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Tagged: saudável

Ikigai: o segredo Japonês para uma vida longa, feliz e saudável

Ikigai é um conceito originário de Okinawa, uma ilha japonesa, com a maior população centenária do mundo. Qual é o motivo de acordarmos todas as manhãs? Qual é o significado da vida? Por que não nos suicidamos? Estas são perguntas que pensamos ou temos de responder em algum momento das nossas vidas pessoais ou profissionais. Se conseguir responder a estas perguntas, já encontrou o seu ikigai. O conceito japonês de ikigai responde a essas perguntas,...

Qual o peso saudável para o seu gato?

Sabe se o seu felino necessita de emagrecer? Gato gordinhos são tão comuns que você nem percebe que o seu felino está do mesmo lado. Mas os gatos com peso acima do adequado ou obesos superam os que têm um peso saudável. É um assunto para levar a sério. Mesmo uns quilinhos extra pode fazer com que o seu gato tenha uma probabilidade maior de ter alguns problemas de saúde, como diabetes tipo 2, artrite,...

11 benefícios científicos de ter um gato

  Eles são fofos, independentes, a Internet está apaixonada por eles, e há provas científicas de que ter um patudo é realmente bom para a sua saúde. Ter um felino ao seu lado pode ser tão recompensador e benéfico quanto qualquer outra amizade animal. Estudos mostram que apenas assistir a vídeos de gatos na Internet pode aumentar a energia de uma pessoa e criar emoções positivas, ao mesmo tempo que diminui os sentimentos negativos –...

Dieta saudável poderá não cortar os malefícios do sal

  Seguir uma alimentação saudável pode não atenuar os efeitos do consumo elevado do sal sobre a tensão arterial, demonstrou um estudo. O estudo que foi conduzido por investigadores de várias instituições incluindo o Imperial College London, Inglaterra, analisou a alimentação de 4.680 pessoas de 17 amostras populacionais oriundas da China, Japão, Reino Unido e EUA e concluiu que o consumo de sal faz subir a tensão arterial por mais saudável que seja a dieta...

Porque é que temos mais fome quando emagrecemos?

  Um estudo recente ajudou a perceber a razão pela qual é tão difícil manter um peso saudável após se ter emagrecido de forma substancial. O estudo que foi conduzido por Cátia Martins, do Departamento de Medicina Clínica e Molecular da Universidade de Ciências e Tecnologia Norueguesa, e equipa, teve por base o acompanhamento de 34 pacientes com obesidade mórbida que participaram num programa integrado de perda de peso e revelou que o problema poderá...

Porque é que o Magnésio é essencial para uma vida feliz e saudável

Sabia que o coração de um adulto bombeia aproximadamente 7600 litros de sangue no corpo todos os dias? Ou que bastam apenas 20 segundos para o sangue circular por todo o corpo? Para um músculo do tamanho de um punho, o seu coração desempenha um trabalho bastante difícil, sendo por isso importante dar-lhe os nutrientes que necessita para prosperar. Então, como é que pode proteger o seu coração? Com chocolate preto! Poderá já estar a...

Caminhar todos os dias faz melhorar a função cerebral

  Dar um passeio diário pode ajudar o cérebro a manter-se saudável, ajudando na resiliência da função cognitiva, atestou um estudo recente. Uma equipa de investigadores da do Instituto Semel para Neurociências e Comportamento Humano, da Universidade da Califórnia em Los Angeles, EUA, contou, para o estudo, com a participação inicial de 29 indivíduos com 60 anos de idade ou mais, 26 dos quais completaram o estudo em mais de dois anos. Os participantes foram...

Alimentação Económica e Saudável

Como se alimentar de forma saudável durante a crise financeira É possível seguir algumas directrizes e continuar a comprar alimentos saudáveis, ao invés de passar, devido à crise, para uma dieta de batatas fritas, queijo e massas, ou hambúrguer e cachorro quente. Faça o seu próprio café em casa, compre fruta e legumes da estação, e ocasionalmente, substitua a carne por fontes de proteínas alternativas, como ovos e feijão, e, mesmo que pareça uma solução...