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Tagged: exercício

Por que não está a perder peso? SETE RAZÕES SURPREENDENTES

Ter um corpo em forma é provavelmente um dos objectivos mais comuns que as pessoas têm. Apesar disso, muitas pessoas não conseguem alcançar os seus objectivos e ainda estão a lutar para alcançar o seu físico de sonho. Pondo em prática todos os conselhos de saúde, tentar várias dietas recomendadas e envolver-se em exercícios físicos intensos não parece ser suficiente para algumas pessoas. Se você está neste grupo de pessoas, pode haver algumas coisas que...

10 razões para beber café todos os dias

  Para muitas pessoas as manhãs não ficam completas sem aquele cheiro maravilhoso de grãos torrados. Algumas pessoas dizem que o café é mau para a saúde. Agora temos uma base cientifica para discordar. Cientistas europeus descobriram que beber café promove a saúde, e não o contrário. 1. Motor matinal – Quase todo o mundo sabe que um café de manhã ajuda a acordar e ficar mais alerta. Mas como é que o café tem...

Exercício físico supera predisposição genética para a obesidade

  A actividade física consegue prevalecer sobre a predisposição genética para a obesidade, nomeadamente nas mulheres na pós-menopausa, indica um novo estudo. Considerando que a epidemia da obesidade é agora um problema global, há cada vez mais estudos que procuram determinar os factores de risco que contribuem para ganhar peso, especialmente nas mulheres após terem atravessado a menopausa. O estudo que foi conduzido por uma equipa de investigadores de várias instituições universitárias e de investigação...

Insuficiência cardíaca: o papel dos suplementos de sumo de beterraba

  Os suplementos de sumo de beterraba podem ajudar a promover a capacidade de fazer exercício físico nos pacientes com insuficiência cardíaca, sugeriu um novo estudo. A capacidade de praticar exercício físico é um factor-chave para a qualidade de vida e mesmo sobrevivência dos pacientes com insuficiência cardíaca. Para o estudo que foi conduzido por investigadores da Universidade de Indiana – Universidade Purdue Indianapolis, EUA, foi analisado o impacto do nitrato alimentar, na forma de...

Poluição pode anular benefícios do exercício físico nos idosos

  A exposição à poluição atmosférica pode anular os benefícios oferecidos pelo exercício físico em adultos com idade mais avançada, indicou um estudo. O estudo conduzido por investigadores do Imperial College London, Inglaterra, e da Universidade Duke, Carolina do Norte, EUA, teve como objectivo investigar os efeitos da poluição sobre adultos fisicamente activos, com 60 anos de idade ou mais. Os investigadores recrutaram, para o estudo, 119 indivíduos com mais de 60 anos de idade,...

Diabetes pode ser combatida com exercício físico de baixo custo

  Um estudo divulgado pela agência Lusa defende que é possível combater a diabetes com programas de exercício físico de “baixo custo, mas de elevada aplicabilidade”. Conduzido pela Unidade de Investigação em Epidemiologia do Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto (ISPUP), o estudo contou com a participação de uma amostra de 60 indivíduos de meia-idade e idosos (entre os 55 e os 75 anos) com diabetes tipo 2 diagnosticada para participar no “Diabetes...