Tagged: obstipação

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12 alimentos que deve comer se sofre de prisão de ventre

Uma das principais causas da obstipação, vulgarmente conhecida como prisão de ventre, é a lenta circulação de alimentos no intestino, podendo ser causada pelo envelhecimento, inactividade física, ingestão insuficiente de líquidos, stresse ou falta de alimentos ricos em fibras. Se não costuma evacuar com regularidade, provavelmente toma ou já tomou laxantes, suplementos de fibra e amolecedores de fezes. A verdade é que pode conseguir isso de forma mais natural adicionando alguns alimentos à sua dieta....

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6 benefícios da água com limão no seu corpo

  Hoje em dia são muitos os nutricionistas e as pessoas em geral que falam sobre a água com limão. Não há dúvidas que os limões são bons, mas adicioná-los à água torna-os mais saudáveis? Vai ficar surpreendido com o número de maneiras de ficar mais saudável com água e limão. Descubra os seus benefícios: 1. Promove a hidratação O nosso corpo tem aproximadamente 60% de água, os nossos músculos 75% de água e o...

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Consumir mangas beneficia a saúde intestinal

  O consumo de mangas é mais eficaz no alívio da obstipação e redução da inflamação intestinal do que uma quantidade de fibra comparável, indicou um estudo. O estudo conduzido por uma equipa de investigadores na Universidade de Texas A & M, EUA, revelou que a vantagem demonstrada pelas mangas residirá no seu teor de polifenóis bioactivos que ajudam a reduzir os marcadores da inflamação e alteram a constituição do microbioma presente no trato gastrointestinal....