5 benefícios de dormir nu
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Uma nova investigação revelou alguns efeitos surpreendentes para a nossa saúde quando dormimos nus. Na verdade, é uma forma incrível de melhorar alguns aspectos da nossa saúde, mente e corpo.
Vamos descobrir por que tirar a roupa para dormir é óptimo para a nossa saúde (e vida amorosa 😀 ).
1. Sono mais reparador
Quando dormimos de pijama e enrolados num cobertor, estamos a fazer com que o nosso corpo sobreaqueça. Isso impede que o corpo alcance a temperatura ideal para que entremos num sono profundo.
Os incómodos nocturnos provocados pela excessiva temperatura podem ser evitados usando menos roupa e mantendo o corpo mais fresco.
2. Parecer mais jovem por mais tempo
As hormonas que são libertadas quando dormimos e a sua eficácia baseia-se na temperatura corporal.
A melatonina e as hormonas do crescimento, que contribuem para o anti-envelhecimento e a saúde da pele, são libertadas quando a temperatura corporal é reduzida.
É recomendável manter a temperatura do quarto a 21º ou menos. Pode parecer frio, mas tente. Quem não quer parecer mais jovem por mais tempo?!
3. Melhora a saúde testicular
Investigadores do Instituto Nacional de Saúde e Desenvolvimento Infantil e da Universidade de Stanford, nos EUA, descobriram que usar cuecas durante o dia e dormir sem cuecas à noite melhora a qualidade do esperma, com 25% menos ADN danificado nos espermatozóides em comparação com homens que usavam roupas íntimas mais apertadas 24h por dia, 7 dias por semana.
4. Reduz o risco de infecções por fungos
Embora as infecções por fungos sejam consideradas comuns e fáceis de tratar, também são facilmente evitáveis.
Ao dificultar as condições favoráveis ao desenvolvimento de infecções por fungos, pode erradicar completamente a necessidade de tratamento. Os fungos crescem em ambientes quentes e húmidos.
Quando dorme nu e mantém uma temperatura corporal mais baixa, pode evitar que essas infecções se desenvolvam e se espalhem.
5. É uma sensação boa
O sono inibe os nossos poros de libertar suor enquanto dormimos. Usar roupas durante a noite agrava esse problema.
Quantas vezes já acordou a meio da noite encharcado de suor?
Isso pode ser evitado se dormirmos nus. Além disso, é bom dormir nu. Experimente.
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