Escrito por rickyunic
Escrito por rickyunic · Published 3 Novembro, 2020 · Last modified 11 Novembro, 2020
Uma nova investigação revelou alguns efeitos surpreendentes para a nossa saúde quando dormimos nus. Na verdade, é uma forma incrível de melhorar alguns aspectos da nossa saúde, mente e corpo. Vamos descobrir por que tirar a roupa para dormir é óptimo para a nossa saúde (e vida amorosa 😀 ). 1. Sono mais reparador Quando dormimos de pijama e enrolados num cobertor, estamos a fazer com que o nosso corpo sobreaqueça. Isso impede que o...
Um dos dilemas da anemia é que os sintomas são bastante vagos: cansaço, fraqueza e dificuldade de pensar com clareza. Poucas pessoas conhecem os sinais de alerta da anemia, apesar da anemia por deficiência de ferro ser uma das formas mais comuns desta doença subtil e silenciosa. O corpo necessita de ferro e é essencial para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis. Sem o ferro, o corpo tem problemas para produzir células sanguíneas – o...
As artérias são vasos sanguíneos que transportam nutrientes e oxigénio do coração para os restantes órgãos. Se as artérias estiverem obstruídas, pode provocar doenças cardiovasculares graves. Portanto, é importante manter os vasos sanguíneos limpos e desobstruir as artérias saudáveis através de uma dieta adequada, exercícios regulares e um estilo de vida equilibrado e saudável. Vamos conhecer algumas dicas para desobstruir as artérias naturalmente com a alimentação. 1. Maçã A maçã é um dos...
Os principais tratamentos do cancro, como a quimioterapia e a radioterapia, podem causar imensos danos, e às vezes irreparáveis, às células, tecidos, músculos e outros. Mas o tratamento do cancro não deveria terminar por aí. Num artigo recente publicado online, a nutricionista Rachael Link indicou que frutas podem ajudar os pacientes com cancro a recuperar as forças e a se reabilitarem mais rapidamente. Os tratamentos para o cancro costumam causar efeitos secundários prejudiciais, mas algumas...
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Escrito por rickyunic · Published 17 Agosto, 2020 · Last modified 16 Outubro, 2020
Comer frutas de forma regular pode melhorar a nossa saúde. No entanto, nem todas as frutas são iguais. Algumas delas oferecem benefícios únicos para a nossa saúde. Vamos conhecer as 20 frutas mais saudáveis do planeta: 1. Toranja A toranja é uma das frutas cítricas mais saudáveis. Além de ser uma boa fonte de vitaminas e minerais, é conhecida pela sua capacidade de auxiliar na perda de peso e reduzir a resistência à insulina. Além...
A manga é uma das frutas mais populares do mundo. O seu sabor doce torna um dos ingredientes favoritos para sobremesas, smoothies, molhos e saladas, enquanto que o seu sumo é refrescante no verão. Embora seja uma das frutas mais doces, as mangas têm diversas variedades que podem ser mais azedas do que doces e mais verdes ou laranjas do que amarelas. Apesar das suas diferenças, todas as variedades têm vitaminas e minerais essenciais para...
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Escrito por rickyunic · Published 14 Julho, 2020 · Last modified 16 Julho, 2020
O nosso sistema imunitário é uma máquina bastante complexa. Neste artigo vamos falar sobre algumas formas de reforçar o nosso sistema imunitário. A nossa saúde física e mental está directamente ligada à nossa dieta. Equilibrar a dieta vai optimizar o funcionamento do nosso sistema imunitário. Seleccionamos algumas dicas para fortalecer o sistema imunitário com alguns alimentos. Alho O alho é um aliado ideal na prevenção de certas infecções. Os componentes deste alimento trabalham em sinergia...
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Escrito por rickyunic · Published 6 Julho, 2020 · Last modified 10 Julho, 2020
Uma desintoxicação não consiste necessariamente em parar de comer ou fazer batidos detox. Também pode parar de comer comidas más para si. Isso é uma boa base para iniciar. Durante muito tempo, a gordura era considerada o maior inimigo do corpo. Hoje sabemos que isso não é verdadeiro. O alimento que temos de eliminar o máximo possível é, na realidade, o açúcar. Açúcar, um perigo para a nossa saúde O açúcar não é apenas a...
