após as primeiras garfadas fiquei rendido. Até hoje nunca mais tinha comido cheesecake, mas [&hellip;]
- [Bananas azuis? Sim e têm sabor a gelado 🍦](https://rickyunic.com/bananas-azuis-sim-e-tem-sabor-a-gelado/): De vez em quando deparamo-nos com uma variação de uma fruta ou vegetal que nunca tínhamos ouvido falar. Batatas roxas, couve-flor alaranjada, abóboras azuis e maçãs pretas já foras encontradas por esse mundo fora &#8211; mas nunca tínhamos visto algo tão vibrante e incomum como a banana azul. As bananas de cor azul bebé são uma das frutas mais bonitas que existe hoje. Faz-nos lembrar de como o planeta que vivemos é muito diversificado e incrível. Quando pensamos que já vimos tudo, aparecem as bananas azuis para nos mostrar que claramente ainda não vimos tudo. &nbsp; Ver esta publicação no [&hellip;]
- [Uma carta de agradecimento ao meu melhor amigo](https://rickyunic.com/uma-carta-de-agradecimento-ao-meu-melhor-amigo/): Há um momento definitivo na nossa vida em que nos tornamos cientes de que encontrámos a nossa alma gémea. E não estou a falar daquela pessoa com quem acordamos todas as manhãs para o resto da vida. Obrigado por me deixares ser quem eu sou. Obrigado por não me fazeres usar máscaras ou fazer fretes. Obrigado por ouvires as minhas histórias mais tristes e as mais felizes também. Obrigado por seres a única pessoa em quem eu quero confiar a 100%. Obrigado pelo teu tempo. O tempo é o presente mais precioso porque nunca podemos devolvê-lo. Obrigado por poder contar [&hellip;]
- [ESCÂNDALO: Escravidão em supermercado português](https://rickyunic.com/escandalo-escravidao-em-supermercado-portugues/): No mês de Maio de 2020 a Maria*, uma cidadã Portuguesa que actualmente vive em França, decidiu procurar um novo emprego. Inscreveu-se na plataforma de empregos &#8220;indeed&#8221; e encontrou um anúncio para a função de vendedor polivalente no supermercado &#8220;LES MERVEILLES DU PORTUGAL&#8221; em Brétigny-sur-Orge (91) &#8211; Paris (Link do Facebook aqui, outro facebook, instagram aqui) [prova 1 abaixo]. Decidiu enviar a sua candidatura e no mesmo dia recebeu uma resposta da Sra. Stéphanie Mourão, para fazer uma entrevista no dia seguinte [prova 1.2 abaixo]. No dia da entrevista foi-lhe explicado que, devido a problemas com a equipa existente, estavam [&hellip;]
- [Banho de água fria: 8 benefícios para a saúde](https://rickyunic.com/banho-de-agua-fria-8-beneficios-para-a-saude/): Ninguém pensa em tomar um banho de água fria quando sai da cama de manhã, mas podemos obter muito benefícios para a saúde se girarmos o misturador da torneira para a água fria. Os banhos de água fria ajudam a melhorar a nossa saúde mental e física em geral, fortalecendo a nossa força de vontade e resposta do sistema nervoso. Quando tomamos banho de água fria de uma forma regular, podemos notar diferenças drásticas no sistema imunitário, linfático, circulatório e digestivo. Tomar banho de água fria pode parecer uma ideia maluca, mas acredito que conseguirá experimentar depois de falarmos sobre [&hellip;]
- [Os 10 melhores aeroportos do mundo em 2020](https://rickyunic.com/os-10-melhores-aeroportos-do-mundo-em-2020/): Alguns aeroportos por este mundo fora são verdadeiros monumentos. Alguns pela sua dimensão, outros pela arquitectura moderna e outros pelo seu charme. São lugares de despedidas e reencontros. Há quem goste deles pela adrenalina da aventura e da descoberta de novos lugares e há quem os condene pelo tempo de espera e tédio. &nbsp; Sobre o inquérito aos passageiros O World Airport Awards começou em 1999, quando a Skytrax lançou o seu primeiro inquérito de satisfação para os passageiros dos aeroportos de todo o mundo. Mais de 100 nacionalidades de passageiros participaram neste inquérito 2019-2020 fazendo as suas próprias escolhas [&hellip;]
- [Recessão gengival? 10 formas fáceis de tratar naturalmente](https://rickyunic.com/recessao-gengival-10-formas-faceis-de-tratar-naturalmente/): A recessão gengival é o termo médico para a margem do tecido gengival ao redor do dente recua, expondo mais o dente ou a raiz. A recessão gengival pode apresentar falhas visíveis, facilitando a acumulação de bactérias causadoras de doenças. Se não tratada, o tecido de suporte e as estruturas ósseas dos dentes podem ser severamente danificadas e, em última análise, resultar em perda de dentes. A recessão gengival é um problema oral comum devido ao seu início subtil. De facto, a maioria das pessoas não sabe que tem recessão gengival porque ocorre muito gradualmente. Geralmente, o primeiro sinal de [&hellip;]
- [Por que as portas dos WC's públicos não vão até ao chão](https://rickyunic.com/por-que-as-portas-dos-wcs-publicos-nao-vao-ate-ao-chao/): Pelo menos uma vez na vida todos já usámos uma casa de banho pública. Não é o lugar mais agradável para fazermos uma visita. De forma geral, sentimo-nos incomodados pela falta de privacidade e pelo espaço reduzido. Quando usamos uma casa de banho pública, notamos imediatamente que as portas não vão até ao chão. Isso parece estranho, considerando que a maioria das pessoas, se não todas, desejam privacidade para se aliviarem. Existem algumas razões pelas quais as portas são assim. Se também tem essa curiosidade, não espere mais. Descobrimos que existem muitas razões para isso e são bastante sérias. &nbsp; [&hellip;]
- [Obrigado, Mãe](https://rickyunic.com/obrigado-mae/): Querida Mãe, Obrigado. Não queria deixar passar este dia sem te homenagear. Mas por onde começar? Não consigo pensar em palavras mais apropriadas para além das mais simples. Mas com todo o significado. Mereces gratidão todos os dias pela forma como criaste os teus filhos. Hoje e todos os dias somos gratos pelo presente que tu és nas nossas vidas, como mãe, amiga, mentora e heroína. Obrigado por tolerares os nossos egoísmos que vem com a adolescência. Obrigado por colocares as nossas necessidades à frente das tuas. Obrigado por sacrificares inúmeras horas para nos ajudar com os nossos TPC&#8217;s, com [&hellip;]
- [A melhor receita de bolo de chocolate](https://rickyunic.com/a-melhor-receita-de-bolo-de-chocolate/): Descubra a receita do melhor bolo de chocolate negro com cobertura de chocolate branco, morangos e raspas de chocolate negro. Há muitas reivindicações para a melhor receita de bolo de chocolate. Esta é, para mim, a melhor receita de bolo de chocolate. Há sempre grandes promessas e esperanças quando procuramos uma receita para uma sobremesa especial. Muitas vezes o resultado pode ser um desastre ou, outras vezes, não era bem o que era esperado. Mas esta é uma receita fácil e prometo-lhe que vai satisfazer os seus desejos mais exigentes. Vamos descobrir a receita: Ingredientes: Para o bolo: -80 gramas [&hellip;]
- [50 fotos famosas que mudaram o nosso mundo](https://rickyunic.com/50-fotos-famosas-que-mudaram-o-nosso-mundo/): Esta colecção de fotografias foi cuidadosamente seleccionada devido à sua importância na história. Cada uma destas icónicas fotografias ajudou a moldar a nossa história e alterar o mundo em que vivemos. A história moderna está cheia de fotografias como estas. Mostram-nos o melhor que a humanidade é capaz, e o pior também. #1 &#8211; 1963 &#8220;Harvest of Death&#8221;, de Timothy O&#8217;Sullivan, apresenta soldados mortos da União espalhados pelo campo de batalha de Gettysburg em 1863. #2 &#8211; 1880 Túmulos do séc. XIX de uma mulher católica e o seu marido protestante negam a este cemitério holandês o poder de separá-los [&hellip;]
- [Por que a coca-cola sabe melhor em garrafa de vidro?](https://rickyunic.com/por-que-a-coca-cola-sabe-melhor-em-garrafa-de-vidro/): Geralmente as pessoas têm opiniões fortes sobre como preferem beber o seu refrigerante. Umas preferem em lata, outras em garrafas de vidro e outras em garrafas de plástico. Mas as embalagens afectam, realmente, o sabor dos refrigerantes? Provavelmente o seu paladar já notou a ligeira diferença de sabor entre beber o mesmo refrigerante de uma lata de alumínio versus uma garrafa de plástico ou uma garrafa de vidro. A verdade é que os sabores não são iguais e existe uma razão científica para esse facto. As empresas de refrigerantes afirmam que a receita das suas bebidas não muda, dependendo da [&hellip;]
- [ZzZzZz... os gatos sonham?](https://rickyunic.com/zzzzzz-os-gatos-sonham/): Os gatos dormem a maior parte do dia, por isso é natural que pergunte: os gatos sonham? Provavelmente já notou as pálpebras, bigodes ou até mesmo os membros do seu gato a se contorcer enquanto dormia. São tudo sinais clássicos de sonhar. Mas com que os gatos sonham? Vamos explorar. &nbsp; Os gatos sonham? SIM! Os gatos dormem muito &#8211; de 12 a 18 horas por dia. A maioria dos gatos domésticos são mais activos ao anoitecer e ao amanhecer. O resto do dia (e grande parte da noite) os gatos domésticos estão a dormir. Surpreendentemente os gatos desafiam a [&hellip;]
- [De onde vem a taurina das bebidas energéticas como Red Bull e Monster?](https://rickyunic.com/de-onde-vem-a-taurina-das-bebidas-energeticas/): A taurina é um ingrediente-chave no Red Bull, Monster e outras bebidas energéticas. A chamada &#8220;molécula maravilha&#8221; é um tipo de aminoácido encontrado em muitos alimentos que é adicionado às bebidas energéticas por causa dos seus benefícios. Pessoas com doenças específicas, como diabetes, podem ter benefícios se ingerirem taurina. A taurina pode ajudar na função muscular, no desempenho e resistência atléticos, a reduzir a ansiedade e parece ajudar na regulação do açúcar e na saúde cardíaca. Outros benefícios directos incluem a hidratação adequada, formar sais biliares importantes na digestão, regular minerais como o cálcio, apoiar a função geral do sistema [&hellip;]
- [5 vitaminas que ajudam a prevenir o cancro](https://rickyunic.com/5-vitaminas-que-ajudam-a-prevenir-o-cancro/): A Organização Mundial da Saúde estima que uma em cada seis mortes é devido ao cancro. Muitos médicos não admitem, mas muitos tratamentos para o cancro fazem pouco para erradicar esta doença. Vamos falar da quimioterapia. É provavelmente o tratamento mais amplamente prescrito para o cancro em adultos no mundo inteiro. Quer adivinhar a taxa de sucesso da quimioterapia? É muito menor do que você pensa. 2 a 3%. É isso. Dito de outra forma, a quimioterapia falha 97 a 98% das vezes. Tenha em consideração os horríveis efeitos secundários do tratamento, e não é de admirar que mais pacientes [&hellip;]
- [Alimentação humana que pode dar ao seu gato - saiba o que é seguro para eles](https://rickyunic.com/alimentacao-humana-que-pode-dar-ao-seu-gato-saiba-o-que-e-seguro-para-eles/): A maior parte da dieta do seu gato deve ser uma ração para gatos nutricionalmente completa. No entanto, de vez em quando pode partilhar alguma comida do seu prato. Por vezes os gatos imploram para que lhes seja dado comida do nosso prato. Mas é realmente seguro para um membro da família felina? Gatos e chocolate é uma combinação fatal? E a carne crua? Lembre-se que a alimentação humana para gatos deve ser uma situação pontual. No máximo, apenas dê ao seu felino 20 calorias por dia com alimentação humana. &nbsp; 1. Carnes, peixes e ovos Os gatos são carnívoros [&hellip;]
- [Dormir com TV ou luz ligada ao ganho de peso](https://rickyunic.com/dormir-com-tv-ou-luz-ligada-ao-ganho-de-peso/): Após um longo dia de trabalho, muitas pessoas sentam-se no sofá ou na cama a ver um filme ou uma novela antes de adormecer. No entanto, se adormecer com a televisão ligada, pode levar a algumas consequências negativas para a sua saúde. Um estudo publicado na revista JAMA Internal Medicine descobriu que a exposição à luz artificial durante o sono pode influenciar o ganho de peso em mulheres. Este é o primeiro estudo a encontrar essa associação e os resultados sugerem que apagar as luzes na hora de dormir pode reduzir significativamente as hipóteses de se tornar obeso. A ligação [&hellip;]
- [O embuste das alterações climáticas COLAPSA à medida que novas pesquisas descobrem que a actividade humana tem praticamente zero impacto nas temperaturas globais](https://rickyunic.com/o-embuste-das-alteracoes-climaticas-colapsa-a-medida-que-novas-pesquisas-descobrem-que-a-actividade-humana-tem-praticamente-zero-impacto-nas-temperaturas-globais/): Uma série devastadora de trabalhos de pesquisa acaba de ser publicada, revelando que a actividade humana pode representar apenas um aumento de 0,01ºC nas temperaturas globais, o que significa que toda a actividade humana direccionada por alarmistas radicais das alterações climáticas &#8211; motores de combustão, voos, tractores a diesel &#8211; não tem praticamente impacto nas temperaturas do planeta. Cientistas finlandeses lideraram a pesquisa, publicando um artigo que explica que a análise do IPCC (Painel Intergovernamental sobre Mudanças Climáticas) sobre as temperaturas sofre um erro gigante &#8211; ou seja, falha em explicar a &#8220;influência da baixa cobertura de nuvens&#8221; e como [&hellip;]
- [7 benefícios surpreendentes dos... peidos](https://rickyunic.com/7-beneficios-surpreendentes-dos-peidos/): A sociedade de hoje está extasiada com comportamentos sociais aceitáveis e inaceitáveis. A maioria das pessoas não aponta o dedo para alguém, por exemplo, porque é considerado rude. O mesmo vale para cuspir, desarrumar, gritar ou agir de outro modo em público. Depois, há os flatos, mais conhecidos como pum, peido, fofó, traque, estoura-tripas, espirro, bufa, borra-cuecas, ventosidade, etc.. A maioria da sociedade considera os flatos um acto grosseiro. Quase todas as pessoas que já deram um flato audível na companhia de outras pessoas testemunhariam que esse é talvez um dos momentos mais embaraçosos das suas vidas. Mas, a libertação [&hellip;]
- [7 razões muito importantes para dormir uma sesta agora](https://rickyunic.com/7-razoes-muito-importantes-para-dormir-uma-sesta-agora/): Dormir é muito, muito bom. E, embora seja essencial dormir 7 a 9 horas por dia, quando erramos o alvo, uma soneca pode ajudar bastante &#8211; continua a ser boa ideia mesmo que durma o suficiente. Dormir uma sesta é como reiniciar o seu cérebro &#8211; e isso é mágico. Os cientistas mostraram que uma sesta de 60 a 90 minutos pode carregar as baterias do cérebro como oito horas de sono por noite. As sestas podem melhorar muitas coisas: aumentar o estado de alerta, aumentar a criatividade, reduzir o stresse, melhorar a percepção, a resistência, capacidades motoras, melhorar a [&hellip;]
- [Pensa adoptar um animal de estimação? Responda a estas 10 perguntas](https://rickyunic.com/pensa-adoptar-um-animal-de-estimacao-responda-a-estas-10-perguntas/): Tal como as crianças, os animais de estimação exigem um compromisso de tempo, dinheiro e amor. Infelizmente, muitas pessoas não estão preparadas para quanta responsabilidade acarreta um animal de estimação e, por isso, muitos acabam abandonados. Para garantir que você está apto e preparado para adoptar um novo membro para a família, aqui estão 10 pergunta a serem feitas antes da adopção. 1. Qual é o tempo médio de vida do animal que vai adoptar? O tempo de vida varia de animal para animal, e é por isso que você precisa fazer algumas pesquisas. Cães pequenos tendem a viver, em [&hellip;]
- [Lava o frango cru antes de cozinhar? Saiba se deve fazê-lo](https://rickyunic.com/lava-o-frango-cru-antes-de-cozinhar-saiba-se-deve-faze-lo/): Historicamente, equiparamos a lavagem à limpeza. Lavamos roupas, lençóis, carros, louças e até nós próprios. Portanto, é lógico que muitas pessoas acreditem que a carne e as aves podem ficar mais limpas e seguras para consumo se forem lavadas. Isso é verdade? Lavar o frango cru antes de o cozinhar pode aumentar o risco de intoxicação alimentar por bactérias campylobacter. Não é recomendável lavar carnes de aves, bovino, porco, cordeiro ou vitela crus antes de cozinhar. Salpicos de água da lavagem do frango com água da torneira podem espalhar bactérias nas mãos, bancadas da cozinha, roupas, equipamentos e chão. As [&hellip;]
- [11:11 - Também vê horas repetidas? Saiba o que significa](https://rickyunic.com/1111-tambem-ve-horas-repetidas-saiba-o-que-significa/): Anjos e espíritos gostam de entrar em contacto connosco através de várias formas, como responder a uma oração, folhear páginas de um livro que estamos a ler ou até direccionar a nossa atenção para números repetidos em relógios ou sinais, como 11:11. Isso pode parecer apenas uma coincidência mas, analisando mais profundamente verá que tem uma mensagem espiritual escondida. 11:11 Cada vez mais pessoas começam a se aperceber de números repetidos no relógio, outdoors e noutros locais, o que significa que está a ocorrer uma enorme mudança de consciencialização. Este fenómeno ocorre basicamente para nos lembrar das profundas sincronicidades e [&hellip;]
- [Ecossexualidade: pessoas que fazem sexo com a natureza](https://rickyunic.com/ecossexualidade-pessoas-que-fazem-sexo-com-a-natureza/): Uma coisa é acabar com as palhinhas e plástico e fazer reciclagem diariamente. Mas os ecossexuais levam o seu amor pelo planeta a um nível totalmente novo. O que é exactamente a ecossexualidade? É uma identidade sexual que está na moda, em fase de crescimento e que significa tudo, desde literalmente fazer sexo com a natureza até fazê-lo da forma mais ecológica possível. A ecossexualidade é onde a ecologia encontra a sexologia. É imaginar a Terra como um amante. A ecossexualidade é um termo genérico para as pessoas que tratam a natureza como um parceiro sensual para proteger em vez [&hellip;]
- [Qual é o significado da vida? 9 formas de encontrar o significado da vida](https://rickyunic.com/qual-e-o-significado-da-vida-9-formas-de-encontrar-o-significado-da-vida/): Qual é o significado da vida? Sobre o que é a vida? Por que existimos? Todos, desde os estóicos gregos antigos até os gurus modernos do estilo de vida, responderam a este tipo de perguntas de inúmeras maneiras. E, no entanto, ainda procuramos uma resposta satisfatória. A verdade é que parte do que torna o significado da vida tão atraente é a sua diversidade, mistério e intangibilidade. No entanto, é importante salientar que a falta de uma resposta sólida não significa que não vale a pena procurar uma. A busca do que é a vida é uma jornada que cada [&hellip;]
- [Por que é que algumas pessoas sentem prazer e necessidade em humilhar os outros?](https://rickyunic.com/por-que-e-que-algumas-pessoas-sentem-prazer-e-necessidade-em-humilhar-os-outros/): Você já foi muito criticado ou humilhado por outra pessoa? Pode ser um sinal de que a outra pessoa é mentalmente instável. Há uma grande diferença entre críticas construtivas vindas de familiares e amigos íntimos que se preocupam connosco e querem ver-nos melhor na vida e o outro tipo de crítica vazia e maldosa que reflecte inseguranças e problemas psicológicos profundos, fazendo com que estas pessoas pareçam melhores em comparação com a pessoa humilhada. &nbsp; 5 razões pelas quais quem humilha é mentalmente instável: 1) Projectam as suas próprias falhas: uma das melhores formas pelas quais as pessoas que têm [&hellip;]
- [Quem sou eu? A resposta budista a esta pergunta intrigante](https://rickyunic.com/quem-sou-eu-a-resposta-budista-a-esta-pergunta-intrigante/): &#8220;Quem sou eu?&#8221; Quase todos nós já meditámos sobre esta questão, seja enquanto estávamos deitados na cama, ou num encontro em que a outra pessoa nos fez esta questão. Algumas pessoas acham que têm uma compreensão muito forte sobre quem elas são, enquanto outras continuam a &#8220;mastigar&#8221; esta questão para que consigam encontrar uma resposta espiritual. Se você tiver dificuldade em encontrar uma resposta sólida a esta pergunta, o conceito budista de Anatta, ou &#8220;não-eu&#8221;, pode ser do seu interesse. Basicamente, é a ideia de que não existe, de facto, um &#8220;eu&#8221;. Vamos mergulhar um pouco mais fundo sobre esta [&hellip;]
- [Como seria o mundo sem smartphones? Um fotógrafo revela](https://rickyunic.com/como-seria-o-mundo-sem-smartphones-um-fotografo-revela/): Os smartphones estão em praticamente todos os aspectos das nossas vidas. Actualmente, não há muito que não possamos realizar no conforto das nossas casas, desde encomendar comida a gerir dinheiro e acompanhar os nossos &#8220;amigos&#8221;. Se alguém trabalha online, nem precisa de sair de casa se quiser. Os smartphones tornaram-se uma ferramenta poderosa, mas muito mal utilizada. Em vez de prestarmos atenção às pessoas ao nosso redor, costumamos utilizar os nossos smartphones como uma fuga. A ansiedade e a depressão estão a aumentar rapidamente, e muitos pesquisadores acreditam que o uso excessivo da tecnologia é o principal responsável. Temos o [&hellip;]
- [Tudo na vida tem um preço a pagar. Está disposto a pagar esse preço?](https://rickyunic.com/tudo-na-vida-tem-um-preco-a-pagar-esta-disposto-a-pagar-esse-preco/): Não existem almoços grátis. Temos de trabalhar para isso. Temos sempre que escolher e tomar uma decisão &#8211; seja positiva ou negativa, porque no final há sempre um preço que temos de pagar pelas nossas escolhas. E esse preço pode ser um presente ou uma maldição. Tudo tem um preço. Não podemos ter um estilo de vida incrível sem sacrificar alguma coisa. Todas as pessoas de sucesso têm uma história para contar sobre &#8220;o preço das suas escolhas&#8221;. Todas as pessoas querem ter sucesso em alguma coisa. Seja para perder peso, escrever um livro, iniciar um curso, começar um novo [&hellip;]
- [5 benefícios surpreendentes dos cogumelos para a saúde](https://rickyunic.com/5-beneficios-surpreendentes-dos-cogumelos-para-a-saude/): Alguma vez parou para apreciar esses pequenos fungos que estão no seu prato ou salada? Deveria comer mais cogumelos! Embora os alimentos brancos sejam frequentemente considerados pobres em nutrientes, os cogumelos são uma excepção. Contêm muitos minerais, como selénio, potássio, cobre, ferro e fósforo, que geralmente não são encontrados em alimentos derivados de plantas. Vamos conhecer seis razões pelas quais os cogumelos são poderosos para melhorar a sua saúde: .1 Os cogumelos podem ajudar a mantê-lo jovem Os cogumelos contêm uma concentração super alta de dois antioxidantes, ergothioneine e glutationa. Quando estes antioxidantes estão presentes ao mesmo tempo, trabalham para [&hellip;]
- [14 alimentos que fornecem mais proteína que um ovo](https://rickyunic.com/14-alimentos-que-fornecem-mais-proteina-que-um-ovo/): O incrível ovo é uma proteína extremamente popular que combina bem com praticamente qualquer prato &#8211; salteados, saladas, torradas, etc. Com 6 gramas de proteína e 13 vitaminas e minerais essenciais &#8211; incluindo colina e vitamina D saudáveis para o cérebro &#8211; um ovo grande possui um perfil de nutrientes bastante impressionante. Embora seja tentador comer ovos o dia todo, todos os dias, há um número surpreendente de alimentos a serem considerados se necessitar de proteína. O macronutriente é vital para construir e manter a massa muscular, satisfazer a fome, estimular o sistema imunitário e ajudar na recuperação de lesões. [&hellip;]
- [Gosta de queijo? Conheça os queijos mais saudáveis que pode consumir](https://rickyunic.com/gosta-de-queijo-conheca-os-queijos-mais-saudaveis-que-pode-consumir/): Embora os queijos sejam difamados por terem mais gordura saturada e sódio do que outros lanches, o queijo é delicioso, nutritivo e pode fazer parte de um lanche equilibrado &#8211; fornecendo uma série de nutrientes necessários para se sentir saciado por mais tempo, além de fornecer os principais minerais necessários à saúde em geral. Além disso, cerca de 30 gramas têm 80-100 calorias, dependendo do tipo e do teor de gordura. Considere adicionar estes queijos mais saudáveis à sua refeição ou lanche para torná-los mais satisfatórios, deliciosos e ricos em nutrientes. .1 Queijo Mozzarella Este queijo mais macio e com [&hellip;]
- [Levedura nutricional: o queijo vegan que precisa na sua vida](https://rickyunic.com/levedura-nutricional-o-queijo-vegan-que-precisa-na-sua-vida/): Tem um sabor quase igual ao queijo parmesão, mas sem o sal. &nbsp; O que é extravagante, saboroso e realmente bom para si? Não, não são pipocas. A levedura nutricional &#8211; o superalimento saudável que os vegans adoram há muito tempo &#8211; tem um sabor muito melhor do que o aspecto pode transmitir. O que é a levedura nutricional? A maioria das leveduras nutricionais são uma forma inactiva e seca de Saccharomyces cerevisiae, uma espécie de levedura que é utilizada para assar pão e fazer cerveja. No entanto, a levedura nutricional é desactivada com o calor durante o processamento. A [&hellip;]
- [As melhores alternativas vegetais ao leite de vaca](https://rickyunic.com/as-melhores-alternativas-vegetais-ao-leite-de-vaca/): As alternativas vegetais para o leite de vaca já existem há algum tempo, e o crescimento de alternativas proporciona benefícios para todos nós. Se é intolerante à lactose, vegan ou alérgico a nozes, soja ou coco, existem outras alternativas para si. &nbsp; Estas bebidas alternativas são mais saudáveis que o leite de vaca? Quando se trata de nutrientes, as bebidas alternativas têm quantidades variadas de proteína e fibra (geralmente 1-4g de fibra por porção), uma vez que a água é um ingrediente predominantes nestas bebidas vegetais. Estas alternativas podem ter 100 calorias ou menos por porção. Muitos destes &#8220;leites&#8221; alternativos [&hellip;]
- [15 razões pelas quais os gatos são os melhores animais de estimação](https://rickyunic.com/15-razoes-pelas-quais-os-gatos-sao-os-melhores-animais-de-estimacao/): Não há dúvida que os gatos são uma escolha popular como animais de estimação. São mais os gatos adoptados do que cães. Se está a pensar adoptar um gato, visite o seu canil/gatil mais próximo. Seja contra a venda ou compra de animais de estimação! Há tantos animais abandonados à espera de uma família que os ame incondicionalmente. &nbsp; Vamos conhecer 15 razões pelas quais os fatos são os melhores animais de estimação. &nbsp; .1 Os gatos são bons para as crianças Os gatos podem ter muitos efeitos positivos em crianças. Podem ajudá-las a lidar com situações traumáticas e até [&hellip;]
- [Por favor, NÃO abra este post. Faça-o por sua conta e risco!](https://rickyunic.com/por-favor-nao-abra-este-post-faca-o-por-sua-conta-e-risco/): * POR FAVOR, NÃO LEIA ESTE POST *
- [TOP 20 cães mais felizes a mostrarem os seus melhores sorrisos [parte 2]](https://rickyunic.com/top-20-caes-mais-felizes-a-mostrarem-os-seus-melhores-sorrisos-parte-2/): Os cães nunca deixam de ser adoráveis. Não são conhecidos apenas por serem amigos leais, mas também são considerados um dos animais mais alegres e felizes do mundo. Vamos ver algumas fotos adoráveis de cães felizes a mostrar o seu melhor sorriso. &nbsp; 11. Um sorriso matinal &nbsp; &nbsp; 12. Olá, filhote! &nbsp; &nbsp; 13. Criança feliz&#8230; &nbsp; &nbsp; 14. Um pequeno sorriso para a foto &nbsp; &nbsp; 15. Sorriso papas cerelac &nbsp; &nbsp; 16. Estou cansado mas feliz! 🙂 &nbsp; &nbsp; 17. Sinto-me tão bem&#8230; 😀 &nbsp; &nbsp; 18. Sinto-me tão amado&#8230; &lt;3 &nbsp; &nbsp; 19. Vamos celebrar a [&hellip;]
- [TOP 20 cães mais felizes a mostrarem os seus melhores sorrisos [parte 1]](https://rickyunic.com/top-20-caes-mais-felizes-a-mostrarem-os-seus-melhores-sorrisos-parte-1/): Os cães nunca deixam de ser adoráveis. Não são conhecidos apenas por serem amigos leais, mas também são considerados um dos animais mais alegres e felizes do mundo. Vamos ver algumas fotos adoráveis de cães felizes a mostrar o seu melhor sorriso. &nbsp; 1. Um sorriso para a fotografia &nbsp; &nbsp; 2. Smileeee 🙂 &nbsp; &nbsp; 3.  Isso faz cócegas! &nbsp; &nbsp; 4. A vida é divertida, não é?! &nbsp; &nbsp; 5. Isso é adorável 😀 &nbsp; &nbsp; 6. Família feliz &nbsp; &nbsp; 7. Feliz aniversário! &nbsp; &nbsp; 8. Oh, eu sou tão feliz!!! &nbsp; &nbsp; 9. Por favor, dá-me [&hellip;]
- [Quando deixámos de nos amar?](https://rickyunic.com/quando-deixamos-de-nos-amar/): Uma reflexão sobre a sociedade actual, a desconfiança e a forma como nos estamos a afastar uns dos outros. &nbsp; Quando? Alguém me sabe explicar? Que merda é esta de hoje em dia, toda a gente entra num espaço já de punhos fechados, como se o mundo estivesse à espera de lhes roubar qualquer coisa? Quando? Quando é que começámos a medir cada palavra a olhar para o outro como se fosse o inimigo, a decifrar cada gesto e até desconfiar de um silêncio? Foda-se, desaprendemos o básico? Foi num dia? Num evento? Foi um acumular de eventos que ninguém [&hellip;]
- [Façam terapia. Antes que a vossa própria cabeça vos destrua.](https://rickyunic.com/facam-terapia-antes-que-a-vossa-cabeca-vos-destrua/): Um testemunho real sobre saúde mental, terapia e o impacto da hipnose clínica no processo de autoconhecimento e do desenvolvimento pessoal. Durante muito tempo, falar de saúde mental, terapia ou procurar um psicólogo era visto como sinal de fraqueza. Isto não é sobre fazer terapia só porque sim. É sobre não querer continuar a viver assim. Há coisas que não se explicam. É quase impossível. Sentem-se no corpo, apertam no peito, fazem-nos engolir palavras, baixar os olhos, perder o ânimo, fingir que está tudo bem quando não está. Começamos a sentir-nos culpados com tudo, em falta com os outros, deixamos [&hellip;]
- [A Inteligência Artificial está destruir a confiança das pessoas nas empresas](https://rickyunic.com/a-inteligencia-artificial-esta-a-destruir-a-confianca-das-pessoas-nas-empresas/): A Inteligência Artificial está a tornar a produção de conteúdo mais fácil do que nunca. O problema é que comunicar com pessoas continua a exigir algo que nenhuma máquina consegue gerar automaticamente: intenção humana. A internet está a ficar saturada de conteúdos gerados por Inteligência Artificial. O problema é que as pessoas já começaram a perceber. O problema de hoje em dia é que muitas empresas começaram a utilizar quase exclusivamente ferramentas de Inteligência Artificial para comunicar com os seus clientes e potenciais clientes. E é aqui que começa o verdadeiro problema. Vivemos um momento fascinante na história da tecnologia. [&hellip;]
- [O verdadeiro amor é lindo, mas não é nada do que tu imaginas que é.](https://rickyunic.com/o-verdadeiro-amor-e-lindo-mas-nao-e-nada-do-que-tu-imaginas-que-e/): Antes de começar, se isto te ofende, óptimo. É sinal de que tocou em alguma coisa viva. E também é sinal que estás vivo(a) e que o cérebro conseguiu raciocinar 🙂 Talvez o amor seja uma das maiores ilusões. Quase ninguém quer amar de verdade. O que as pessoas querem é não estar sozinhas. E confundem isso com amor. Apenas amam aquela sensação de encaixe, de pertença. A mente parece formatada para agradar e arranjar par. Como um modo de sobrevivência ancestral. Como se percorrer este caminho sozinho fosse um fracasso. Fracasso é outra coisa. Fracasso é dizer que se [&hellip;]
- [O guia completo para escolher a melhor imobiliária para comprar casa (2026)](https://rickyunic.com/o-guia-completo-para-escolher-a-melhor-imobiliaria-para-comprar-casa/): Comprar uma casa é um dos passos mais importantes na vida de muitas pessoas. Para além de um investimento financeiro considerável, é uma decisão que terá impacto na vida diária e no futuro dos compradores. Portanto, encontrar uma agência imobiliária de confiança é de extrema importância para evitar dissabores ao longo do processo de compra. Num ambiente cada vez mais aberto e competitivo, onde o mesmo imóvel pode estar disponível em várias agências, a escolha da agência torna-se um passo fundamental. Considero que é de extrema importância começarmos por seleccionar uma agência de confiança. Mesmo que não tenha o imóvel [&hellip;]
- [Lâminas de notas de piano](https://rickyunic.com/laminas-de-notas-de-piano/): Há dias que acordo com uma sensação estranha dentro de mim, como se algo estivesse a pedir-me para sair. Não sei como dar um nome a isto&#8230; é uma pressão profunda, um nó, talvez antigo, uma memória que nunca morreu. Fico aqui quieto na cama a ouvir o meu próprio peito. O bater do coração. Por vezes é quase como se ele estivesse a contar-me uma história. E depois, ao longe, começo a ouvir uma música tocada ao piano que me parte ao meio. Totalmente. Há sons que não são sons, são lâminas. E eu sou especialmente sensível ao som [&hellip;]
- [A minha herança materna](https://rickyunic.com/a-minha-heranca-materna/): Há coisas que passam de mãe para filho sem nunca terem sido ditas. Não. Não são os conselhos, nem as histórias, nem as memórias. São as sombras, as heranças invisíveis que recebemos. São silêncios que se arrastam por décadas de geração em geração. Sempre soube que a minha mãe tinha uma sensibilidade especial. Uma vibração diferente. Uma capacidade de sentir coisas que não são propriamente visíveis, palpáveis. De pressentir antes de acontecer, de captar emoções que os outros tentam esconder. Durante muitos anos pensei que estas capacidades nos uniam. Pensei que, por partilharmos as mesmas capacidades, iríamos conseguir compreender-nos de [&hellip;]
- [Ter uma mãe narcisista e o seu impacto na vida de um filho (desabafo)](https://rickyunic.com/ter-uma-mae-narcisista-e-o-seu-impacto-na-vida-de-um-filho-desabafo/): Há dores com as quais vivemos e que muitas vezes não temos coragem de falar delas&#8230; de enfrentá-las, de aceitá-las, de compreendê-las, porque, lá está, é a nossa mãe. E a nossa mãe devia ser perfeita, não é verdade? Crescemos a ouvir que a mãe é a melhor mãe do mundo. Que nos ama incondicionalmente. Que o amor de mãe é sagrado. Mas essa ideia só é verdade enquanto somos pequenos, ingénuos, incapazes de ver o que está por detrás da máscara. A verdade é que conviver com uma mãe narcisista e controladora é viver como um espelho onde o [&hellip;]
- [O silêncio do corpo](https://rickyunic.com/o-silencio-do-corpo/): O silêncio do corpo – Parte I: O vício e a ruptura &#8220;Há corpos que se encontram para se reconhecerem no caos, não para se amarem.Há amores que nascem do vício e morrem da memória.&#8221; — Não disseste nada quando eu saí.— E tu tinhas dito alguma coisa quando ficaste? — Pensei que me ias parar.— Pensei que ias ficar. — Já não sei o que é amor ou costume.— O costume é o corpo que não sabe desistir. O amor é quando ele desiste e ainda assim volta. — Tens saudades minhas?— Tenho. Mas não é de ti. É [&hellip;]
- [Sentado no Metro de Lisboa](https://rickyunic.com/sentado-no-metro-de-lisboa/): Sentado no Metro de Lisboa, numa posição privilegiada, vejo o mundo encapsulado em bancos e telemóveis. Cada pessoa fechada na sua própria bolha, desligada da vida real, do sol, do vento, e ainda assim ligada aos outros por ecrãs que brilham com histórias que nunca saberemos. Ao fundo, alguém ri sozinho. Mais adiante, alguém escreve como se a vida dependesse daquela mensagem. Olhos que se desviam quando cruzam o meu olhar. Sempre a fugir. Sempre a evitar. Porquê esta fuga? Porquê fugir da nossa própria humanidade? Que medo nos impede de olhar alguém nos olhos? Medo de sermos vistos, expostos, [&hellip;]
- [Todos somos loucos (uns só disfarçam melhor)](https://rickyunic.com/todos-somos-loucos-uns-so-disfarcam-melhor/): Já me disseram que eu era bipolar. (Risos, parabéns pelo diagnóstico) Sabem lá eles a loucura que vai aqui dentro. Cores que explodem no meu cérebro, gatos selvagens a correr. Não, não é para todos compreenderem. Todos somos loucos, Uns escondem, outros disfarçam. (mas no melhor pano cai sempre uma nódoa, não é curioso?) E quando menos se espera, os anjos viram lobos. Ou será que sempre foram? O mundo inteiro treme por baixo das máscaras, rios de palavras, vozes que ninguém ouve, e ainda assim sorriem, achando que estão inteiros. Que são melhores. (Tão ingénuos…) Dizem-me que tenho problemas [&hellip;]
- [Bastidores: Como nasceu "Os cadáveres que vivem dentro de mim"](https://rickyunic.com/bastidores-como-nasceu-os-cadaveres-que-vivem-dentro-de-mim/): Se ainda não leste o texto sobre este tema, podes encontrá-lo aqui.Link: https://rickyunic.com/os-cadaveres-que-vivem-dentro-de-mim/ &nbsp; Os cadáveres que falo neste texto não são de outros. São partes de mim que ficaram pelo caminho. Experiências que nunca pude viver, emoções que não podia exprimir, versões minhas que nunca tiveram oportunidade de ver a luz do sol, de serem sentidas, amadas, reconhecidas, acolhidas. A vida leva-nos muitas vezes a modos de sobrevivência. Aprendemos a engolir, a calar, a matar certas partes de nós próprios para continuar vivos. Cada lágrima engolida, cada palavra não dita, cada pedido ignorado, cada gesto de amor que nunca [&hellip;]
- [Os cadáveres que vivem dentro de mim](https://rickyunic.com/os-cadaveres-que-vivem-dentro-de-mim/): Dentro de mim existem cadáveres. Meus. São os meus próprios cadáveres. Versões de mim que morreram uma a uma. Morreu o miúdo que acreditava no abraço. Morreu o que pedia e ninguém ouvia. Morreu o que chorava (e engolia o choro). Morreu o que ria, mas com medo de ser ouvido. Morreu o que sonhava em ser visto. Morreu aquele que esperou por amor… e ninguém chegou. Morreu o que acreditou em promessas (tantas promessas). Morreu o que se deixou levar pelo silêncio… (pensando que assim sobreviveria). Morreram todos. Dentro de mim. Empilhados. Como corpos numa guerra silenciosa. A criança [&hellip;]
- [Para sempre, a tua querida vítima](https://rickyunic.com/para-sempre-a-tua-querida-vitima/): Cresci com medo. (suspiro) Ele podia estar calmo, sorridente até, e num instante tudo se transformava num inferno. Os olhos negros como breu. A raiva pura a escorrer pelos poros da pele dele. Era como se conseguisse matar-me à distância. O sol desaparecia, a vida desaparecia. Só permanecia aquele diabo à minha frente. E eu, pequeno, agarrado ao medo, respirando apenas em pausas curtas, quase sufocado. À mesa, os pratos voavam contra a parede, estilhaços rasgando o chão e cortando o ar. Tudo sujo. E eu só podia calar-me. Nem uma lágrima podia cair pelo rosto. Até o chão parecia [&hellip;]
- [Cores que alteram as nossas decisões sem percebermos](https://rickyunic.com/cores-que-alteram-as-nossas-decisoes-sem-percebermos/): Vivemos rodeados de cores. A cada instante, quer estejamos em casa, na rua ou a navegar na internet, estamos expostos a estímulos visuais que moldam a forma como pensamos e agimos. Muitas vezes acreditamos que somos nós a escolher livremente, mas as cores estão a influenciar as nossas decisões de maneira subtil, quase invisível. O vermelho de uma promoção, o azul de uma rede social ou o verde de uma embalagem dita escolhas que parecem nossas, mas que têm raízes na psicologia e na forma como o cérebro processa estímulos. Este artigo mergulha profundamente na ligação entre cores e comportamento [&hellip;]
- [Sons que o cérebro percebe mas o ouvido ignora](https://rickyunic.com/sons-que-o-cerebro-percebe-mas-o-ouvido-ignora/): O que acontece quando ouvimos sons sem nos apercebermos? O ouvido humano não capta tudo. Há frequências demasiado baixas ou demasiado altas, pequenas vibrações, ruídos subtis que passam despercebidos. No entanto, o cérebro continua a processar esses sinais. Não se trata de magia, mas de uma capacidade incrível que o corpo humano tem de perceber o ambiente em diferentes níveis que a consciência ignora. Ao longo deste artigo vamos explorar este fenómeno, mostrando como o cérebro percebe sons que o ouvido ignora, como isso nos afecta e o que podemos aprender com estas experiências invisíveis. Como o ouvido humano funciona [&hellip;]
- [Sensações Invisíveis: Arrepios, Pressões e Frio Súbito](https://rickyunic.com/sensacoes-invisiveis-arrepios-pressoes-e-frio-subito/): Ao longo da vida, todos nós já experienciámos situações em que o corpo reage de formas inesperadas. Arrepios que surgem sem frio, pressões que sentimos mas não conseguimos explicar, ou aquele frio súbito que parece atravessar-nos mesmo quando o ambiente é quente. São fenómenos invisíveis, mas intensamente reais, que nos desafiam a compreender a nossa própria percepção do mundo. Estas experiências não são apenas curiosidades; elas podem revelar muito sobre o nosso corpo, mente e espírito. Neste artigo vamos explorar, em profundidade, as várias dimensões destas sensações misteriosas, combinando explicações científicas, emocionais e espirituais. &nbsp; O corpo humano como receptor [&hellip;]
- [A memória dos cheiros: como os aromas despertam emoções antigas sem percebermos](https://rickyunic.com/a-memoria-dos-cheiros-como-os-aromas-despertam-emocoes-antigas-sem-percebermos/): O olfacto é um dos sentidos mais primitivos e poderosos do ser humano. Diferente da visão ou audição, o cheiro tem uma ligação directa com as nossas emoções e memórias. Muitas vezes, um aroma específico nos transporta instantaneamente para um momento da infância, um lugar distante ou uma experiência esquecida. Este fenómeno é tão subtil que muitas vezes não nos apercebemos de que uma simples inalação desencadeou uma avalanche de sentimentos. A ligação entre cheiro e memória é tão intensa que é estudada em neurociência, psicologia e até na publicidade. Fragrâncias, perfumes, aromas da cozinha ou o cheiro de uma [&hellip;]
- [Mensagem psicografada de "Tessa"](https://rickyunic.com/mensagem-psicografada-de-tessa/): Descobre a mensagem psicografada de “Tessa”, transmitida com amor, presença e imagens vivas de carinho e proteção. Uma experiência emocional e espiritual para sentir e partilhar.
- [Bolsa Primordial em Gatos: O que é, funções e como identificar](https://rickyunic.com/bolsa-primordial-em-gatos-o-que-e-funcoes-e-como-identificar/): Se já reparou na barriguinha flácida do seu gato, saiba que provavelmente está a observar a bolsa primordial. Este pedaço de pele extra é uma característica natural dos felinos e cumpre funções essenciais, mesmo nos gatos domésticos. Neste artigo ultra-completo, vamos explorar tudo o que precisa de saber sobre a bolsa primordial: história evolutiva, funções, diferenças com obesidade, impacto da idade e sexo, raças mais propensas, cuidados e curiosidades. O que é a bolsa primordial? A bolsa primordial é uma aba de pele flácida localizada na parte inferior do abdómen do gato, geralmente entre as patas traseiras. Todos os gatos [&hellip;]
- [Porque sentimos arrepios sem razão aparente?](https://rickyunic.com/porque-sentimos-arrepios-sem-razao-aparente/): Já sentiste arrepios sem que nada aparente tenha acontecido? Estes sinais do corpo podem ter explicações científicas, energéticas ou intuitivas. Aprende a interpretá-los e a escutar o que o teu corpo realmente te quer dizer. &nbsp; Todos nós já sentimos aquela sensação repentina de arrepios, quando a pele se arrepia, os pelos se eriçam e um frio percorre o corpo. Por vezes não há vento, frio ou medo evidente. É apenas o corpo a reagir de forma misteriosa, deixando-nos curiosos e, por vezes, desconcertados. Mas o que realmente provoca estes arrepios quando nada parece justificar? A explicação científica Do ponto [&hellip;]
- [Sensação de déjà vu: memória, energia ou espiritualidade?](https://rickyunic.com/sensacao-de-deja-vu-memoria-energia-ou-espiritualidade/): Todos nós já sentimos, pelo menos uma vez, aquela estranha sensação de já ter vivido um momento. Pode acontecer num café, na rua ou mesmo em casa. O coração acelera ligeiramente, a mente tenta recordar e por um instante ficamos confusos. O déjà vu é, sem dúvida, um dos fenómenos mais fascinantes da experiência humana. Mas o que é realmente essa sensação? O déjà vu e a memória Do ponto de vista científico, o déjà vu está muito ligado à memória e ao cérebro. Estudos científicos indicam que surge quando há uma pequena falha na forma como processamos e armazenamos [&hellip;]
- [Como distinguir intuição de ansiedade: aprende a ouvir a voz interior sem medo](https://rickyunic.com/como-distinguir-intuicao-de-ansiedade-aprende-a-ouvir-a-voz-interior-sem-medo/): Por vezes, aquela sensação que surge no meio do dia, um aperto no peito, uma voz que nos tenta avisar ou uma inquietação, pode ser difícil de perceber se vem da intuição ou da ansiedade. Muitas pessoas confundem esses dois sentimentos e acabam por agir sem clareza, o que pode levar a escolhas erradas ou a bloqueios internos. Aprender a distinguir entre intuição e ansiedade é um passo importante para desenvolver uma relação mais saudável contigo próprio e para tomar decisões mais conscientes. O que é intuição? A intuição é uma forma de conhecimento interior que surge de forma espontânea [&hellip;]
- [O que significa acordar sempre à mesma hora durante a noite?](https://rickyunic.com/o-que-significa-acordar-sempre-a-mesma-hora-durante-a-noite/): Acordar durante a noite é algo que acontece a quase toda a gente, mas quando esse despertar ocorre sempre à mesma hora, noite após noite, pode deixar-nos desconfortáveis e até preocupados. Será que o nosso corpo está a tentar dizer-nos algo? Ou existe uma explicação mais profunda, física ou espiritual, para este fenómeno? Este artigo explora as possíveis causas para este padrão de sono interrompido, desde aspectos médicos a interpretações energéticas, e oferece dicas práticas para que possas recuperar noites de descanso verdadeiramente repousantes. Por que acordamos sempre à mesma hora? O ciclo do sono é composto por várias fases [&hellip;]
- [Sinais subtis de que o teu corpo está a absorver energias negativas](https://rickyunic.com/sinais-subtis-de-que-o-teu-corpo-esta-a-absorver-energias-negativas/): Por vezes sentes um cansaço que não sabes explicar? Ou aquela irritação que surge do nada, uma sensação de peso no corpo ou um desconforto emocional que parece não ter origem concreta? Pode ser que o teu corpo esteja a absorver energias negativas à tua volta, algo que muitos não percebem logo, mas que interfere no nosso bem-estar físico e mental. Este texto é para quem quer perceber melhor estes sinais subtis, entender como a energia à nossa volta pode influenciar-nos, e sobretudo descobrir formas de proteger o campo energético para viver com mais equilíbrio e clareza. O que são [&hellip;]
- [Casas Herdadas: Como a energia do passado pode afectar quem lá vive](https://rickyunic.com/casas-herdadas-como-a-energia-do-passado-pode-afectar-quem-la-vive/): Viver numa casa herdada é diferente de viver numa casa que escolhemos de raiz. Quando recebemos uma casa de família, recebemos muito mais do que paredes, móveis e um conjunto de chaves. Recebemos as memórias, histórias e, para quem acredita, uma energia que ficou gravada ali com o tempo. Por vezes essa energia é boa e reconfortante, noutras vezes traz um peso difícil de explicar. Há quem sinta isso logo ao entrar, mesmo sem conhecer bem o espaço ou a história da família que lá viveu. Em Portugal, onde muitas casas passam de geração em geração, não é raro ouvir [&hellip;]
- [Por que certas cores nos fazem sentir de formas diferentes?](https://rickyunic.com/por-que-certas-cores-nos-fazem-sentir-de-formas-diferentes/): As cores fazem parte do nosso dia-a-dia, mesmo que não lhe demos muita atenção. Mas será que já reparaste como certas cores mexem contigo de formas diferentes? Pode ser a energia que sentes ao ver o vermelho vivo de um pôr-do-sol, ou a calma que te invade ao olhar para o azul do mar. A ciência explica que estas cores têm efeitos concretos no nosso corpo e mente, influenciando o nosso humor e até o funcionamento físico. O vermelho, por exemplo, é uma cor quente que pode aumentar a frequência cardíaca e estimular o sistema nervoso, deixando-nos mais alertas e [&hellip;]
- [A energia dos lugares abandonados: por que sentimos algo estranho nesses lugares?](https://rickyunic.com/a-energia-dos-lugares-abandonados-por-que-sentimos-algo-estranho-nesses-lugares/): Alguma vez já entraste num lugar abandonado e sentiste um arrepio, uma presença invisível que parece estar contigo? Entrar num espaço vazio, com paredes gastas, silêncio e uma luz diferente é quase sempre uma experiência que fica na memória. O ar pesa, os cheiros mudam e surgem sensações no corpo e na cabeça que vão para além do desconforto físico. Muitas pessoas que passaram por isso falam de um olhar que sentem, uma energia que não se vê mas que permanece ali, como se o lugar guardasse algo que não conseguimos perceber. Mas afinal, o que está por trás dessa [&hellip;]
- [Entre Luz e Amor: A mensagem da Clarícia](https://rickyunic.com/entre-luz-e-amor-a-mensagem-da-claricia/): Queridos amigos, Sei que a vida não é fácil, mas têm de aprender a viver com as ferramentas que têm. Pergunto-me, por que sofrem tanto? Por que anseiam tanto aquilo que não podem mudar? Por que não apreciam um belo nascer-do-sol? Por que não desfrutam de um pôr-do-sol? Há tanta natureza por descobrir, tantas pessoas bonitas com quem se podem conectar. Então, por que estão presos a coisas que não podem controlar? Por que não aproveitam para conhecer o vizinho do lado? Por que não lhe oferecem uma flor ou um sorriso? Sabem aquele sorriso que têm e que têm [&hellip;]
- [Um sopro antes da maré](https://rickyunic.com/um-sopro-antes-da-mare/): Há dias em que nada parece acontecer. Talvez seja apenas o Universo a ganhar fôlego. No silêncio, a alma cose-se por dentro, ponto a ponto, remendando os rasgos antigos. Mas não há pressa. Porque a vida conhece o seu próprio tempo, a sua dança, o seu ritmo. Deixo que o vento atravesse esta alma vazia como quem varre o chão de uma casa adormecida. Deixo que o tempo me ensine, que a maré me encontre pronto quando chegar a hora de partir. Porque até as ondas mais fortes precisam de um instante de quietude, de um fôlego, antes de regressarem [&hellip;]
- [A carta que nunca recebi - segredos que o silêncio guarda](https://rickyunic.com/a-carta-que-nunca-recebi-segredos-que-o-silencio-guarda/): Ricardo, Há palavras que guardo comigo, que nunca encontrei lugar ou coragem para partilhar contigo. Não por falta de vontade, mas porque sei que nem sempre é fácil receber o que vem do coração mais profundo e é dito com verdade. Vejo a tua luta constante, a força que te mantém em pé mesmo quando tudo parece estar a ruir, a desmoronar à tua volta — aquela força que nem sempre mostras. Admiro a coragem que revelas, mesmo quando tu próprio duvidas dela. Sei que o teu coração se fecha muitas vezes e que o teu modo de te protegeres [&hellip;]
- [Duas estrelas no céu](https://rickyunic.com/duas-estrelas-no-ceu/): No álbum das minhas recordações, entre páginas amareladas pelo tempo, há um capítulo muito especial, com lembranças de dois seres muito importantes: o meu avô e a minha avó. Eles são as estrelas que iluminam o céu das minhas noites, mesmo que agora brilhem numa plano mais distante. Os seus sorrisos são melodias que ouço na sala da minha infância. Cada história que contavam com sabedoria moldaram, de certa forma, o meu caminho. A minha avó, com as suas mãos mágicas, costurava ternura em cada pedaço do meu coração. O seu olhar era uma fonte de tranquilidade, e as suas [&hellip;]
- [O velho de gabardina verde](https://rickyunic.com/o-velho-de-gabardina-verde/): Uma gabardina verde num tom desbotado, conta histórias de dias já vividos, agitando-se suavemente com o sopro do vento. Os vincos da gabardina são linhas do tempo. Testemunhas de um longo caminho que transcende várias gerações. De baixo desta gabardina, existe o rosto de um velho com rugas marcadas pela passagem impiedosa dos anos. Os seus olhos, cansados, guardam segredos que só o tempo pode revelar. É um eco de vidas passadas, um poema sussurrado pelo vendo que carrega consigo o peso da saudade e das alegrias perdidas. O velho de gabardina verde caminha pela rua perdido nos seus pensamentos, [&hellip;]
- [O fundo do poço](https://rickyunic.com/o-fundo-do-poco/): Nos dias em que a tristeza se torna uma sombra que nos agarra, e o nosso coração se afunda num abismo de desespero, percebemos que chegámos ao fundo do nosso poço emocional. Sentimos o peso do mundo nos nossos ombros, onde cada respiração é uma luta contra as nossas correntes que nos envolvem por completo. A solidão, neste abismo escuro e frio é sufocante. Cada um dos nossos pensamentos mais negros faz eco nas paredes invisíveis, amplificando uma sensação de isolamento. As lágrimas, testemunhas de uma dor que parece não ter fim, traçam dolorosos caminhos no nosso rosto. As lembranças [&hellip;]
- [Tristeza ou Depressão? Aprende a Identificar os Sinais e a Procurar Ajuda](https://rickyunic.com/tristeza-depressao-identificar-sinais/): A vida é feita de altos e baixos, com momentos bons e menos bons. Sentirmo-nos em baixo e tristes após a perda de alguém próximo, uma desilusão amorosa ou um momento mais difícil é absolutamente natural e faz parte de sermos humanos. No entanto, quando essa tristeza se prolonga no tempo, interfere no nosso bem-estar e começa a afectar o nosso dia-a-dia, pode tratar-se de algo mais sério: depressão. &nbsp; Por vezes pode ser difícil perceber se estamos tristes ou deprimidos. Mas neste artigo vamos explorar as diferenças entre tristeza e depressão, quais os sintomas a que deves estar atendo(a), [&hellip;]
- [A arte de deixar ir para a cura emocional](https://rickyunic.com/a-arte-de-deixar-ir-cura-emocional/): A cura emocional é um caminho que exige coragem, mas também é profundamente libertador. Todos nós, em algum momento das nossas vidas, carregamos o peso do passado, seja através de experiências dolorosas, traumas ou simplesmente pelos erros que cometemos. No entanto, para crescermos e evoluirmos, necessitamos aprender a libertar-nos dessas cargas emocionais e dar espaço para que a cura possa acontecer. Deixar ir nem sempre é fácil. Muitas vezes, ficamos apegados a memórias que nos definem ou ao medo de perdermos uma parte importante de nós próprios se deixarmos ir aquilo que nos magoou. O problema é que, quando nos [&hellip;]
- [18 presentes fora da caixa e originais para surpreender quem mais gosta](https://rickyunic.com/presentes-fora-da-caixa-ideias-originais/): Já esteve naquela situação em que quer oferecer um presente memorável e especial, mas sente que todas as opções são banais, repetitivas e sem aquele toque de um presente pensado especialmente para aquela pessoa? Se procura algo verdadeiramente especial e fora do comum, este artigo é para si! Descubra ideias de presentes inovadores que vão surpreender e encantar qualquer pessoa. 1. Voucher Para Uma Sessão de Hipnoterapia (50€ &#8211; 100€) Que tal oferecer uma experiência transformadora? Um voucher para uma consulta de hipnoterapia é um presente inesperado, mas com benefícios reais. Pode ajudar a reduzir o stress, aumentar a confiança, [&hellip;]
- [Mudou de casa? Saiba onde tem de actualizar a morada para evitar problemas](https://rickyunic.com/actualizar-morada-mudanca-de-casa/): Entre as inúmeras tarefas na mudança de casa, actualizar a morada nos vários serviços é uma das coisas mais importantes. Perder correspondência, contas não pagas ou interrupções de serviço são as últimas coisas que alguém deseja que aconteça durante a mudança de casa. Na verdade, quanto mais cedo notificar as pessoas, serviços governamentais, empresas e fornecedores de serviços, melhor. A forma mais fácil de actualizar a sua morada é criar uma lista de alterações a fazer e, em seguida, sentar-se no computador e fazer as alterações todas de uma só vez. Em 1 hora ou menos terá tudo pronto e [&hellip;]
- [A música na cura emocional](https://rickyunic.com/a-musica-na-cura-emocional/): Imagine um mundo sem música. Sem melodias que nos emocionam, ritmos que nos energizam ou letras que nos conectam com as nossas emoções mais profundas&#8230; Felizmente, a música está presente em todos os momentos da nossa vida e é inegável que a música é uma linguagem universal que transcende todas as barreiras culturais, emocionais e linguísticas e é capaz de tocar a nossa alma de forma profunda. Desde os tempos ancestrais, a musica é utilizada como uma forma de expressão, de celebração e de cura. Hoje, com os avanços na neurociência e na psicologia confirmam aquilo que os nossos antepassados [&hellip;]
- [O Bicho-Papão da Ansiedade no século 21](https://rickyunic.com/o-bicho-papao-da-ansiedade-no-seculo-21/): A ansiedade, muitas vezes personificada como o bicho-papão da mente, é uma experiência comum a todas as pessoas. Num mundo a grande velocidade e pressão constante, é difícil escapar das garras deste bicho-papão. Desde os desafios quotidianos até situações significativas que marcam a nossa vida, a ansiedade pode manifestar-se de várias maneiras. A transição para uma nova fase da vida, as pressões no ambiente de trabalho, as complexidades das relações interpessoais, e até mesmo as incertezas do futuro são terrenos férteis para o surgimento da ansiedade. Todos nós já sentimos aquela sensação de aperto no peito antes de um grande [&hellip;]
- [15 tatuagens 3D incríveis](https://rickyunic.com/15-tatuagens-3d-incriveis/): As tatuagens com efeito 3D estão a ganhar terreno e existem trabalhos incríveis. Será necessário ver duas vezes se uma linda borboleta na pele de alguém é realmente real ou uma obra de arte bem feita. Existem algumas ilusões de óptica que preenchem o corpo de maneiras inimagináveis. Fique a conhecer algumas tatuagens com efeito 3D e como algumas pessoas levaram a criatividade a uma perspectiva totalmente nova. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;
- [ANEDOTA: 60 anos no ramo!](https://rickyunic.com/anedota-60-anos-no-ramo/): 60 ANOS NO RAMO! &nbsp; Um tipo sofria de dor de cabeça crónica infernal. Foi ao médico que, depois dos exames de praxe, disse: &#8211; Meu caro, tenho uma boa e uma má notícia. A boa, é que posso curá-lo dessa dor de cabeça para sempre. A má notícia é que para fazer isso eu preciso castrá-lo! Os seus testículos estão pressionando a espinha, e essa pressão provoca uma dor de cabeça infernal. Para aliviar o sofrimento preciso de removê-los. O tipo levou um choque e caiu em depressão. Passou dias meditando. Indagava se havia alguma coisa pela qual valesse [&hellip;]
- [24 factos interessantes sobre a Lua](https://rickyunic.com/24-factos-interessantes-sobre-a-lua/): Há 50 anos, os humanos pousaram na Lua pela primeira vez. Desde então, aprendemos muitas coisas sobre o único satélite da Terra. Leia e aproveite a grande variedade de factos interessantes sobre a lua. Neste artigo que escrevemos poderá descobrir de que cor é, afinal, a Lua. Pronto para uma aventura extraterrestre? Então&#8230; 3, 2, 1, descolar. 1. A Lua é o único satélite natural da Terra. 2. A Lua é o quinto maior satélite do nossos Sistema Solar. 3. A Lua tem pouco mais de um quarto do tamanho da Terra. 4. O diâmetro da Lua é de 3460 [&hellip;]
- [TOP 5 óleos essenciais para cabelos naturalmente saudáveis](https://rickyunic.com/5-oleos-essenciais-para-cabelos-naturalmente-saudaveis/): Com uma infinidade de produtos para os cabelos que são anunciados na TV hoje em dia, como não ser confundido em qual acreditar? Provavelmente já gastou centenas de euros a experimentar mais um novo produto destes que é anunciado na TV e ainda assim não alcançou os objectivos desejados. Quanto tempo vai continuar a experimentar e arriscar a qualidade do seu próprio cabelo precioso? Os especialistas provaram que o natural é o melhor remédio para qualquer problema de cabelo que possamos ter. Sendo natural, os óleos essenciais são comprovadamente mais eficazes e seguros para problemas com o cabelo. &nbsp; Os [&hellip;]
- [7 formas de reduzir o cortisol do seu corpo](https://rickyunic.com/7-formas-de-reduzir-o-cortisol-do-seu-corpo/): O cortisol, a hormona do stresse, é o inimigo nº 1 da nossa saúde. Os cientistas descobriram há vários anos que níveis elevados de cortisol interferem na aprendizagem e na memória, diminuem o sistema imunitário, a densidade óssea, aumenta o ganho de peso, a pressão arterial, o colesterol, as doenças cardíacas, etc. A lista é infinita. Quando estamos stressados, o nosso corpo produz cortisol &#8211; um subproduto da programação evolutiva inata que é projectada para iniciar a acção e evitar o perigo. O cortisol, além da epinefrina, é uma hormona do stresse importante que desempenha uma variedade de funções. Na [&hellip;]
- [Os 12 principais "venenos" na alimentação, água e medicamentos](https://rickyunic.com/os-12-principais-venenos-na-alimentacao-agua-e-medicamentos/): &nbsp; Sabe o que está a acontecer com o seu corpo neste momento? Alguns corpos estão sob ataque 24 horas por dia devido a produtos químicos que os fabricantes chamam de aditivos, conservantes ou até mesmo &#8220;aromas naturais&#8221;. Outras pessoas bebem água da torneira e pensam que o seu corpo vai filtrar todo o mortal flúor de sódio, cloro, adoçantes artificiais e produtos farmacêuticos manipulados em laboratório. Depois há aqueles &#8220;consumidores&#8221; que realmente acreditam que os medicamentos prescritos não são tóxicos. Acham que os efeitos colaterais listados nos rótulos só acontecem a uma &#8220;selecção de poucas pessoas&#8221; que simplesmente não [&hellip;]
- [Ikigai: o segredo Japonês para uma vida longa, feliz e saudável](https://rickyunic.com/ikigai-o-segredo-japones-para-uma-vida-longa-feliz-e-saudavel/): Ikigai é um conceito originário de Okinawa, uma ilha japonesa, com a maior população centenária do mundo. Qual é o motivo de acordarmos todas as manhãs? Qual é o significado da vida? Por que não nos suicidamos? Estas são perguntas que pensamos ou temos de responder em algum momento das nossas vidas pessoais ou profissionais. Se conseguir responder a estas perguntas, já encontrou o seu ikigai. O conceito japonês de ikigai responde a essas perguntas, encontrando a nossa razão de ser. Então, o que é exactamente o ikigai? Como podemos utilizar as suas lições para encontrarmos significado e felicidade nas [&hellip;]
- [10 melhores óleos essenciais para a saúde e bem-estar](https://rickyunic.com/10-melhores-oleos-essenciais-saude-bem-estar/): Os óleos essenciais têm sido utilizados ao longo da história pelas suas propriedades terapêuticas e aromáticas. Neste artigo vamos explorar os 10 melhores óleos essenciais que não se destacam só pelo seu aroma agradável mas também pelos seus notáveis benefícios para a saúde física e mental. 1. Lavanda (Lavandula angustifolia) A lavanda, com o seu aroma floral suave, é como um abraço tranquilizador para os sentidos. Com as suas propriedades calmantes é amplamente aclamada pelo seu poder de aliviar o stresse e promover um sono reparador. Além do seu aroma encantador, a lavanda tem propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes, estabelecendo-se como [&hellip;]
- [Guia dos tipos de perfumes: do Parfum à Eau Fraîche](https://rickyunic.com/guia-dos-tipos-de-perfumes-do-parfum-a-eau-fraiche/): Comprar um perfume novo pode ser confuso. Para além dos incontáveis aromas disponíveis, também existem diferentes concentrações de fragrâncias. Por norma encontra a concentração da fragrância no frasco do perfume. Essa indicação refere-se à força que uma fragrância tem. Os perfumes com maior concentração de fragrância contêm mais óleos de perfume e menos álcool. &nbsp; Assim, podemos encontrar fragrâncias divididas entre Parfum, Eau de Parfum, Eau de Toilette, Eau de Cologne e Eau Fraiche. É claro que o preço também varia consoante a concentração da fragrância. Uma concentração mais alta que é o caso do Parfum, será mais cara do [&hellip;]
- [O medo do sucesso está a sabotá-lo?](https://rickyunic.com/medo-de-sucesso-sabotagem-da-vida/): O sucesso é um objetivo que muitas pessoas idealizam, mas para algumas ele pode ser provocar ansiedade e medo. Este é conhecido como o &#8220;medo do sucesso&#8221; e é uma barreira psicológica que impede uma pessoa de atingir o seu potencial máximo. Mas porque é que isso acontece? E, mais importante, como é que esse medo pode estar a sabotar a sua vida? &nbsp; O Medo do Sucesso O medo do sucesso não é o simples receio de alcançar um alto patamar, um grande feito ou conquistar um grande prémio. Este medo está enraizado em idéias e crenças limitantes e [&hellip;]
- [33 anos](https://rickyunic.com/33-anos/): São 33, trinta e três anos. A vida tem sido como um livro repleto de capítulos inesperados, em que cada um conta uma história, um sentimento, uma experiência. Cada pessoa com quem me cruzei e cada relacionamento que foi construído ensinaram-me sobre a beleza de um retiro partilhado. Houve aquelas que passaram pela minha vida como um vento forte, sacudindo as minhas certezas bem enraizadas, mas também quem trouxe novas perspectivas rasgando os meus horizontes. E houve aquelas que foram brisas suaves, sem exigir nada em troca. Neste caminho, fui muitas vezes incompreendido, os meus gestos e as palavras distorcidas [&hellip;]
- [O sabor da Coca-Cola muda consoante o recipiente? E é diferente entre países?](https://rickyunic.com/o-sabor-da-coca-cola-muda-consoante-o-recipiente-e-diferente-entre-paises/): A Coca-Cola é uma das bebidas mais icónicas e consumidas no mundo inteiro. Mas muitos consumidores desta bebida afirmam que o sabor da Coca-Cola varia dependendo do tipo de recipiente/embalagem em que é armazenada e também de país para país. Será que, efectivamente, podemos experimentar um sabor diferente da Coca-Cola consoante o recipiente? E será que é mesmo verdade que a Coca-Cola é diferente em cada país? Vamos começar este artigo por dizer que sim. Efectivamente, a Coca-Cola pode ter um sabor diferente dependendo do recipiente em que é armazenada e também pode ter um sabor diferente entre diferentes países. [&hellip;]
- [Ilha da Madeira: Um guia das principais atracções turísticas em 2024](https://rickyunic.com/ilha-da-madeira-guia-principais-atraccoes-turisticas/): A Ilha da Madeira, apelidada de &#8220;Pérola do Atlântico&#8221;, é um destino turístico único que combina a beleza natural, a cultura e uma atmosfera acolhedora. Os visitantes mergulham numa experiência que vai além das paisagens deslumbrantes. Beleza Natural Impressionante A Ilha da Madeira é um verdadeiro paraíso para os amantes da natureza. As suas paisagens deslumbrantes, as montanhas majestosas, vales verdejantes, flores exuberantes e uma costa recortada. A altitude e a topografia criam uma variedade única de ecossistemas, que resulta numa biodiversidade que cativa os visitantes. Cada canto da ilha é uma obra-prima natural, e explorar todos esses tesouros naturais [&hellip;]
- [Farelo de Arroz Roxo: os benefícios para a saúde](https://rickyunic.com/farelo-de-arroz-roxo-os-beneficios-para-a-saude/): O farelo de arroz roxo é um superalimento repleto de nutrientes e benefícios para a nossa saúde. Este ingrediente, originário da Ásia, oferece uma série de vantagens únicas que podem melhorar significativamente o bem-estar geral. Este arroz específico é cultivado no Japão desde os tempos antigos e também tem sido utilizado na China para fins medicinais. A sua origem na agricultura biológica garante que ele seja cultivado sem a utilização de pesticidas ou fertilizantes químicos, preservando a sua pureza e qualidade. Além disso, tem quantidades elevadas de hemicelulose, um tipo de fibra que oferece diversos benefícios para o sistema imunitário. [&hellip;]
- [Quando vidas passadas nos batem à porta: o que fazer?](https://rickyunic.com/quando-vidas-passadas-nos-batem-a-porta-o-que-fazer/): É fascinante pensar que alguns dos problemas mais profundos e persistentes que enfrentamos hoje possam ter as suas raízes em experiências de vidas passadas. Muitas vezes, os problemas emocionais, psicológicos e até físicos que nos afligem a determinada altura da nossa vida podem resistir a todas as tentativas convencionais de resolução. Por outro lado, imagine que está a viver a sua vida normal do quotidiano e, de repente, fragmentos de memórias desconhecidas começam a surgir na sua mente. Sensações inexplicáveis, sonhos lúcidos ou até mesmo aquela estranha familiaridade com lugares e pessoas que nunca encontrámos antes. Todos estes momentos são [&hellip;]
- [O poder das fantasias sexuais - enriqueça o seu relacionamento](https://rickyunic.com/o-poder-das-fantasias-sexuais-enriqueca-o-seu-relacionamento/): No tempos actuais a rotina pode, muitas vezes, ameaçar a chama da paixão. Neste sentido, as fantasias sexuais surgem como uma ferramenta poderosa para reavivar a chama nos relacionamentos. Ao longo dos anos, as pessoas evoluem e mudam. A manutenção da intimidade de um relacionamento envolve o constante redescobrimento de cada um dos parceiros. Assim, as fantasias sexuais podem ser uma ferramenta poderosa para explorar novas facetas de si próprio e do relacionamento, trazendo uma sensação de novidade mesmo em fases mais avançadas dos relacionamentos. Neste artigo vamos falar sobre o papel das fantasias sexuais, sobre como elas podem fortalecer [&hellip;]
- [Segura a minha mão](https://rickyunic.com/segura-a-minha-mao/): Segura a minha mão. Imagina, por um instante, que as nossas mãos são mais do que simples apêndices, e que são, na verdade, pontes mágicas unindo dois mundos distintos. Com os nossos dedos entrelaçados embarcamos numa viagem profunda e encantadora. Mergulhamos neste oceano de emoções, onde cada onda é uma experiência única, e cada respiração se transforma numa dança perfeita de almas entrelaçadas no compasso do destino. É como se as nossas mãos fossem fios invisíveis que tecem a redes na nossa história, criando padrões únicos a cada toque. Esta união não é só um simples gesto&#8230; é um refúgio [&hellip;]
- [Como criar uma experiência inesquecível para os clientes](https://rickyunic.com/como-criar-experiencia-inesquecivel-para-clientes/): A excelência no atendimento ao cliente não se resume apenas a satisfazer as suas necessidades básicas. Uma verdadeira experiência inesquecível vai mais além, deixando uma boa impressão duradoura e construindo uma relação positiva entre o cliente e a empresa. Para alcançar essa excelência, é essencial que as empresas considerem cada ponto de contacto com o cliente como uma oportunidade única de criar valor. Isso vai desde a primeira interacção até ao pós-venda, garantindo consistência e qualidade em todos os aspectos. A construção de confiança e a entrega constante de valor do serviço ao longo do tempo solidificam a posição da [&hellip;]
- [❤️ SAUDADE: esta palavra que é tão nossa](https://rickyunic.com/saudade-palavra-tao-nossa/): A saudade é uma palavra intraduzível da língua portuguesa, que carrega consigo uma profundidade emocional que transcende fronteiras culturais. É um sentimento complexo, uma mistura de melancolia, nostalgia e anseio. Neste artigo, vamos embarcar numa viagem pelos recantos da alma, explorando a saudade nas suas múltiplas dimensões, desde as suas raízes etimológicas até à arte, a psicologia e a filosofia. A etimologia da Saudade A palavra &#8220;saudade&#8221; tem as suas raízes no latim &#8220;solitas&#8221;, que significa solidão ou isolamento. Ao longo dos séculos, essa palavra ganhou nuances específicas na língua portuguesa, tornando-se um termo intraduzível em muitos idiomas. Embora noutros [&hellip;]
- [Caminhos entrelaçados no jardim do tempo](https://rickyunic.com/caminhos-entrelacados-no-jardim-do-tempo/): No banco de madeira desgastado de um jardim silencioso e sereno, onde o tempo parecia estar suspenso entre as folhas das árvores e os raios de sol que dançavam no chão, estava sentado um homem que carregava o peso das experiências acumuladas. A sua mente divagava entre lembranças e pensamentos, como as páginas amareladas de um caderno que já tinha visto imensas histórias. Enquanto ele se entregava a essa contemplação, os seus olhos encontraram-se com os de um menino loiro de olhos azuis, trajando roupas velhas e rotas e descalço. O menino parecia um eco de um tempo esquecido, uma [&hellip;]
- [O que será da humanidade quando a sinfonia de cada voz for silenciada?](https://rickyunic.com/o-que-sera-da-humanidade-quando-a-sinfonia-de-cada-voz-for-silenciada/): Numa sociedade onde apenas uma voz ecoará, a humanidade perder-se-á na ditadura. Uma sociedade uníssona, regida por uma única voz, asfixia a diversidade de pensamento, sufocando a essência da individualidade. A pluralidade de ideias, tão necessária para o progresso da humanidade, desvanece, substituída por uma melodia autoritária. Os debates e as diversas perspectivas serão substituídas por uma só nota, uma única narrativa que moldará as mentes e limitará os nossos horizontes. Na ausência de dissidência, a sociedade tornar-se-á uma marionete, que dança ao rito do que é imposto, sem espaço para a improvisação ou criação. O pensamento crítico, outrora a [&hellip;]
- [Acessibilidade: a importância de sites mais inclusivos para as empresas em 2024](https://rickyunic.com/acessibilidade-sites-mais-inclusivos-para-empresas/): A Era digital transformou a forma como as empresas se conectam com os seus clientes. Hoje, ter uma presença online sólida é essencial para o sucesso. No entanto, muitas empresas negligenciam um aspecto crucial dessa presença online: a acessibilidade. Garantir que os sites sejam acessível a todos os clientes, incluindo aqueles com algum tipo de deficiência, não é apenas uma obrigação ética, mas também uma estratégia inteligente de negócio. Até porque as pessoas com algum tipo de limitação também são consumidores, certo? Nesse sentido, as empresas que não se adaptam a essa realidade, estão a perder a possibilidade de chegar [&hellip;]
- [A única coisa que talvez seja verdadeiramente nossa é o tempo](https://rickyunic.com/a-unica-coisa-que-talvez-seja-verdadeiramente-nossa-e-o-tempo/): Na nossa finita existência, somos confrontados com a fugacidade dos momentos, e no meio desta incrível experiência, existe uma verdade irrefutável: a única coisa que talvez seja verdadeiramente nossa é o tempo. É como se fossemos navegantes num oceano vasto e desconhecido, em que a única âncora segura é o presente que escorre entre os nossos dedos como a areia fina de uma ampulheta. Quando olhamos para a vida, percebemos que a riqueza material é passageira, os relacionamentos são fluidos e as conquistas são susceptíveis ao tempo e às mudanças. Mas, o tempo permanece como o fio constante que costura [&hellip;]
- [Práticas de segurança essenciais para iniciantes em sites empresariais](https://rickyunic.com/praticas-seguranca-essenciais-em-sites-empresariais/): A segurança cibernética torna-se, cada vez mais, uma preocupação para empresas de todos os tamanhos. Os sites empresariais, em particular, enfrentam ameaças constantes, exigindo a implementação de práticas de segurança sólidas desde o início. Esta abordagem não só protege os activos digitais, como também preserva a reputação e a confiança dos clientes. Os certificados SSL e a manutenção regular de sistemas são investimentos essenciais. Uma abordagem pro-activa defende as ameaças actuais e também prepara as empresas para novos desafios futuros. De seguida, vamos explorar algumas práticas essenciais para iniciantes que desejam proteger os seus sites contra ameaças online. Utilize certificados [&hellip;]
- [Porque é que as empresas perdem os seus melhores profissionais?](https://rickyunic.com/porque-as-empresas-perdem-os-melhores-profissionais/): A retenção de bons profissionais tornou-se uma das principais preocupações das empresas do século XXI. Perder os seus melhores colaboradores pode ter um profundo impacto no desempenho e na cultura das empresas. Neste artigo, vamos ver que razões levam a que os melhores profissionais se demitam, levando-os a mudar para a concorrência ou até a mudar drasticamente de área. &nbsp; Desenvolvimento profissional limitador ou inexistente Um dos principais motivos para a perda de talentos numa empresa é a falta de oportunidades de desenvolvimento profissional. Os colaboradores ambiciosos procuram constantemente oportunidades de melhorarem as suas capacidades e progredirem nas suas carreiras. [&hellip;]
- [Chuva: lágrimas que caem do céu](https://rickyunic.com/chuva-lagrimas-que-caem-do-ceu/): Sob o manto cinzento do céu, a chuva cai lá fora, como lágrimas do próprio firmamento. Cada gota é um suspiro do universo, um lamento suave que ecoa nos corações solitários. O ritmo da chuva a bater nas janelas desperta sentimentos adormecidos, como memórias antigas que emergem da névoa do tempo. As gotas escorregam pelos vidros como lembranças fugidias, arrastando consigo o peso da saudade e das histórias que o vento carrega. Os pingos encontram-se pelo caminho, formando pequenos riachos no vidro, como caminhos trilhados por aqueles que se aventuram pelo terreno escorregadio da vida. A cidade lá fora veste-se [&hellip;]
- [20 principais medos que assombram a mente humana](https://rickyunic.com/20-principais-medos-que-assombram-a-mente-humana/): O medo é uma emoção intrínseca à condição humana, que desempenha um papel complexo nas nossas vidas. Desde os primórdios da existência humana, o medo é um companheiro constante que molda comportamentos, decisões e, em última análise, a própria sociedade. Neste artigo vamos explorar os principais medos que habitam dentro de todos nós. 1. Medo do desconhecido Um dos medos que mais existe na humanidade é o medo do desconhecido. Desde criaturas míticas de contos de fadas até ao medo do futuro, o desconhecido pode incitar ansiedade e stresse. A natureza humana procura muitas vezes a segurança na previsibilidade, tornando [&hellip;]
- [A nossa caixa de pandora](https://rickyunic.com/a-nossa-caixa-de-pandora/): Há um momento nas nossas vidas, impiedoso e desconcertante, quando descobrimos um segredo que carregamos silenciosamente connosco. É nas profundezas do nosso ser, onde a alma tece as suas histórias, que existe uma caixa misteriosa que carregamos como um fardo. Ela apresenta-se a nós como um sussurro que ecoa as nossas profundezas, algo muito profundo e intocado que estava aguardando a nossa atenção. É uma caixa de pandora das nossas emoções, das nossas vivências e das nossas experiências. Um tesouro oculto e, ao mesmo tempo, um peso que nos aprisiona. Nela, estão guardados segredos que o tempo não conseguiu desvendar, [&hellip;]
- [A História do Carrasco do Teatro do Beato [Parte 1]](https://rickyunic.com/a-historia-do-carrasco-do-teatro-do-beato-parte-1/): Capítulo 1: O Enigma do Teatro do Beato O Teatro do Beato era uma joia em Lisboa, com o seu exterior em pedra e o seu interior espectacular, com detalhes barrocos. Era famoso pelas suas peças de teatro, frequentado pelos amantes das artes de todo o país e além-fronteiras. Mas, por de trás das cortinas deslumbrantes, um mistério horripilante estava prestes a acontecer. A cidade de Lisboa estava em alvoroço, pois uma série de assassinatos brutais tinha ocorrido nas últimas semanas. Os jornais apelidavam o assassino de &#8220;O Carrasco do Beato&#8221;, pelo facto de todas as vítimas terem sido encontradas [&hellip;]
- [A História do Carrasco do Teatro do Beato [Parte 2]](https://rickyunic.com/a-historia-do-carrasco-do-teatro-do-beato-parte-2/): Capítulo 2: As Cicatrizes do Passado O Teatro do Beato retomou a sua actividade após o terrível acontecimento que abalou o país (clique aqui para ler o capítulo 1). As cortinas voltaram a subir, e os actores retomaram os ensaios, mas todos sabiam que o teatro carregava agora um sombrio segredo nos seus corredores. António e Sofia, as vítimas do Carrasco do Beato, tentavam desesperadamente encontrar alguma normalidade nas suas vidas. Após aquela experiência aterrorizante, os dois tornaram-se mais próximos, partilhando o trauma que os unia. No entanto, cada canto escuro e cada sombra parecia trazer de volta as lembrança [&hellip;]
- [O Pêndulo como Ferramenta Holística de Bem-Estar: Desbloqueando o Potencial Energético](https://rickyunic.com/o-pendulo-como-ferramenta-holistica-de-bem-estar-desbloqueando-o-potencial-energetico/): A procura pelo bem-estar é uma constante na vida de muitas pessoas. Seja através de uma alimentação saudável, prática de exercícios físicos, meditação ou terapias alternativas, todos nós procuramos formas de melhorar a nossa qualidade de vida. Uma dessas abordagens menos convencionais, mas cada vez mais popular, é a radiestesia, e o pêndulo desempenha um papel intrigante nesse campo. Neste artigo vamos explorar o que é a radiestesia e como a utilização do pêndulo pode contribuir para o nosso bem-estar. A radiestesia A radiestesia é uma prática milenar que se baseia na ideia de que o nosso corpo está em [&hellip;]
- [A viúva negra](https://rickyunic.com/a-viuva-negra/): Na nossa vida existem figuras que se escondem nas sombras, disfarçadas sob a aparência de uma beleza sinistra, envolvendo todos à sua volta em teias mortais, como a própria viúva negra. Uma criatura que, com capacidades mortais, tece a teia da sua influência, agarrando aqueles que se ousam aproximar. A sua presença é como a sedução de uma noite escura, onde os corações mais destemidos se aventuram, apenas para se perderem no abismo da sua toxicidade. Os olhos que a contemplam são capturados, cativos de uma ilusão doce e amarga, que subtilmente consome a alma. Cada palavra que ela pronuncia [&hellip;]
- [Conexões invisíveis](https://rickyunic.com/conexoes-invisiveis/): No silencioso e escondido recanto da alma de um pequeno menino havia um dom peculiar que o distinguia e separava do mundo ao seu redor. Era um dom que não se podia medir em termos tangíveis ou facilmente compreendido pelos outros, mas que era uma parte intrínseca da sua essência: a sensibilidade à energia das coisas, das pessoas e dos lugares. Desde os primeiros raios da sua infância, ele sentia-se diferente por ter a capacidade de sentir as subtilezas do mundo ao seu redor. Enquanto os outros meninos saltavam despreocupadamente pelos parques, ele observava as cores das flores, os sons [&hellip;]
- [O quadro das sombras](https://rickyunic.com/o-quadro-das-sombras/): No canto mais sombrio da sala, pendurado silenciosamente na parede, está um quadro que é mais do que meras pinceladas e cores. Ele é a representação dos nossos medos e inseguranças mais profundas. Uma obra de arte de sombras e tormentos como um espelho que reflecte as complexidades da nossa mente. Cada traço entrelaçado, cada sombra, parecem dançar num sinistro balé e uma sinfonia visual que ecoam os nossos medos mais ocultos, as noites de insónias e pensamentos inquietantes que muitas vezes nos atormentam. Os tons escuros e opressivos capturam a essência dos nossos medos, como se estivessem aprisionados no [&hellip;]
- [Qual é o tempo de sono profundo ideal? Tudo o que você precisa saber](https://rickyunic.com/qual-e-o-tempo-de-sono-profundo-ideal-tudo-o-que-voce-precisa-saber/): O sono é uma parte fundamental da nossa vida, da saúde e do nosso bem-estar, e a qualidade do sono desempenha um papel crucial em como nos sentimos e funcionamos ao longo do dia. O sono profundo, também conhecido como sono de ondas lentas, é uma fase importante do ciclo do sono que é essencial para a recuperação física e mental. Com o avanço da tecnologia, agora é possível medir o tempo de sono profundo através de dispositivos como as pulseiras e relógios inteligentes, como a Mi Band ou Mi Smart Band da Xiaomi ou a Huawei Band. Neste artigo, [&hellip;]
- [Redes sociais como estratégia de marketing: realidade ou mito?](https://rickyunic.com/redes-sociais-como-estrategia-de-marketing-realidade-ou-mito/): Nos últimos anos, as redes sociais têm desempenhado um papel fundamental nas estratégias de marketing das empresas, das mais pequenas às maiores. No entanto, à medida que o digital evolui e a concorrência aumenta, surge uma questão: as redes sociais ainda continuam a ser uma boa estratégia de marketing ou isto é apenas um mito? Bom, neste artigo vamos falar sobre os prós e contras das redes sociais como estratégia de marketing eficaz nas empresas, considerando também o tempo e o custo envolvidos na criação de conteúdos. O poder das redes sociais As redes sociais foram uma revolução no mundo [&hellip;]
- [Fidelização de clientes: O poder da confiança nas empresas modernas](https://rickyunic.com/fidelizacao-de-clientes-o-poder-da-confianca-nas-empresas-modernas/): A confiança é um dos pilares fundamentais para o sucesso de qualquer empresa. Ela é a base sobre a qual os relacionamentos com os clientes são construídos e mantidos. Quando os clientes confiam numa empresa, eles estão mais predispostos a fazer negócio e a recomendar a marca a outras pessoas. Portanto, a construção e manutenção da confiança dos clientes deve ser uma prioridade para todas as empresas. Algumas das estratégias eficazes que as empresas podem adoptar para aumentar a confiança dos clientes são: 1. Transparência A transparência é essencial para construir uma base de confiança. As empresas devem ser transparentes [&hellip;]
- [Desvendando os mistérios da Hipnose: Uma janela para a transformação pessoal](https://rickyunic.com/desvendando-os-misterios-da-hipnose-uma-janela-para-a-transformacao-pessoal/): A hipnose é uma técnica que tem fascinado e intrigado as pessoas por décadas. É retratada no audiovisual como um truque de magia ou como uma forma misteriosa de controlo da mente, mas na realidade, a hipnose é uma abordagem terapêutica poderosa que pode ajudar as pessoas a superar uma ampla variedade de problemas emocionais e comportamentais. Neste artigo, vamos explorar um pouco do mundo da hipnose e como ela pode ser uma aliada na resolução de diferentes problemas, contribuindo no caminho da transformação pessoal. O que é a hipnose? Antes de mergulharmos nos benefícios terapêuticos da hipnose, é importante [&hellip;]
- [Qual o custo médio de uma lead no mercado imobiliário em Portugal?](https://rickyunic.com/qual-o-custo-medio-de-uma-lead-no-mercado-imobiliario-em-portugal/): Nos últimos anos, o mercado imobiliário em Portugal tem vivenciado um crescimento notável. Com uma procura crescente por imóveis, os investidores e as agências imobiliárias têm se esforçado para captar a atenção de potenciais compradores e vendedores. Uma das métricas essenciais para o mercado imobiliário é o custo médio de uma lead. Neste artigo vamos explorar o que é uma lead, como ela é obtida e qual é o custo médio dessa aquisição no mercado imobiliário português. O que é uma Lead no mercado imobiliário? Uma lead é um termo amplamente utilizado no marketing que se refere a um cliente [&hellip;]
- [A importância do Marketing Digital para agências imobiliárias](https://rickyunic.com/a-importancia-do-marketing-digital-para-agencias-imobiliarias/): Estratégias eficazes para atrair clientes compradores e vendedores. &nbsp; Num mundo onde a maioria das decisões começa com uma pesquisa online, o marketing digital tornou-se uma ferramenta essencial para as agências imobiliárias. Hoje, vamos explorar a importância do marketing digital no sector imobiliário e estratégias eficazes que podem ser implementadas para atrair mais clientes. O cenário digital do mercado imobiliário O mercado imobiliário evoluiu significativamente nos últimos anos e a internet desempenhou um papel crucial nessa transformação. Compradores e vendedores agora começam sua caminho online, pesquisando imóveis, agências e informações sobre o mercado. Nesse contexto, o marketing digital tornou-se uma [&hellip;]
- [Nas chamas da coragem: homenagem aos Bombeiros de Portugal](https://rickyunic.com/nas-chamas-da-coragem-homenagem-aos-bombeiros-de-portugal/): Nas encostas verdejantes e nas planícies douradas, nos becos estreitos das cidades e nas paisagens rurais, existem seres extraordinários com corações destemidos que desafiam o fogo e a fúria da natureza. São os Bombeiros de Portugal, guardiões incansáveis da nossa segurança e da esperança, pequenos grandes heróis de uniforme azul e vermelho que surgem como protagonistas de uma história que se desenrola sob as chamas da coragem e da compaixão pelo próximo que transcende as fronteiras da bravura. Quando as sirenes ecoam no ar, estes heróis de uniforme correm em direcção ao perigo, não hesitando em enfrentar labaredas que dançam [&hellip;]
- [[Poema] O silêncio que mata a vítima de violência doméstica](https://rickyunic.com/poema-o-silencio-que-mata-a-vitima-de-violencia-domestica/): O silêncio é uma arma Que fere sem deixar marca Que sufoca sem fazer barulho Que mata sem derramar sangue O silêncio é uma prisão Que isola sem ter muro Que aprisiona sem ter grade Que tortura sem ter dor O silêncio é uma cumplicidade Que esconde sem ter véu Que protege sem ter escudo Que perpetua sem ter lei O silêncio é uma violência Que machuca sem ter culpa Que agride sem ter motivo Que destrói sem ter perdão O silêncio é uma morte Que apaga sem ter luz Que enterra sem ter cova Que esquece sem ter luto [&hellip;]
- [[Poema] O tempo que o tempo tem](https://rickyunic.com/poema-o-tempo-que-o-tempo-tem/): No lento fluir das estrelas no firmamento, O tempo, o senhor das eras, segue o seu intento, Um tecelão invisível, entre o passado e o porvir, Entrelaçando memórias, deixando marcas a reluzir. Oh, tempo que és tão fugaz, como a brisa da manhã, Tecendo sonhos e esperanças, na tapeçaria da vida tão vã, Tu és o pincel que pinta rugas na face do destino, Transformando a juventude em saudade com tacto divino. Nas asas do relógio, voa a andorinha do instante, Ecos do que foi, suspiros do que será, num eterno balançar constante, No teu regaço, encontramos a alegria e [&hellip;]
- [O nosso lado negro](https://rickyunic.com/o-nosso-lado-negro/): No mais profundo âmago das nossas almas existe um espectro sombrio que muitas vezes preferimos não conhecer nem lidar com ele. É como um jogo entre a luz e a sombra, entre o brilho das nossas conquistas e os recantos escuros dos nossos medos. O nosso lado negro é uma parte misteriosa e obscura que coexiste com a nossa luz interior. É como uma sombra que segue cada passo que damos na nossa caminhada pela vida. Ele representa os nossos medos, as nossas dúvidas e inseguranças mais profundas. Embora possa parecer muito assustador, é uma parte vital da nossa caminhada [&hellip;]
- [Quem irá se recordar de mim?](https://rickyunic.com/quem-ira-se-recordar-de-mim/): Ouviu-se o som do metal a bater no chão. A sua mão não tinha mais forças para segurar a sua espada, pois toda a força que lhe restava era para se aguentar em pé, no meio daquele campo de ruínas e aflição. Ele conseguiu? Olhou ao seu redor, atordoado&#8230; todos os inimigos foram derrotados e todos os seus aliados desaparecidos. Não havia ninguém com quem celebrar a vitória. Restava apenas um homem. Sozinho, fraco, cansado e que antes era um prado florido e pacífico. Ele lutou por tanto tempo, sozinho, que nem sabia o que tinha acontecido para chegar a [&hellip;]
- [Inteligência Artificial recria as famílias "típicas" de cada país e o resultado é impressionante](https://rickyunic.com/inteligencia-artificial-recria-as-familias-tipicas-de-cada-pais-e-o-resultado-e-impressionante/): É um facto que a Inteligência Artificial já está instalada nas nossas vidas. Uma tecnologia que, até há pouco tempo, não passava de ficção científica, agora qualquer um de nós pode aceder e usar com alguns cliques. ChatGPT, DALL-E, Midjourney ou Stable Diffusion são apenas alguns dos exemplos do que está para vir e, se &#8220;brincar&#8221; um pouco com elas verá os resultados impressionantes que nos fornecem. O twitter @dusunbildergisi utilizou a Inteligência Artificial para que criasse uma imagem de como seriam as famílias típicas de cada país, ilustradas como se fossem retratos dessas famílias. O resultado é realmente incrível. [&hellip;]
- [10 dicas para melhorar a sua intuição - ouça a sua poderosa voz interior](https://rickyunic.com/10-dicas-para-melhorar-a-sua-intuicao-ouca-a-sua-poderosa-voz-interior/): Imagine se você tivesse um super poder secreto que lhe permitisse tomar sempre a decisão certa. Não seria incrível? Seja no âmbito dos negócios ou da saúde, com este super poder você saberia sempre a escolha certa e o caminho certo a seguir. Bom, a boa notícia é que todos nós já temos esse super poder. Esse super poder chama-se intuição. A intuição funciona Quando soubermos como nos sintonizar com a nossa sabedoria, a intuição pode ser uma das ferramentas de vida mais poderosas que temos à nossa disposição. Tantas pessoas bem-sucedidas confiam no seu &#8220;palpite&#8221; interior para apontá-las para [&hellip;]
- [Dor nas articulações: que óleos essenciais usar? + dica bónus](https://rickyunic.com/dor-nas-articulacoes-que-oleos-essenciais-usar-mais-dica-bonus/): A dor nas articulações é uma preocupação diária, dolorosa e irritante. Não deixe que essa dor arruíne a sua vida e descubra neste artigo que óleos essenciais pode usar para aliviar as dores nas articulações. &nbsp; Como é que a dor nas articulações se manifesta? Movimentos repetitivos danificam gradualmente os tecidos que ligam os músculos aos ossos. A falta de hidratação na articulação, ou uma alimentação muito ácida, por exemplo, são factores que a longo prazo levam à inflamação das articulações: isso é artrite. &nbsp; Esta inflamação está localizada ao nível da bolsa serosa. É um tecido conjuntivo que envolve [&hellip;]
- [7 cristais obrigatórios na sua colecção e o seu poder de cura](https://rickyunic.com/7-cristais-obrigatorios-na-sua-coleccao-e-o-seu-poder-de-cura/): Mais antigos do que as civilizações mais antigas, mas emergentes como um dos novos interesses principais dos tempos modernos, os cristais e pedras curativas são um elemento atemporal da sociedade e da vida humana. Provavelmente os cristais nunca tiveram tamanha explosão de popularidade e conveniência num mercado mundial, tanto como joias e talismãs espirituais, quanto como decoração e peças de colecção. Novas espécies de minerais vão sendo descobertas regularmente e estudados à medida que as camadas em constante mudança do nosso implacável planeta revelam o que é criado através do intemperismo, actividade vulcânica e mudanças tectónicas. Com o que parece [&hellip;]
- [Como cuidar do cabelo depois do verão?](https://rickyunic.com/como-cuidar-do-cabelo-depois-do-verao/): Sol, mar, piscina&#8230; no verão, o cabelo está sujeito a múltiplos ataques que o enfraquecem e danificam. O sol embaça as colorações: associados à água do mar, os cabelos coloridos podem clarear ou durar muito menos tempo, por exemplo, os cabelos louros que ficam esverdeados com o cloro das piscinas. No entanto, o sol resseca o cabelo e expô-lo ao sol, significa também expor-se aos efeitos nocivos do sal, do cloro e do vento que descoloram, desidratam e enfraquecem o cabelo. Agora que as férias acabaram, você chegou a casa com a pele bronzeada, mas com o cabelo seco, quebradiço, [&hellip;]
- [Anedota da prinçusa e das 3 "fadas"](https://rickyunic.com/anedota-da-princusa-e-das-3-fadas/): Esta é uma anedota que José Carlos Malato contava na Rádio Comercial, em 1998/99. Aqui vai a anedota: Certo dia, a professora pediu aos alunos que escrevessem uma história. Depois de cada um dos colegas ter lido a sua composição, chega a vez do Joãozinho. Professora: Joãozinho, fizeste a composição que eu te pedi? Joãozinho: Fiz sim, senhora professora. Chama-se a história das 3 fadas. Professora: Podes ler a tua história? Joãozinho: Claro que sim, senhora professora. Era uma vez uma prinçusa&#8230; Professora: A professora interrompe e diz: -Ó Joãozinho&#8230; não será antes uma princesa? Joãozinho: Não, senhora professora. Na [&hellip;]
- [Nas asas de um anjo](https://rickyunic.com/poema-nas-asas-de-um-anjo/): No meu último suspiro, um anjo desceu à Terra&#8230; um anjo de asas brancas. O meu anjo chegou. Aquelas asas brancas, puras, inocentes e cheias de amor. Nas asas de um anjo, perdi-me no tempo&#8230; com tanta beleza e luz. Voei, voei tão alto, que consegui sentir a brisa da felicidade. E voei, tão alto, que consegui tocar no céu. Nas estrelas. Na lua. Voei nas asas brancas de um anjo. Aquelas asas grandes, fortes, e cheias de amor puro. Como só podemos sentir com os braços da nossa mãe, Como o amor de milhares de anjos de asas brancas. [&hellip;]
- [Posições de dormir dos gatos e o que elas significam](https://rickyunic.com/posicoes-de-dormir-dos-gatos-e-o-que-elas-significam/): Assim como os cães, os gatos são os melhores animais de estimação e dormem em algumas posições malucas. Mas você sabia que a posição que o gato dorme pode fornecer informações sobre como ele se está a sentir? Mesmo que os gatos possam literalmente dormir em qualquer lugar, não se trata de onde eles dormem, mas da maneira como posicionam os seus corpos. Em média, os gatos dormem entre 15 a 20 horas por dia, o que significa que podemos aprender muito ao observá-los a dormir. Vamos descobrir as sete posições de dormir mais comuns dos gatos. Barriga para cima [&hellip;]
- [Qual dos dois lobos você alimentaria? Irá lembrar-se disto para o resto da sua vida](https://rickyunic.com/qual-dos-dois-lobos-voce-alimentaria-ira-lembrar-se-disto-para-o-resto-da-sua-vida/): Esta parábola dos dois lobos leva menos de um minuto a ler, mas você irá se lembrar dela para o resto da sua vida. A sabedoria dos índios é surpreendente e um velho índio tentou dar ao seu neto uma lição que duraria uma vida inteira e marcaria o seu caminho. Numa noite, ele sentou-se sob o céu estrelado e convidou o seu neto a sentar-se ao lado dele. Contou-lhe histórias do seu percurso de vida que o transcenderam e fizeram dele o velho sábio que todos o consideravam. &nbsp; Ele antecipou ao neto que lhe diria algo que o [&hellip;]
- [Não há nada mais perigoso do que uma pessoa cruel, convencida que é boa pessoa](https://rickyunic.com/nao-ha-nada-mais-perigoso-do-que-uma-pessoa-cruel-convencida-que-e-boa-pessoa/): O auto-conhecimento é uma das coisas mais importantes que devemos aspirar como Seres em desenvolvimento e em constante aprendizagem. É o que nos permite saber com certeza quis são os nossos pontos fortes e quais são as nossas oportunidades de melhorar, permitindo-nos adquirir as ferramentas necessárias para interagir, de uma forma adequada ao nosso ambiente, e dá-nos a oportunidade de trabalhar para uma melhor versão de nós próprios no decorrer das nossas vidas. &nbsp; Muitas vezes, as nossas virtudes ou defeitos são evidentes para as outras pessoas, menos para nós próprios. Quando falo das virtudes, a ignorância não gera nenhum [&hellip;]
- [Desafio: Consegue encontrar o gato entre as corujas?](https://rickyunic.com/desafio-consegue-encontrar-o-gato-entre-as-corujas/): Temos um novo quebra-cabeças visual para aguçar os seus olhos e mente. Os desafios visuais são muito divertidos para toda a família. Os estudos sugerem que as pessoas que fazem palavras cruzadas, quebra-cabeças de memória e quebra-cabeças visuais como este diminuem as hipóteses de ter Alzheimer. Manter a mente activa é a chave. De volta ao quebra-cabeças, à primeira vista, parece apenas um monte de corujas a olhar para nós. No entanto, algures nesta imagem tem um gatinho escondido. Então, o seu desafio é encontrar o gatinho sorrateiro, que pode ser mais difícil do que pensa. Consegue encontrá-lo? &nbsp; Escreva-nos [&hellip;]
- [Confie em mim. Apenas nunca, jamais desista.](https://rickyunic.com/confie-em-mim-apenas-nunca-jamais-desista/): Quando perdemos os nossos sonhos de vista? Quando a vida se tornou uma série repetitiva constante de episódios enfadonhos, cada dia quase uma cópia exacta do anterior? A verdade é que o fluxo de tempo não é constante e a nossa percepção dele é distorcida. Vivemos em ilhas de tempo, onde um evento importante é precedido por muitas &#8211; ou poucas, tarefas repetitivas antes dele, e então substituído pelas mesmas tarefas antes do evento seguinte. Experimente marcar uma consulta no médico com alguns meses de antecedência, por exemplo. De repente, os meses transformam-se em dias, os dias transformam-se em meros [&hellip;]
- [6 razões para parar de limpar os ouvidos com cotonetes](https://rickyunic.com/6-razoes-para-parar-de-limpar-os-ouvidos-com-cotonetes/): Em todo o mundo as pessoas usam cotonetes para limpar os seus ouvidos. Muitas pessoas fazem isso para se livrarem do cerúmen, ou cera, e outras chegam a usar cotonetes nos ouvidos só para desfrutar da sensação que provoca. Apesar da maioria dos cotonetes ter indicação que se trata de um produto para higiene diária dos ouvidos, estes itens tão delicados podem ser muito prejudiciais para os seus ouvidos. Infelizmente os cotonetes são considerados maus para os ouvidos por vários motivos. Em alguns casos raros, pode causar uma reação grave &#8211; como uma infecção cerebral que, se não tratada, pode [&hellip;]
- [2 time-lapses da rotação da Terra que vão mudar a sua pespectiva](https://rickyunic.com/2-time-lapses-da-rotacao-da-terra-que-vao-mudar-a-sua-pespectiva/): O seu mundo já ficou virado de cabeça para baixo? Isso aconteceria todos os dias se ficássemos fixos nas estrelas. Do local onde estamos, na Terra, é fácil esquecermo-nos que o nosso planeta está em contante rotação. A maioria dos time-lapses do céu faz com que pareça que o céu é que está a girar ao nosso redor, mas na verdade é o contrário. O astrofotógrafo, Bartosz Wojczyński, criou um time-lapse (lapso de tempo) hipnotizante que mostra a Terra girando ao longo de 24 horas, utilizando o céu como ponto de referência, em vez da terra. &nbsp; O fotógrafo polaco [&hellip;]
- [De que raça é o meu cão? Ferramenta da Microsoft ajuda a identificar através de uma foto](https://rickyunic.com/de-que-raca-e-o-meu-cao-ferramenta-da-microsoft-ajuda-a-identificar-atraves-de-uma-foto/): O que torna os cães tão adoráveis? Essa pergunta, é claro, tem centenas de respostas! Mas, para muitos, pelo menos parte dessa fofura está nos seus rostos bonitos e expressivos. Podemos aprender muito sobre os cães apenas olhando nos seus olhos. Sabendo disso, os programadores da Microsoft criaram uma nova ferramenta baseada em inteligência artificial de reconhecimento facial para examinar fotos de cães e dar os melhores palpites quanto à raça, temperamento e muito mais! Esta nova ferramenta, parte do motor de pesquisa da Microsoft, o Bing, tem o nome &#8220;What breed is that dog?&#8221; ou, em português, De que [&hellip;]

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- [Página Inicial](https://rickyunic.com/): Um caderno aberto com folhas soltas ao vento&#8230; Por Rickyunic No Silêncio da Alma &#8211; Entre fragmentos e sonhos Este livro não é um livro convencional. É um mergulho profundo no silêncio da alma, dedicado a quem já passou por noites escuras e reconhece o valor da luz que se acende por dentro. Aqui, convido-te a explorar as profundezas da existência, onde cada palavra pode tocar a tua história pessoal. É uma viagem entre o palpável e o efémero, guiada pelo silêncio e pelos sonhos, onde não existe uma forma certa de ler, apenas a liberdade de sentir, explorar e [&hellip;]
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- [Xiaomi TV Box S 3ª Geração, 4K Ultra HD com Google TV e WiFi 6](https://rickyunic.com/loja/xiaomi-tv-box-s-3a-geracao-4k-ultra-hd-com-google-tv-e-wifi-6/): Transforme a sua TV com a Xiaomi Box S 3ª Gen: 4K HDR, Dolby Vision, Dolby Atmos, Google TV e Wi-Fi 6 para filmes e séries sem limites.
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- [Xiaomi Smart Band 10, Pulseira de Atividade com Ecrã AMOLED 1,72" e Autonomia 21 Dias](https://rickyunic.com/loja/xiaomi-smart-band-10-pulseira-de-atividade-com-ecra-amoled-172-e-autonomia-21-dias/): Smart Band 10 da Xiaomi, versão 2025. Pulseira inteligente com ecrã AMOLED, bateria de longa duração e funcionalidades de saúde e fitness.
- [(Livro Autografado) No Silêncio Da Alma: Entre fragmentos e sonhos (versão papel)](https://rickyunic.com/loja/no-silencio-da-alma-entre-fragmentos-e-sonhos-livro-autografado-versao-papel-9789403737492/): Neste livro, convido-o a mergulhar nas profundezas mais íntimas da minha existência. Embora nascidas de mim, cada palavra pode tocar nas histórias e nas vivências de todos como uma ponte entre o que é palpável e o que é efémero. E neste universo de reflexões, o silêncio é o fio condutor, revelando verdades subtis.
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