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Rickyunic World

Categoria: Bem-estar

Mente / Bem-estar

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Tristeza ou Depressão? Aprende a Identificar os Sinais e a Procurar Ajuda

A vida é feita de altos e baixos, com momentos bons e menos bons. Sentirmo-nos em baixo e tristes após a perda de alguém próximo, uma desilusão amorosa ou um momento mais difícil é absolutamente natural e faz parte de sermos humanos. No entanto, quando essa tristeza se prolonga no tempo, interfere no nosso bem-estar e começa a afectar o nosso dia-a-dia, pode tratar-se de algo mais sério: depressão.   Por vezes pode ser difícil...

Bem-estar / Mente

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A arte de deixar ir para a cura emocional

A cura emocional é um caminho que exige coragem, mas também é profundamente libertador. Todos nós, em algum momento das nossas vidas, carregamos o peso do passado, seja através de experiências dolorosas, traumas ou simplesmente pelos erros que cometemos. No entanto, para crescermos e evoluirmos, necessitamos aprender a libertar-nos dessas cargas emocionais e dar espaço para que a cura possa acontecer. Deixar ir nem sempre é fácil. Muitas vezes, ficamos apegados a memórias que nos...

Bem-estar / Mente

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A música na cura emocional

Imagine um mundo sem música. Sem melodias que nos emocionam, ritmos que nos energizam ou letras que nos conectam com as nossas emoções mais profundas… Felizmente, a música está presente em todos os momentos da nossa vida e é inegável que a música é uma linguagem universal que transcende todas as barreiras culturais, emocionais e linguísticas e é capaz de tocar a nossa alma de forma profunda. Desde os tempos ancestrais, a musica é utilizada...

A imagem representa um monstro que é o bicho-papão da ansiedade e uma pessoa de preto, sentada no chão, com medo.

Bem-estar

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O Bicho-Papão da Ansiedade no século 21

A ansiedade, muitas vezes personificada como o bicho-papão da mente, é uma experiência comum a todas as pessoas. Num mundo a grande velocidade e pressão constante, é difícil escapar das garras deste bicho-papão. Desde os desafios quotidianos até situações significativas que marcam a nossa vida, a ansiedade pode manifestar-se de várias maneiras. A transição para uma nova fase da vida, as pressões no ambiente de trabalho, as complexidades das relações interpessoais, e até mesmo as...

Bem-estar

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Ikigai: o segredo Japonês para uma vida longa, feliz e saudável

Ikigai é um conceito originário de Okinawa, uma ilha japonesa, com a maior população centenária do mundo. Qual é o motivo de acordarmos todas as manhãs? Qual é o significado da vida? Por que não nos suicidamos? Estas são perguntas que pensamos ou temos de responder em algum momento das nossas vidas pessoais ou profissionais. Se conseguir responder a estas perguntas, já encontrou o seu ikigai. O conceito japonês de ikigai responde a essas perguntas,...

Saúde / Bem-estar

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10 melhores óleos essenciais para a saúde e bem-estar

Os óleos essenciais têm sido utilizados ao longo da história pelas suas propriedades terapêuticas e aromáticas. Neste artigo vamos explorar os 10 melhores óleos essenciais que não se destacam só pelo seu aroma agradável mas também pelos seus notáveis benefícios para a saúde física e mental. 1. Lavanda (Lavandula angustifolia) A lavanda, com o seu aroma floral suave, é como um abraço tranquilizador para os sentidos. Com as suas propriedades calmantes é amplamente aclamada pelo...

Bem-estar

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Guia dos tipos de perfumes: do Parfum à Eau Fraîche

Comprar um perfume novo pode ser confuso. Para além dos incontáveis aromas disponíveis, também existem diferentes concentrações de fragrâncias. Por norma encontra a concentração da fragrância no frasco do perfume. Essa indicação refere-se à força que uma fragrância tem. Os perfumes com maior concentração de fragrância contêm mais óleos de perfume e menos álcool.   Assim, podemos encontrar fragrâncias divididas entre Parfum, Eau de Parfum, Eau de Toilette, Eau de Cologne e Eau Fraiche. É...

Bem-estar / Empresas / Mente

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O medo do sucesso está a sabotá-lo?

O sucesso é um objetivo que muitas pessoas idealizam, mas para algumas ele pode ser provocar ansiedade e medo. Este é conhecido como o “medo do sucesso” e é uma barreira psicológica que impede uma pessoa de atingir o seu potencial máximo. Mas porque é que isso acontece? E, mais importante, como é que esse medo pode estar a sabotar a sua vida?   O Medo do Sucesso O medo do sucesso não é o...