Comer bem pode ajudar a melhorar a sua saúde física e fortalecer o seu sistema imunitário. No entanto, se quiser melhorar a sua saúde mental, pode comer alimentos ricos em ácidos gordos e ómega-3, que podem ajudar a melhorar o…
Nem todas as pessoas são carnívoras, mas todas as pessoas necessitam de proteína. Cada célula do corpo contém proteínas e o corpo necessita do macronutriente para reparar e reabastecer todas as células. Deficiências de proteínas entre vegetarianos e vegans estão…
Existem alimentos que você não come porque cresceu a ouvir dizem que eram maus para a saúde. Também pode ter sido influenciado pelos média ou nutricionistas. Vamos conhecer 9 alimentos considerados maus mas que são realmente bons para si. 1)…
