Tagged: sono

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Efeitos da privação de sono poderão depender dos genes

PUB   Um novo estudo demonstrou que os efeitos da falta de sono variam em cada indivíduo e que essas diferenças podem ser devidas à constituição genética de cada um. Conduzido por uma equipa de investigadores liderados por Paul Whitney, docente de Psicologia na Universidade do Estado de Washington, EUA, o estudo descobriu uma variação genética que poderá esclarecer o porquê de alguns indivíduos desempenharam tarefas cognitivas melhor do que outros quando estão sob privação...

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Consumo semanal de peixe associado a melhor sono e QI mais elevado

PUB   Um estudo recente apurou que as crianças que consomem peixe pelo menos uma vez por semana apresentam um coeficiente de inteligência mais elevado e dormem melhor em relação às que comem peixe com menos frequência. Os resultados da investigação revelam que o sono poderá ser o meio mediador, a ligação potencial que ainda não tinha sido encontrada entre o peixe e a inteligência. Para o estudo, que foi conduzido por uma equipa de...

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Temperaturas baixas aumentam risco de perturbação do sono

PUB   A associação de medicina do sono alertou para os riscos que o tempo frio, associado a alterações na qualidade do ar, pode trazer para o sono e aconselhou algumas medidas de prevenção, como “ventilar correctamente” os quartos. Segundo apurou a agência Lusa, o presidente da Associação Portuguesa de Cronobiologia e Medicina do Sono (APCMS), Miguel Meira e Cruz, chamou a atenção para alguns comportamentos “aparentemente inócuos” que as pessoas têm para aumentar o...

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Crianças mais vulneráveis a problemas de sono devido a dispositivos electrónicos

As crianças e os adolescentes estão particularmente vulneráveis aos efeitos do tempo que passam em frente a um ecrã digital, revela um novo estudo de revisão. PUB Conduzido por uma equipa de investigadores da Universidade de Colorado Boulder, EUA, os estudos revistos demonstraram que considerando que os olhos, cérebro e padrões de sono das crianças e adolescentes se encontram em desenvolvimento, a exposição aos dispositivos com ecrãs perturba particularmente o sono naquela faixa etária. A...