O sono é uma parte fundamental da nossa vida, da saúde e do nosso bem-estar, e a qualidade do sono desempenha um papel crucial em como nos sentimos e funcionamos ao longo do dia. O sono profundo, também conhecido como sono de ondas lentas, é uma fase importante do ciclo do sono que é essencial para a recuperação física e mental. Com o avanço da tecnologia, agora é possível medir o tempo de sono profundo...
Assim como os cães, os gatos são os melhores animais de estimação e dormem em algumas posições malucas. Mas você sabia que a posição que o gato dorme pode fornecer informações sobre como ele se está a sentir? Mesmo que os gatos possam literalmente dormir em qualquer lugar, não se trata de onde eles dormem, mas da maneira como posicionam os seus corpos. Em média, os gatos dormem entre 15 a 20 horas por dia,...
Escrito por rickyunic
Escrito por rickyunic · Published 3 Novembro, 2020 · Last modified 11 Novembro, 2020
Uma nova investigação revelou alguns efeitos surpreendentes para a nossa saúde quando dormimos nus. Na verdade, é uma forma incrível de melhorar alguns aspectos da nossa saúde, mente e corpo. Vamos descobrir por que tirar a roupa para dormir é óptimo para a nossa saúde (e vida amorosa 😀 ). 1. Sono mais reparador Quando dormimos de pijama e enrolados num cobertor, estamos a fazer com que o nosso corpo sobreaqueça. Isso impede que o...
Dormir é muito, muito bom. E, embora seja essencial dormir 7 a 9 horas por dia, quando erramos o alvo, uma soneca pode ajudar bastante – continua a ser boa ideia mesmo que durma o suficiente. Dormir uma sesta é como reiniciar o seu cérebro – e isso é mágico. Os cientistas mostraram que uma sesta de 60 a 90 minutos pode carregar as baterias do cérebro como oito horas de sono por noite. As...
Os gatos podem ser fofos e amorosos ou rudes e mandões, mas na maioria das vezes são estranhos e imprevisíveis. Provavelmente é uma das razões que fascina os amantes de felinos. Os nossos gatos sobem e andam em locais que nunca nos passaria pela cabeça. Como estantes, candeeiros, frigoríficos, etc. No entanto, os gatos são ainda mais estranho quando é hora de ir fazer uma soneca. Conheça 20 gatos adoráveis que vão mostrar-nos como somos...
Os gatos podem ser fofos e amorosos ou rudes e mandões, mas na maioria das vezes são estranhos e imprevisíveis. Provavelmente é uma das razões que fascina os amantes de felinos. Os nossos gatos sobem e andam em locais que nunca nos passaria pela cabeça. Como estantes, candeeiros, frigoríficos, etc. No entanto, os gatos são ainda mais estranho quando é hora de ir fazer uma soneca. Conheça 20 gatos adoráveis que vão mostrar-nos como somos...
Escrito por rickyunic
Escrito por rickyunic · Published 9 Maio, 2019 · Last modified 15 Agosto, 2021
A meditação é conhecida há muito tempo como um método eficaz de aliviar o stresse e acalmar a sua mente. Os efeitos da meditação ajudam em situações mentais, emocionais e físicas. Desde reduzir os níveis de stresse para melhorar o foco, a meditação é uma prática popular de saúde e bem-estar que melhora a qualidade de vida. Distúrbios do sono como insónias e apeia do sono são apenas alguns dos problemas comuns que as pessoas...
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Escrito por rickyunic · Published 20 Janeiro, 2019 · Last modified 30 Março, 2019
Os óleos essenciais podem ajudar a alcançar uma saúde física e mental ideal. Podem ser aplicados topicamente ou difundidos no ar, usando lâmpadas aromáticas, queimadores de essências e difusores. Cada tipo de óleo essencial possui propriedades curativas únicas. Conheça alguns dos melhores: Óleo essencial de Lavanda O óleo essencial de lavanda alivia o stresse e relaxa, sendo um auxílio natural para dormir e tem a característica de iluminar a alma das pessoas deprimidas....
