As enxaquecas são um tipo de dor de cabeça que muitas pessoas sofrem. É uma dor latejante que afecta um ou ambos os lados da cabeça, o que pode causar sensibilidade à luz e náuseas. Embora alguns medicamentos vendidos sem receita médica possam tratar as crises de enxaquecas, o uso de métodos naturais ainda é o mais aconselhado. A principal razão é que os tratamentos naturais têm menos ou nenhuns efeitos secundários. O uso de...
A vida é feita de ciclos e estamos sempre em mudança. Esta mudança é necessária para que consigamos continuar a caminhar no sentido da felicidade e bem-estar. Não pode ser sempre bom mas também não pode ser sempre mau. Quando as coisas são maioritariamente más, temos que dar o salto. Sem medo. Porque nós merecemos melhor. Nós merecemos o melhor. Há alturas na vida que é necessário dar o salto. E este é o momento....
Como diz o ditado “casa arrumada, mente arrumada”, e o mesmo pode ser dito para um escritório arrumado. Quando o nosso local de trabalho é limpo e organizado, temos maior probabilidade de gerir bem o nosso tempo, trabalhar de forma eficiente e ser mais produtivo ao longo do dia de trabalho. Por outro lado, a desorganização e a bagunça podem causar ansiedade e frustração, bem como impedir que você trabalhe, porque não consegue encontrar nada...
Comer bem pode ajudar a melhorar a sua saúde física e fortalecer o seu sistema imunitário. No entanto, se quiser melhorar a sua saúde mental, pode comer alimentos ricos em ácidos gordos e ómega-3, que podem ajudar a melhorar o seu humor. Vários estudos mostram que pessoas diagnosticadas com depressão têm deficiências em determinadas vitaminas e compostos. Estes compostos naturais podem ser obtidos através de várias fontes. Alimentos ricos nestas vitaminas e compostos podem agir...
Muitas pessoas acreditam que os benefícios para a saúde da massagem tailandesa incluem reduzir o stresse, aumentar a energia e melhorar o desempenho atlético. A massagem tailandesa utiliza a pressão suave e técnicas de alongamento para relaxar o corpo. Esta é uma prática antiga de cura que se originou na Índia há cerca de 2500 a 7000 anos. A técnica que os terapeutas da massagem tailandesa utilizam é muito diferente da que as pessoas no...
Programação Neurolinguística, ou PNL, é uma técnica que ajuda a mudar os pensamentos e comportamentos de alguém para ajudar a alcançar os resultados desejados. A partir dos anos 70 a programação neurolinguística tornou-se popular e as suas utilizações passam pelo tratamento de fobias, transtornos de ansiedade e melhoria do desempenho no local de trabalho ou felicidade pessoal. O que é a PNL? A PNL utiliza técnicas perceptuais, comportamentos e de comunicação para tornar mais...
Escrito por rickyunic
Escrito por rickyunic · Published 9 Maio, 2019 · Last modified 15 Agosto, 2021
A meditação é conhecida há muito tempo como um método eficaz de aliviar o stresse e acalmar a sua mente. Os efeitos da meditação ajudam em situações mentais, emocionais e físicas. Desde reduzir os níveis de stresse para melhorar o foco, a meditação é uma prática popular de saúde e bem-estar que melhora a qualidade de vida. Distúrbios do sono como insónias e apeia do sono são apenas alguns dos problemas comuns que as pessoas...
Lâmpadas de sal dos Himalaias são feitas de cristais de sal rosa, que são extraídos da borda das montanhas dos Himalaias. A sua cor varia do rosa claro a rosa com uma cor laranja, dependendo da concentração de minerais. Estas lâmpadas têm ganhado a atenção de muitas pessoas nos últimos tempos, não só devido à sua cor atraente, mas também por cauda dos seus benefícios para a saúde. Vamos conhecer alguns dos benefícios: As lâmpadas...
