Quantcast

Rickyunic World (RCW)

Tagged: ansiedade

A imagem representa um monstro que é o bicho-papão da ansiedade e uma pessoa de preto, sentada no chão, com medo.

Bem-estar

 Escrito por 

O Bicho-Papão da Ansiedade no século 21

A ansiedade, muitas vezes personificada como o bicho-papão da mente, é uma experiência comum a todas as pessoas. Num mundo a grande velocidade e pressão constante, é difícil escapar das garras deste bicho-papão. Desde os desafios quotidianos até situações significativas que marcam a nossa vida, a ansiedade pode manifestar-se de várias maneiras. A transição para uma nova fase da vida, as pressões no ambiente de trabalho, as complexidades das relações interpessoais, e até mesmo as...

Bem-estar / Escrita

 Escrito por 

A nossa caixa de pandora

Há um momento nas nossas vidas, impiedoso e desconcertante, quando descobrimos um segredo que carregamos silenciosamente connosco. É nas profundezas do nosso ser, onde a alma tece as suas histórias, que existe uma caixa misteriosa que carregamos como um fardo. Ela apresenta-se a nós como um sussurro que ecoa as nossas profundezas, algo muito profundo e intocado que estava aguardando a nossa atenção. É uma caixa de pandora das nossas emoções, das nossas vivências e...

Escrita

 Escrito por 

O quadro das sombras

No canto mais sombrio da sala, pendurado silenciosamente na parede, está um quadro que é mais do que meras pinceladas e cores. Ele é a representação dos nossos medos e inseguranças mais profundas. Uma obra de arte de sombras e tormentos como um espelho que reflecte as complexidades da nossa mente. Cada traço entrelaçado, cada sombra, parecem dançar num sinistro balé e uma sinfonia visual que ecoam os nossos medos mais ocultos, as noites de...

Alimentação / Bem-estar

 Escrito por 

Desvendando os mistérios da Hipnose: Uma janela para a transformação pessoal

A hipnose é uma técnica que tem fascinado e intrigado as pessoas por décadas. É retratada no audiovisual como um truque de magia ou como uma forma misteriosa de controlo da mente, mas na realidade, a hipnose é uma abordagem terapêutica poderosa que pode ajudar as pessoas a superar uma ampla variedade de problemas emocionais e comportamentais. Neste artigo, vamos explorar um pouco do mundo da hipnose e como ela pode ser uma aliada na...

Saúde

 Escrito por 

Terapia Craniossacral: Funciona?

A terapia craniossacral é um tratamento alternativo normalmente utilizado por osteopatas, quiropráticos e massoterapeutas. Consiste em utilizar um toque suave para manipular as articulações do crânio, pélvis e coluna para tratar doenças. A terapia craniossacral (TCS) foi desenvolvida na década de 1970 por John Upledger, osteopata. Embora a TCS tenha muitos pacientes e seja usada para tratar vários problemas médicos, recebeu muitas críticas.   O que é a terapia craniossacral? A TCS é uma terapia...

Saúde

 Escrito por 

Hipnose – terapia ou charlatanismo?

A hipnose tem andado na linha entre charlatanismo e terapia desde o século XVIII, mas recentemente tem vindo a ganhar força como tratamento alternativo para muitos distúrbios. O termo “hipnose” é derivado da palavra grega para “sono” (“hypnos“). Os estudos sugerem que foi cunhada pela primeira vez no início do século 19 por Étienne Félix d’Henin de Cuvillers, um francês interessado no papel da sugestão na mente e nos processos mentais e comportamentais que aconteciam...

Bem-estar

 Escrito por 

10 dicas rápidas para melhorar o seu humor

  #1 Sorria e ria mais Você pode ter que se forçar a sorrir mais, mas pratique o sorriso enquanto fala com as pessoas. Isso fará com que você pareça mais acessível e ajuda a melhorar o humor. O riso é ainda melhor para o humor – pesquise no YouTube vídeos curtos com comediantes de stand-up.   #2 Planeie algumas datas para socializar Convide amigos, familiares ou colegas de trabalho e planeie alguns almoços ou...

Saúde

 Escrito por 

Dormir menos de 8 horas por dia associado a mais ansiedade e depressão

  Um novo estudo apurou que as pessoas que dormem menos do que as oito horas recomendadas por noite podem apresentar mais pensamentos repetitivos e intrusivos, semelhantes aos que ocorrem com a depressão e ansiedade. O estudo foi conduzido por uma equipa de investigadores da Universidade de Binghamton da Universidade do Estado de Nova Iorque, EUA. Para o estudo os investigadores liderados por Meredith Coles recrutaram 52 indivíduos com idades compreendidas entre os 18 e...