A ansiedade, muitas vezes personificada como o bicho-papão da mente, é uma experiência comum a todas as pessoas. Num mundo a grande velocidade e pressão constante, é difícil escapar das garras deste bicho-papão. Desde os desafios quotidianos até situações significativas que marcam a nossa vida, a ansiedade pode manifestar-se de várias maneiras. A transição para uma nova fase da vida, as pressões no ambiente de trabalho, as complexidades das relações interpessoais, e até mesmo as...