O medo é uma reacção natural, mas pode tornar-se limitador quando começa a controlar as nossas escolhas. A dessensibilização, a terapia de exposição e, em determinados contextos, a hipnose clínica podem ajudar a compreender e a enfrentar aquilo que nos provoca ansiedade. Descobre como funcionam estas abordagens e quando pode ser importante procurar acompanhamento psicológico.
A psoríase é uma doença inflamatória crónica que pode afectar a pele, as unhas e as articulações. Não é contagiosa, mas pode ter consequências físicas, emocionais e sociais. Conhece os principais sintomas, os factores que podem agravar a doença, os tratamentos disponíveis e a importância de combater o preconceito.
Cada vez mais pessoas recorrem à inteligência artificial para conversar, procurar conselhos e encontrar apoio emocional. Mas o que nos leva a procurar compreensão numa máquina? Descubra como a IA está a transformar as relações humanas, quais são os seus benefícios e riscos e porque a tecnologia não substitui todas as formas de ligação.
Porque pensamos demasiado nas coisas, revemos conversas vezes sem conta e imaginamos cenários que podem nunca acontecer? Descubra o que é o overthinking, como a ruminação e a preocupação alimentam este ciclo e que estratégias podem ajudar a acalmar a mente e recuperar o equilíbrio.
Tenho medo. Tenho medo, sim. Daquilo que não compreendo. E demorei anos a perceber isto. Sempre fui uma pessoa muito curiosa. E achei que apenas gostava de analisar pessoas. Sempre tive muito interesse pela psicologia, pelos comportamos, pelas emoções, pelos…
Entre Sonhos e Fragmentos
O e-book está disponível gratuitamente até 31 de Dezembro. Descarrega o teu exemplar e deixa a tua avaliação!
