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10 razões pelas quais todos precisamos de Probióticos

Eis 10 razões pelas quais deve consumir probióticos diariamente: 1. Reforçam o seu sistema digestivo. Os probióticos acrescentam bactérias amigáveis ao seu sistema digestivo, melhorando a absorção de nutrientes e vitaminas. Uma melhor absorção significa uma boa digestão, o que permite ao seu organismo obter um maior valor nutricional dos alimentos que consome e ajuda a regular o sistema digestivo. Bónus: mais energia! Todas estas coisas boas no seu trato digestivo aumentam a imunidade em...

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10 sintomas que identificam que você é intolerante ao glúten

Mais de 55 doenças têm sido associadas ao glúten, a proteína presente no trigo, centeio e cevada. Estima-se que 99% das pessoas que são intolerantes ao glúten ou celíacos nunca são diagnosticadas. Se você tiver qualquer um dos seguintes sintomas pode ser um sinal de que tem intolerância ao glúten: 1- Problemas digestivos, como gases, flatulência, diarreias e até prisão de ventre particularmente nas crianças após a ingestão de glúten. 2- Queratose pilar, também conhecido...

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Adoçantes de baixas calorias podem promover diabetes em pessoas obesas

  O consumo de adoçantes de baixas calorias por indivíduos com obesidade poderá promover síndrome metabólica, predispondo-os ao desenvolvimento de pré-diabetes e diabetes, indicou um estudo. Os resultados deste estudo que foi baseado em células estaminais derivadas de tecido adiposo humano e de amostras de tecido adiposo também humano, foram apresentados no congresso anual ENDO de 2018 da Sociedade de Endocrinologia Norte-Americana em Chicago, EUA. Para o estudo, Sabyasachi Sem, docente de Medicina na Universidade...

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Dieta mediterrânica pode desacelerar o envelhecimento

  Uma série de seis artigos revelou novas correlações entre a dieta mediterrânica e o envelhecimento saudável. Adicionalmente, os novos artigos sublinharam ainda que é necessário adoptar uma abordagem cuidadosa no uso de dados para medir os potenciais benefícios daquele tipo de alimentação. A dieta mediterrânica contempla o consumo regular de cereais integrais e leguminosas minimamente processados, uma grande diversidade diária de fruta e hortaliças, azeite virgem, frutos de casca rija, sementes, peixe, quantidades pequenas...

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Muitas horas de TV aumentam risco de cancro colo-rectal nos homens

  Ver televisão durante mais de quatro horas por dia pode fazer aumentar o risco do cancro colo-rectal nos homens, no espaço de seis anos, em comparação com os que passam menos tempo em frente à televisão. Num estudo conduzido por uma equipa de investigadores liderados por Neil Murphy, da Agência Internacional para a Pesquisa do Cancro em França, foi também verificado que a associação entre muitas horas de televisão e cancro colo-rectal não foi...

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40 imagens que provam que o mundo é um lugar louco [PARTE 2]

  O mundo e a sociedade estão a mudar rapidamente. Nós fazemos parte dessas mudanças e nem todas são a nosso favor. Alguns artistas expressaram, através da arte, as suas preocupações sobre estas mudanças que estamos a passar. Assim, reunimos 40 imagens, divididas em duas partes, que descrevem alguns dos problemas mais sérios que a nossa sociedade global enfrenta nos dias de hoje.                        ...

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40 imagens que provam que o mundo é um lugar louco [PARTE 1]

  O mundo e a sociedade estão a mudar rapidamente. Nós fazemos parte dessas mudanças e nem todas são a nosso favor. Alguns artistas expressaram, através da arte, as suas preocupações sobre estas mudanças que estamos a passar. Assim, reunimos 40 imagens, divididas em duas partes, que descrevem alguns dos problemas mais sérios que a nossa sociedade global enfrenta nos dias de hoje.                        ...

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A massa parece ser saudável e ainda fazer emagrecer

  Os hidratos de carbono são normalmente responsabilizados quando ganhamos uns centímetros a mais na cintura. E ainda pela epidemia de obesidade global da actualidade. No entanto, isto poderá não se verificar com a massa, indicou um novo estudo. E isto poderá ser devido ao simples facto de este alimento apresentar um baixo índice glicémico, o que significa que causa pequenas subidas nos níveis de glicose no sangue, ao contrário da maioria dos hidratos de...

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Consegue ouvir estes gifs sem som? 😮

Os gifs são animações curtas e silenciosas. Por isso, é extremamente estranho muitas pessoas afirmarem ser capazes de “ouvir” o som de um gif. O acto de ouvir som através dos gifs realça o facto de que os nossos sentidos não operam da maneira que geralmente assumimos como cheirar, ouvir e saborear. Estes sentidos comunicam-se uns com os outros e influenciam-se. Visualize os gifs que apresentamos abaixo, verifique se consegue ouvir algum som e surpreenda-se....

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Gordura na cinta e ancas traz maior risco de enfarte do miocárdio em mulheres

  Um estudo recente descobriu que um perímetro abdominal e da cintura mais elevado está mais fortemente associado a ataque agudo do miocárdio do que a obesidade em geral, especialmente nas mulheres. O estudo que foi conduzido por uma equipa de investigadores liderados por Sanne Peters, investigadora em Epidemiologia do Instituto George para a Saúde Global, da Universidade de Oxford, Reino Unido, contou com a participação de quase 500.000 indivíduos adultos, com idades compreendidas entre...

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Dieta saudável poderá não cortar os malefícios do sal

  Seguir uma alimentação saudável pode não atenuar os efeitos do consumo elevado do sal sobre a tensão arterial, demonstrou um estudo. O estudo que foi conduzido por investigadores de várias instituições incluindo o Imperial College London, Inglaterra, analisou a alimentação de 4.680 pessoas de 17 amostras populacionais oriundas da China, Japão, Reino Unido e EUA e concluiu que o consumo de sal faz subir a tensão arterial por mais saudável que seja a dieta...

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A luz nocturna suprime a produção de melatonina em crianças pequenas?

  A exposição, por crianças em idade pré-escolar, a luz artificial forte, durante uma hora antes de irem dormir, quase parou a produção da hormona do sono, conhecida como melatonina. O achado foi retirado na sequência de um estudo conduzido por investigadores da Universidade de Colorado Boulder, EUA, com crianças em idade pré-escolar, que ainda demonstrou que a melatonina se manteve suprimida durante pelo menos 50 minutos após as luzes terem sido apagadas para dormir....

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