A vida é feita de altos e baixos, com momentos bons e menos bons. Sentirmo-nos em baixo e tristes após a perda de alguém próximo, uma desilusão amorosa ou um momento mais difícil é absolutamente natural e faz parte de…
A ansiedade, muitas vezes personificada como o bicho-papão da mente, é uma experiência comum a todas as pessoas. Num mundo a grande velocidade e pressão constante, é difícil escapar das garras deste bicho-papão. Desde os desafios quotidianos até situações significativas…
O medo é uma emoção intrínseca à condição humana, que desempenha um papel complexo nas nossas vidas. Desde os primórdios da existência humana, o medo é um companheiro constante que molda comportamentos, decisões e, em última análise, a própria sociedade.…
Comer bem pode ajudar a melhorar a sua saúde física e fortalecer o seu sistema imunitário. No entanto, se quiser melhorar a sua saúde mental, pode comer alimentos ricos em ácidos gordos e ómega-3, que podem ajudar a melhorar o…
