Arquivo Mensal: Fevereiro 2019

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10 dicas rápidas para melhorar o seu humor

  #1 Sorria e ria mais Você pode ter que se forçar a sorrir mais, mas pratique o sorriso enquanto fala com as pessoas. Isso fará com que você pareça mais acessível e ajuda a melhorar o humor. O riso é ainda melhor para o humor – pesquise no YouTube vídeos curtos com comediantes de stand-up.   #2 Planeie algumas datas para socializar Convide amigos, familiares ou colegas de trabalho e planeie alguns almoços ou...

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Os 7 ciclos da vida

Sabia que duas pessoas não vêm o mesmo arco-íris? É um facto. Cada um de nós vê um arco-íris através de biliões de gotas de água. Mesmo que estejamos a apenas alguns centímetros de distância, estamos a vê-lo através de um conjunto completamente diferente de lentes para ver uma das vistas mais magníficas da natureza.   O número 7 Porque é que o número 7 nos fascina? Quando lançamos dois dados, sete é estatisticamente o...

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A quimioterapia vale a pena? Estudos comprovam que não

Estudos comprovam que a intervenção química realmente piora a qualidade de vida e não traz benefícios para a sobrevivência global. A quimioterapia pode ser a pedra angular do tratamento convencional do cancro, mas isso não significa que seja bom para todos os casos. Vários estudos continuam a demonstrar que a quimioterapia, além de piorar a qualidade de vida, até 50% dos pacientes em quimioterapia vão morrer – dos medicamentos e não do cancro. Algumas pesquisas...

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6 benefícios da água com limão no seu corpo

  Hoje em dia são muitos os nutricionistas e as pessoas em geral que falam sobre a água com limão. Não há dúvidas que os limões são bons, mas adicioná-los à água torna-os mais saudáveis? Vai ficar surpreendido com o número de maneiras de ficar mais saudável com água e limão. Descubra os seus benefícios: 1. Promove a hidratação O nosso corpo tem aproximadamente 60% de água, os nossos músculos 75% de água e o...

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10 razões para beber café todos os dias

  Para muitas pessoas as manhãs não ficam completas sem aquele cheiro maravilhoso de grãos torrados. Algumas pessoas dizem que o café é mau para a saúde. Agora temos uma base cientifica para discordar. Cientistas europeus descobriram que beber café promove a saúde, e não o contrário. 1. Motor matinal – Quase todo o mundo sabe que um café de manhã ajuda a acordar e ficar mais alerta. Mas como é que o café tem...

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Deficiência de vitamina D: os principais sinais de alerta

  A vitamina D é conhecida desde 1930, quando os médicos perceberam, pela primeira vez, a ligação entre a deficiência de vitamina D e o raquitismo, que é o amolecimento dos ossos e dentes. Mesmo uma dieta rica em cálcio, sem a quantidade suficiente de vitamina D para controlar os níveis de cálcio e fosfado na corrente sanguínea, pode ocorrer uma desmineralização dos ossos. Os sintomas do raquitismo incluem dor óssea, pernas arqueadas, problemas dentários,...

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9 coisas que matam o seu colagénio natural

  Por norma, quando ouvimos falar em colagénio, é sobre aumentar a sua produção para parecer mais jovem e brilhante. Afinal, o que é o colagénio? Porque necessitamos dele? E o que acontece quando envelhecemos? O colagénio é a proteína mais abundante do organismo, existindo em cerca de 75% da pele, cabelo, unhas e articulações. A sua principal função é criar uma rede tridimensional de colagénio de forma a assegurar na derme o suporte para...