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Categoria: Bem-estar

Bem-estar

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Sem luz natural vivemos mais infelizes

  A Universidade de Lisboa assinalou o Dia Internacional da Luz, com uma iniciativa que evocava que a luz artificial não traz felicidade aos seres humanos, cujos corpos estão desenhados para funcionar melhor expostos à luz natural, anunciou a agência Lusa. Os seres humanos são animais diurnos para os quais a luz é fundamental, afirmou Miguel Meira e Silva, que é especialista em Cronobiologia e Medicina do Sono. Nisto, os seres humanos podem aprender com...

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Cinco hábitos saudáveis que poderão aumentar a vida em 10 anos

  Um novo estudo apurou que seguir cinco hábitos de estilo de vida saudável poderá ajudar a aumentar a esperança de vida em vários anos. O estudo conduzido por investigadores da Faculdade de Saúde Pública T.H. Chan da Universidade de Harvard, EUA, é a primeira análise completa sobre o impacto da adopção de factores do estilo de vida de baixo risco sobre a esperança de vida nos norte-americanos. Com efeito, a manutenção de uma dieta...

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Chocolate negro beneficia saúde mental e física

  O chocolate negro beneficia a saúde cerebral e a imunidade, indicaram dois novos estudos-piloto. Conduzidos por uma equipa de investigadores liderados por Lee Berk, diretor de investigação na Faculdade de Profissões de Saúde Aliadas na Universidade Loma Linda, EUA, os estudos demonstraram que o consumo de uma pequena barra de chocolate com 70% de cacau poderá trazer benefícios mentais e físicos. Para um dos estudos, a equipa recrutou cinco voluntários saudáveis com 22 a...

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Induzir parto às 39 semanas reduz risco de cesariana

  Um novo estudo indicou que relativamente ao parto quando a gestação chega às 39 semanas, é melhor induzi-lo do que esperar para ver o que acontece. Esta conclusão foi retirada num estudo conduzido por investigadores da Faculdade de Medicina Morsani da Universidade da Flórida do Sul, após ter sido demonstrado que grávidas que tinham tido o parto induzido artificialmente às 39 semanas de gestação, em vez de se esperar pelas 41 semanas, reduzia o...

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A luz nocturna suprime a produção de melatonina em crianças pequenas?

  A exposição, por crianças em idade pré-escolar, a luz artificial forte, durante uma hora antes de irem dormir, quase parou a produção da hormona do sono, conhecida como melatonina. O achado foi retirado na sequência de um estudo conduzido por investigadores da Universidade de Colorado Boulder, EUA, com crianças em idade pré-escolar, que ainda demonstrou que a melatonina se manteve suprimida durante pelo menos 50 minutos após as luzes terem sido apagadas para dormir....

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Crescer num ambiente verde beneficia desenvolvimento do cérebro

  Uma equipa de investigadores sugeriu que os cérebros das crianças na escola primária que crescem rodeadas de vegetação, apresentam benefícios no desenvolvimento dos seus cérebros. As diferenças no desenvolvimento do cérebro daquelas crianças traduzem-se em volumes mais elevados de substância branca e cinzenta em certas áreas do cérebro. Estas diferenças anatómicas traduzem-se, por seu turno, em efeitos benéficos na função cognitiva. Este achado foi a conclusão principal de um estudo conduzido pelos investigadores oriundos...

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Yoga e síndrome metabólica: o que diz a ciência

  Um novo estudo indicou que a prática do yoga poderá beneficiar os pacientes com síndrome metabólica através da promoção dos mecanismos subjacentes a esse benefício. O estudo conduzido por uma equipa de investigadores liderada por Parco Siu da Universidade de Hong-Kong na China, propôs investigar os efeitos da prática prolongada daquela modalidade em indivíduos com síndrome metabólica, uma doença que está associada à diabetes de tipo 2 e às doenças cardiovasculares. A equipa de...

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Doses pequenas de álcool beneficiam o cérebro

  Um novo estudo demonstrou que o consumo moderado de álcool poderá fazer mais que relaxar ao fim de um dia ou semana cheia de trabalho: pode também ajudar a literalmente limpar a mente. Conduzido por uma equipa de investigadores da Faculdade de medicina da Universidade de Rochester, EUA, o estudo demonstrou que o consumo de pequenas quantidades de álcool é potencialmente benéfico para a saúde do cérebro, nomeadamente na capacidade de remoção do lixo...