Sim, é verdade. Nem tudo o que sentes é teu. Existem pensamentos que parecem teus, mas na verdade não começaram em ti. Há medos que carregas há anos sem saber exactamente de onde vieram. Sentes culpas de coisas que nunca…
Ao longo da vida, todos nós já experienciámos situações em que o corpo reage de formas inesperadas. Arrepios que surgem sem frio, pressões que sentimos mas não conseguimos explicar, ou aquele frio súbito que parece atravessar-nos mesmo quando o ambiente…
Por vezes, aquela sensação que surge no meio do dia, um aperto no peito, uma voz que nos tenta avisar ou uma inquietação, pode ser difícil de perceber se vem da intuição ou da ansiedade. Muitas pessoas confundem esses dois…
A vida é feita de altos e baixos, com momentos bons e menos bons. Sentirmo-nos em baixo e tristes após a perda de alguém próximo, uma desilusão amorosa ou um momento mais difícil é absolutamente natural e faz parte de…
A ansiedade, muitas vezes personificada como o bicho-papão da mente, é uma experiência comum a todas as pessoas. Num mundo a grande velocidade e pressão constante, é difícil escapar das garras deste bicho-papão. Desde os desafios quotidianos até situações significativas…
