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Tagged: colesterol

Alimentação / Saúde

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10 alimentos que desobstruem as artérias naturalmente

As artérias são vasos sanguíneos que transportam nutrientes e oxigénio do coração para os restantes órgãos. Se as artérias estiverem obstruídas, pode provocar doenças cardiovasculares graves. Portanto, é importante manter os vasos sanguíneos limpos e desobstruir as artérias saudáveis através de uma dieta adequada, exercícios regulares e um estilo de vida equilibrado e saudável.   Vamos conhecer algumas dicas para desobstruir as artérias naturalmente com a alimentação.   1. Maçã A maçã é um dos...

Alimentação / Saúde

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4 formas comprovadas para reduzir naturalmente o colesterol

Como todos nós sabemos, as doenças cardíacas são uma das principais causas de morte em Portugal. Vários estudos têm mostrado que a redução do colesterol pode reduzir o risco de ter um enfarte agudo do miocárdio, vulgarmente denominado ataque cardíaco, portanto, não importa que tenha problemas cardíacos, é fundamental que saiba e efectue testes aos seus níveis do colesterol.   Como posso diminuir os níveis de colesterol? Os níveis de colesterol são influenciados por vários...

Alimentação

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Dieta mediterrânica beneficia microbioma intestinal

  São diversas as razões para optarmos por uma dieta do tipo mediterrânico e multiplicam-se os estudos que realçam os benefícios daquele tipo de alimentação. A promoção do crescimento de bactérias benéficas intestinais é mais uma razão que se soma às inúmeras vantagens já conhecidas, demonstrou um estudo. Uma equipa de investigadores do Centro Médico Batista Wake Forest, EUA, descobriu, com efeito, que o consumo de uma alimentação à base de plantas promovia o desenvolvimento...