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Categoria: Mente

Tudo na vida tem um preço a pagar. Está disposto a pagar esse preço?

Não existem almoços grátis. Temos de trabalhar para isso. Temos sempre que escolher e tomar uma decisão – seja positiva ou negativa, porque no final há sempre um preço que temos de pagar pelas nossas escolhas. E esse preço pode ser um presente ou uma maldição. Tudo tem um preço. Não podemos ter um estilo de vida incrível sem sacrificar alguma coisa. Todas as pessoas de sucesso têm uma história para contar sobre “o preço...

Ikigai: o segredo Japonês para uma vida longa, feliz e saudável

Ikigai é um conceito originário de Okinawa, uma ilha japonesa, com a maior população centenária do mundo. Qual é o motivo de acordarmos todas as manhãs? Qual é o significado da vida? Por que não nos suicidamos? Estas são perguntas que pensamos ou temos de responder em algum momento das nossas vidas pessoais ou profissionais. Se conseguir responder a estas perguntas, já encontrou o seu ikigai. O conceito japonês de ikigai responde a essas perguntas,...

Pratique o pensamento positivo e mude a sua vida

Deseja expandir o seu potencial? Tudo começa com os pensamentos que temos e a nossa conversa interna (as histórias que contamos a nós próprios). Ideias negativas e limitadoras vão contrair o nosso potencial. Pensamentos positivos e afirmativos vão ajudar a expandir. “Mude os seus pensamentos e poderá mudar o seu mundo.” – Norman Vincent Peale   Neste artigo vamos conhecer conceitos básicos de pensamentos positivos, as frases comuns que as pessoas dizem a si próprias...

Dicas para conseguir beber água facilmente

Todos temos intenções de beber mais água, mas nem sempre parece uma tarefa fácil. Não importa o que façamos, parece que não conseguimos ingerir a quantidade de água aconselhável. Sentimo-nos mais lentos e cansados, a nossa pele não está tão brilhante e sentimo-nos mais confusos. Muitas vezes não nos lembramos de beber água. Todos sabemos os benefícios de nos mantermos hidratados: diminui a fome, ajuda na manutenção do peso, pele e cabelos com melhor aparência,...

O que é a felicidade? E por que é importante?

O que é a felicidade? Parece uma pergunta estranha, não é? Consegue definir a felicidade? Você acha que a felicidade é a mesma coisa para todas as pessoas? As pessoas agonizaram-se com esta questão durante séculos, mas só recentemente a ciência começou a dar a sua opinião. Antes de eu entrar em detalhe sobre as conclusões da ciência, permita-me começar com algumas respostas a uma pergunta um pouco mais fácil: o que não é felicidade?...

Quanto mais cedo entendermos que a vida está em constante mudança, mais felizes vamos ser

Toda a gente passa por um dia mau de vez em quando. Mas, às vezes, parece que não tem fim à vista a negatividade no nosso caminho. Dependendo da situação, pode ser absolutamente deprimente. É assim que você se sente agora? Tendo um dia difícil ou talvez uma semana difícil? Não conseguimos o emprego que queríamos, estamos chateados com o nosso melhor amigo, o nosso parceiro acabou a relação, os nosso vizinhos são mal educados...

TOP 5 óleos essenciais para enxaquecas

As enxaquecas são um tipo de dor de cabeça que muitas pessoas sofrem. É uma dor latejante que afecta um ou ambos os lados da cabeça, o que pode causar sensibilidade à luz e náuseas. Embora alguns medicamentos vendidos sem receita médica possam tratar as crises de enxaquecas, o uso de métodos naturais ainda é o mais aconselhado. A principal razão é que os tratamentos naturais têm menos ou nenhuns efeitos secundários. O uso de...

É hoje o dia que começa um novo caminho para a felicidade

A vida é feita de ciclos e estamos sempre em mudança. Esta mudança é necessária para que consigamos continuar a caminhar no sentido da felicidade e bem-estar. Não pode ser sempre bom mas também não pode ser sempre mau. Quando as coisas são maioritariamente más, temos que dar o salto. Sem medo. Porque nós merecemos melhor. Nós merecemos o melhor. Há alturas na vida que é necessário dar o salto. E este é o momento....

Feng Shui no local de trabalho – melhore a sua produtividade

Como diz o ditado “casa arrumada, mente arrumada”, e o mesmo pode ser dito para um escritório arrumado. Quando o nosso local de trabalho é limpo e organizado, temos maior probabilidade de gerir bem o nosso tempo, trabalhar de forma eficiente e ser mais produtivo ao longo do dia de trabalho. Por outro lado, a desorganização e a bagunça podem causar ansiedade e frustração, bem como impedir que você trabalhe, porque não consegue encontrar nada...

Alimentos que nutrem o cérebro e combatem a depressão

Comer bem pode ajudar a melhorar a sua saúde física e fortalecer o seu sistema imunitário. No entanto, se quiser melhorar a sua saúde mental, pode comer alimentos ricos em ácidos gordos e ómega-3, que podem ajudar a melhorar o seu humor. Vários estudos mostram que pessoas diagnosticadas com depressão têm deficiências em determinadas vitaminas e compostos. Estes compostos naturais podem ser obtidos através de várias fontes. Alimentos ricos nestas vitaminas e compostos podem agir...