A vida é feita de ciclos e estamos sempre em mudança. Esta mudança é necessária para que consigamos continuar a caminhar no sentido da felicidade e bem-estar. Não pode ser sempre bom mas também não pode ser sempre mau. Quando as coisas são maioritariamente más, temos que dar o salto. Sem medo. Porque nós merecemos melhor. Nós merecemos o melhor. Há alturas na vida que é necessário dar o salto. E este é o momento....
Como diz o ditado “casa arrumada, mente arrumada”, e o mesmo pode ser dito para um escritório arrumado. Quando o nosso local de trabalho é limpo e organizado, temos maior probabilidade de gerir bem o nosso tempo, trabalhar de forma eficiente e ser mais produtivo ao longo do dia de trabalho. Por outro lado, a desorganização e a bagunça podem causar ansiedade e frustração, bem como impedir que você trabalhe, porque não consegue encontrar nada...
Os nossos corpos podem ser estranhos e fascinantes ao mesmo tempo, mais ainda quando se trata de sexo. Desde a misteriosa ejaculação feminina até à única peça de roupa que pode fazer você atingir o orgasmo com maior rapidez, aqui estão 13 factos interessantes sobre o sexo para homens e mulheres. 1. Os homens mais gordos têm mais resistência do que os magros Investigadores na Turquia realizaram um estudo de um ano sobre a relação...
Comer bem pode ajudar a melhorar a sua saúde física e fortalecer o seu sistema imunitário. No entanto, se quiser melhorar a sua saúde mental, pode comer alimentos ricos em ácidos gordos e ómega-3, que podem ajudar a melhorar o seu humor. Vários estudos mostram que pessoas diagnosticadas com depressão têm deficiências em determinadas vitaminas e compostos. Estes compostos naturais podem ser obtidos através de várias fontes. Alimentos ricos nestas vitaminas e compostos podem agir...
A terapia craniossacral é um tratamento alternativo normalmente utilizado por osteopatas, quiropráticos e massoterapeutas. Consiste em utilizar um toque suave para manipular as articulações do crânio, pélvis e coluna para tratar doenças. A terapia craniossacral (TCS) foi desenvolvida na década de 1970 por John Upledger, osteopata. Embora a TCS tenha muitos pacientes e seja usada para tratar vários problemas médicos, recebeu muitas críticas. O que é a terapia craniossacral? A TCS é uma terapia...
A hipnose tem andado na linha entre charlatanismo e terapia desde o século XVIII, mas recentemente tem vindo a ganhar força como tratamento alternativo para muitos distúrbios. O termo “hipnose” é derivado da palavra grega para “sono” (“hypnos“). Os estudos sugerem que foi cunhada pela primeira vez no início do século 19 por Étienne Félix d’Henin de Cuvillers, um francês interessado no papel da sugestão na mente e nos processos mentais e comportamentais que aconteciam...
Muitas pessoas acreditam que os benefícios para a saúde da massagem tailandesa incluem reduzir o stresse, aumentar a energia e melhorar o desempenho atlético. A massagem tailandesa utiliza a pressão suave e técnicas de alongamento para relaxar o corpo. Esta é uma prática antiga de cura que se originou na Índia há cerca de 2500 a 7000 anos. A técnica que os terapeutas da massagem tailandesa utilizam é muito diferente da que as pessoas no...
Programação Neurolinguística, ou PNL, é uma técnica que ajuda a mudar os pensamentos e comportamentos de alguém para ajudar a alcançar os resultados desejados. A partir dos anos 70 a programação neurolinguística tornou-se popular e as suas utilizações passam pelo tratamento de fobias, transtornos de ansiedade e melhoria do desempenho no local de trabalho ou felicidade pessoal. O que é a PNL? A PNL utiliza técnicas perceptuais, comportamentos e de comunicação para tornar mais...
