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5 benefícios de dormir nu

Tempo estimado de leitura: 2 minutos

Uma nova investigação revelou alguns efeitos surpreendentes para a nossa saúde quando dormimos nus. Na verdade, é uma forma incrível de melhorar alguns aspectos da nossa saúde, mente e corpo.

Vamos descobrir por que tirar a roupa para dormir é óptimo para a nossa saúde (e vida amorosa 😀 ).

1. Sono mais reparador


Quando dormimos de pijama e enrolados num cobertor, estamos a fazer com que o nosso corpo sobreaqueça. Isso impede que o corpo alcance a temperatura ideal para que entremos num sono profundo.

Os incómodos nocturnos provocados pela excessiva temperatura podem ser evitados usando menos roupa e mantendo o corpo mais fresco.

 

2. Parecer mais jovem por mais tempo


As hormonas que são libertadas quando dormimos e a sua eficácia baseia-se na temperatura corporal.

A melatonina e as hormonas do crescimento, que contribuem para o anti-envelhecimento e a saúde da pele, são libertadas quando a temperatura corporal é reduzida.

É recomendável manter a temperatura do quarto a 21º ou menos. Pode parecer frio, mas tente. Quem não quer parecer mais jovem por mais tempo?!

 

3. Melhora a saúde testicular

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Investigadores do Instituto Nacional de Saúde e Desenvolvimento Infantil e da Universidade de Stanford, nos EUA, descobriram que usar cuecas durante o dia e dormir sem cuecas à noite melhora a qualidade do esperma, com 25% menos ADN danificado nos espermatozóides em comparação com homens que usavam roupas íntimas mais apertadas 24h por dia, 7 dias por semana.

 

4. Reduz o risco de infecções por fungos


Embora as infecções por fungos sejam consideradas comuns e fáceis de tratar, também são facilmente evitáveis.

Ao dificultar as condições favoráveis ao desenvolvimento de infecções por fungos, pode erradicar completamente a necessidade de tratamento. Os fungos crescem em ambientes quentes e húmidos.

Quando dorme nu e mantém uma temperatura corporal mais baixa, pode evitar que essas infecções se desenvolvam e se espalhem.

 

5. É uma sensação boa


O sono inibe os nossos poros de libertar suor enquanto dormimos. Usar roupas durante a noite agrava esse problema.

Quantas vezes já acordou a meio da noite encharcado de suor?

Isso pode ser evitado se dormirmos nus. Além disso, é bom dormir nu. Experimente.

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rickyunic

Um projecto com mais de 19 anos, onde apresento e abordo assuntos que me interessam a cada momento da vida. Desde humor, a saúde, passando pela tecnologia, a sexualidade e a espiritualidade. Tudo é válido neste espaço. Conto consigo para passar um bom momento a dois. Peace and Love. Carpe diem. Namastê.

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