Tagged: ansiedade

Terapia Craniossacral: Funciona?

A terapia craniossacral é um tratamento alternativo normalmente utilizado por osteopatas, quiropráticos e massoterapeutas. Consiste em utilizar um toque suave para manipular as articulações do crânio, pélvis e coluna para tratar doenças. A terapia craniossacral (TCS) foi desenvolvida na década de 1970 por John Upledger, osteopata. Embora a TCS tenha muitos pacientes e seja usada para tratar vários problemas médicos, recebeu muitas críticas.   O que é a terapia craniossacral? A TCS é uma terapia...

Hipnose – terapia ou charlatanismo?

A hipnose tem andado na linha entre charlatanismo e terapia desde o século XVIII, mas recentemente tem vindo a ganhar força como tratamento alternativo para muitos distúrbios. O termo “hipnose” é derivado da palavra grega para “sono” (“hypnos“). Os estudos sugerem que foi cunhada pela primeira vez no início do século 19 por Étienne Félix d’Henin de Cuvillers, um francês interessado no papel da sugestão na mente e nos processos mentais e comportamentais que aconteciam...

10 dicas rápidas para melhorar o seu humor

Este artigo foi escrito há 1 ano. Por favor, leia-o tento em conta o tempo em que este foi escrito. Algumas informações podem estar desactualizadas.   #1 Sorria e ria mais Você pode ter que se forçar a sorrir mais, mas pratique o sorriso enquanto fala com as pessoas. Isso fará com que você pareça mais acessível e ajuda a melhorar o humor. O riso é ainda melhor para o humor – pesquise no YouTube...

Vício digital aumenta solidão, ansiedade e depressão

Este artigo foi escrito há 2 anos. Por favor, leia-o tento em conta o tempo em que este foi escrito. Algumas informações podem estar desactualizadas.   O uso exagerado dos dispositivos digitais, nomeadamente dos “smartphones” é comparável à dependência da droga, consideram os autores de um estudo recente. Erik Peper e Richard Harvey, docentes de Educação para a Saúde na Universidade do Estado de San Francisco, EUA, conduziram um estudo sobre os efeitos do vício...

Dormir menos de 8 horas por dia associado a mais ansiedade e depressão

Este artigo foi escrito há 2 anos. Por favor, leia-o tento em conta o tempo em que este foi escrito. Algumas informações podem estar desactualizadas.   Um novo estudo apurou que as pessoas que dormem menos do que as oito horas recomendadas por noite podem apresentar mais pensamentos repetitivos e intrusivos, semelhantes aos que ocorrem com a depressão e ansiedade. O estudo foi conduzido por uma equipa de investigadores da Universidade de Binghamton da Universidade...

O “bullying” afecta a saúde mental da criança; mas durante quanto tempo?

Este artigo foi escrito há 2 anos. Por favor, leia-o tento em conta o tempo em que este foi escrito. Algumas informações podem estar desactualizadas.   As consequências negativas do “bullying” na infância têm tendência a desaparecer com o tempo, sugere um estudo recente. O “bullying” sofrido na infância pode causar na vítima consequências graves no seu bem-estar e saúde mental, reflectidos em sintomas como depressão, ansiedade e experiências semelhantes a psicoses. Torna-se assim importante...