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Rickyunic World (RCW)

Categoria: Bem-estar

Bem-estar

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Dessensibilização – quando o medo e ansiedade se apoderam de nós próprios

  A dessensibilização é um processo que utiliza a sua capacidade natural de se acostumar a coisas que não causam perigo, enfrentando por tempo suficiente até deixar de causar medo e/ou pânico. Segundo a Wikipédia, a dessensibilização é definida como um tipo de terapia comportamental utilizada na psicologia, para ajudar a superar medos, fobias e outros transtornos de ansiedade de forma efectiva. A dessensibilização é um tipo de terapia pavloviana desenvolvida pelo psiquiatra sul-africano, Joseph...

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Suplemento de colagénio anti-envelhecimento – Procollagen™

  O que é o colagénio? Além da estética, a beleza também é sinónimo de bem-estar físico e aqui a luta contra o envelhecimento ganha destaque. O Colagénio é a proteína mais abundante do organismo, existindo em cerca de 75% da pele, cabelo, unhas e articulações. A sua principal função é criar uma rede tridimensional de colagénio de forma a assegurar na derme o suporte para a epiderme e resistência à tracção (lei da gravidade)...

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Problemas vulvovaginais: comprimidos vaginais de estradiol melhor que hidratantes

  Um novo estudo demonstrou que os comprimidos vaginais de estradiol são mais eficazes do que os hidratantes vaginais no tratamento dos problemas vulvovaginais. Cerca de 75% das mulheres na fase da menopausa relatam experienciar secura vaginal e até 40% dizem sentir dores durante as relações sexuais, o que afecta a função sexual e a qualidade de vida daquelas mulheres. Embora existam, vários tipos de tratamento para os problemas vulvovaginais, nem todos foram testados e...

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Sem luz natural vivemos mais infelizes

  A Universidade de Lisboa assinalou o Dia Internacional da Luz, com uma iniciativa que evocava que a luz artificial não traz felicidade aos seres humanos, cujos corpos estão desenhados para funcionar melhor expostos à luz natural, anunciou a agência Lusa. Os seres humanos são animais diurnos para os quais a luz é fundamental, afirmou Miguel Meira e Silva, que é especialista em Cronobiologia e Medicina do Sono. Nisto, os seres humanos podem aprender com...

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Cinco hábitos saudáveis que poderão aumentar a vida em 10 anos

  Um novo estudo apurou que seguir cinco hábitos de estilo de vida saudável poderá ajudar a aumentar a esperança de vida em vários anos. O estudo conduzido por investigadores da Faculdade de Saúde Pública T.H. Chan da Universidade de Harvard, EUA, é a primeira análise completa sobre o impacto da adopção de factores do estilo de vida de baixo risco sobre a esperança de vida nos norte-americanos. Com efeito, a manutenção de uma dieta...

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Chocolate negro beneficia saúde mental e física

  O chocolate negro beneficia a saúde cerebral e a imunidade, indicaram dois novos estudos-piloto. Conduzidos por uma equipa de investigadores liderados por Lee Berk, diretor de investigação na Faculdade de Profissões de Saúde Aliadas na Universidade Loma Linda, EUA, os estudos demonstraram que o consumo de uma pequena barra de chocolate com 70% de cacau poderá trazer benefícios mentais e físicos. Para um dos estudos, a equipa recrutou cinco voluntários saudáveis com 22 a...

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Induzir parto às 39 semanas reduz risco de cesariana

  Um novo estudo indicou que relativamente ao parto quando a gestação chega às 39 semanas, é melhor induzi-lo do que esperar para ver o que acontece. Esta conclusão foi retirada num estudo conduzido por investigadores da Faculdade de Medicina Morsani da Universidade da Flórida do Sul, após ter sido demonstrado que grávidas que tinham tido o parto induzido artificialmente às 39 semanas de gestação, em vez de se esperar pelas 41 semanas, reduzia o...

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A luz nocturna suprime a produção de melatonina em crianças pequenas?

  A exposição, por crianças em idade pré-escolar, a luz artificial forte, durante uma hora antes de irem dormir, quase parou a produção da hormona do sono, conhecida como melatonina. O achado foi retirado na sequência de um estudo conduzido por investigadores da Universidade de Colorado Boulder, EUA, com crianças em idade pré-escolar, que ainda demonstrou que a melatonina se manteve suprimida durante pelo menos 50 minutos após as luzes terem sido apagadas para dormir....