Categoria: 🏥 Saúde

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Deficiência de vitamina D: os principais sinais de alerta

  A vitamina D é conhecida desde 1930, quando os médicos perceberam, pela primeira vez, a ligação entre a deficiência de vitamina D e o raquitismo, que é o amolecimento dos ossos e dentes. Mesmo uma dieta rica em cálcio, sem a quantidade suficiente de vitamina D para controlar os níveis de cálcio e fosfado na corrente sanguínea, pode ocorrer uma desmineralização dos ossos. Os sintomas do raquitismo incluem dor óssea, pernas arqueadas, problemas dentários,...

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9 coisas que matam o seu colagénio natural

  Por norma, quando ouvimos falar em colagénio, é sobre aumentar a sua produção para parecer mais jovem e brilhante. Afinal, o que é o colagénio? Porque necessitamos dele? E o que acontece quando envelhecemos? O colagénio é a proteína mais abundante do organismo, existindo em cerca de 75% da pele, cabelo, unhas e articulações. A sua principal função é criar uma rede tridimensional de colagénio de forma a assegurar na derme o suporte para...

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Os melhores óleos essenciais para melhorar a sua saúde física e mental

  Os óleos essenciais podem ajudar a alcançar uma saúde física e mental ideal. Podem ser aplicados topicamente ou difundidos no ar, usando lâmpadas aromáticas, queimadores de essências e difusores. Cada tipo de óleo essencial possui propriedades curativas únicas. Conheça alguns dos melhores:   Óleo essencial de Lavanda O óleo essencial de lavanda alivia o stresse e relaxa, sendo um auxílio natural para dormir e tem a característica de iluminar a alma das pessoas deprimidas....

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Consumo diário de ovos pode reduzir risco cardiovascular

  O consumo diário de um ovo pode reduzir significativamente o risco cardiovascular, em comparação com não consumir ovos, indicou um estudo. O estudo que foi efectuado por uma equipa de investigadores da China e do Reino Unido teve como objectivo analisar as associações entre o consumo de ovos e as doenças cardiovasculares, a doença cardíaca isquémica, eventos coronários major, acidente vascular cerebral (AVC) hemorrágico e o AVC isquémico. Para o efeito, os investigadores contaram...

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Café durante a gravidez associado a crianças com excesso de peso

  Um estudo demonstrou que o consumo de café, mesmo moderado, durante a gravidez, está associado a um risco de excesso de peso ou obesidade em crianças em idade escolar. O estudo que foi conduzido por uma equipa de investigadores liderada por Verena Sengpiel, da Academia Sahlgrenska e do Hospital Universitário Sahlgrenska, Suécia, não demonstrou, contudo, se a cafeína poderá ser a causa directa do excesso de peso. No entanto, a relação estabelecida por si...

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Fazer sauna pode diminuir o risco de AVC

  Um estudo recente revelou que fazer sauna com regularidade pode reduzir significativamente o risco de acidente vascular cerebral (AVC). Vários são já os estudos a estabelecerem associações benéficas entre a sauna e a tensão arterial, o risco de demência e até risco de morte por doença cardiovascular. Desta vez, uma equipa de investigadores da Universidade de Bristol propôs-se investigar o potencial impacto da sauna sobre o risco de AVC, recrutando 1.628 participantes com uma...

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92% da população mundial respira ar poluído

  Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) a população mundial, nove em cada dez pessoas respiram ar poluído e contaminado, noticiou a agência Lusa. A organização revelou que todos os anos morrem sete milhões de pessoas por causas directamente relacionadas com a poluição e os níveis de contaminação permanecem “perigosamente elevados” em várias regiões do globo. “O mais dramático é que os valores estabilizaram. Apesar das melhorias alcançadas e dos esforços postos em prática,...

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Proteínas animais podem prejudicar o coração

  As proteínas derivadas da carne foram associadas a um elevado aumento no risco de doenças cardíacas, enquanto as proteínas de sementes e frutos de casca rija aparentam ser benéficas para o coração humano, indicou um novo estudo. O estudo que foi conduzido por investigadores da Faculdade de Saúde Pública da Universidade Loma Linda, EUA, da AgroParisTech e do Instituto Nacional da Investigação Agronómica em Paris, França, teve por base dados recolhidos de 81.000 indivíduos....

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Afinal produzimos neurónios até idade avançada

  Uma equipa de investigadores descobriu que, ao contrário do que se pensava, os humanos continuam a produzir neurónios até pelo menos perto dos 80 anos de idade. Durante muitos anos, a ideia que ao atingir a velhice deixa de acontecer a produção de neurónios, no hipocampo, conhecida como neurogénese, tem sido alvo de debate. Nos primatas e roedores, a neurogénese desacelera com o envelhecimento. Os investigadores têm achado, até à data, que o mesmo...

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Vício digital aumenta solidão, ansiedade e depressão

  O uso exagerado dos dispositivos digitais, nomeadamente dos “smartphones” é comparável à dependência da droga, consideram os autores de um estudo recente. Erik Peper e Richard Harvey, docentes de Educação para a Saúde na Universidade do Estado de San Francisco, EUA, conduziram um estudo sobre os efeitos do vício na tecnologia digital e apuraram um efeito negativo sobre as relações sociais dos utilizadores. Para o estudo, os investigadores contaram com a participação de 135...